Rakastan aamiaista. Viikonloppuisin parasta antia ovat kiireettömät aamut, jolloin saatan kömpiä kahvikupin kanssa viltin alle lukemaan. Eilen oli spesiaali sunnuntai kahdesta syystä. Koko perhe oli kasassa, sekä meikäläisen kiristelykausi oli ohitse. Tämä oli harvinaista herkkua, joten olikin oivallinen hetki hieman heittää kiitosta kropalle ja mielelle – Mikä siis voisikaan olla parempaa, kuin kiireetön brunssi. Yritimme …
Puurolla on väliä
Kaupanhyllyt ovat täynnä erilaisia puuroja. Löytyy pikapuuroja, maustettuja puuroja ja luomupuuroa. Mikä vain puuro ei ole aina se terveellinen vaihtoehto – Maustetuissa pikapuuroissa on mielttömästi sokeria! Siksi suosin itse täysin luonnollisia luomu kaurahiutaleita, jotka laitan veteen. Reissussa nuo maustamattomat pikapuurot ovat hyviä ja kannattaa aina kurkata pussin kylkeen millaiset ravintoarvot näissä on. Kuidun määräkin vaihtelee, …
Parempi dieetti, parempi elämä
Tarkoittaako dieetti nälkää ja kiukkua? Sen ei tosiaan tarvitse aina olla nälässä kitumista ja tylsää suorittamista. Rakastan ruokaa, joten en itse voisi ikinä päästä tuohon modeen, jossa ruoka on vain polttoainetta – Ainakaan pysyvästi. En kannata itse mitään dieettejä, jossa paastotaan tai syödään pussitettua hevosenlantaa. Oikea ruoka ja oikeilla määrillä, on se oikea tie …
Food time – Aamiainen
Lukijoiden toivepostauksena pääsette kurkistamaan millaista ruokaa minä syön! Tänään levitän teille aamiaispöytäni kuvina. Usein aamiaiseni koostuu rahkasta, marjoista ja kuiduista, mutta kyllä siellä välillä muutakin on – onneksi. Viikonloppuisin on ihana nauttia aamiaista pidempään ja käyttää siihen myös aikaa. Arkena valitsenkin yleensä nopeamman ja simppelimmän vaihtoehdon. Aamiaisen osuus koko päivän ravinnonsaannista tulisi olla 20-25 …