näyttää 6 tuloksen(tulokset)
Blogi hyvinvointi Kuulumisia loma Matkailu Mieli onnellisuus Perhe ja suhteet Terveys treenaaminen

Irtiotto arjesta luonnossa

Olen kaivannut kiireettömiä aamuja. Aamuja, kun kello ei herätä tekemään jotakin. Olemme heräilleet automaattisesti ennen yhdeksää ja kuten aina täällä, nukkuneet kuin tukit läpi yön. Ulkoilu ja raikas ilma tekee kyllä etelän vetelille jotain sellaista, minkä toivoisin voivani tuoda mukanani. Ulkoilu tekee niin äärettömän hyvää unelle ja mielelle! Herään aina ensin. Keitän kahvin ja valmistan …

arki gluteeniton ruokavalio hyvinvointi Lisäravinteet loma Makeanhimo Motivaatio Resepti Ruokavalio Terveelliset herkut Terveys

Parhaat yöunet

Ilma täällä Kuusamossa on jotenkin raikasta. Tuntuu että kaikki se tahmeus ja aivosumu häviää aina tänne tullessa. Myös hanavesi maistuu jotenkin mielettömän hyvälle. Puhtaalle. Tankkaan sitä sisuksiini huolella. Mökkielämä ja ulkoileminen tekevät tehtävänsä, sillä kun kello lyö 22 olen jo syvässä unessa. Tänne kannattaa tulla nukkumaan ja laskemaan stressitasoja. Paljon varmempi kuin mikään etelän reissu. …

Elämäntyyli hyvinvointi loma Matkailu Treeni

Vuoden päätös

Lumi kimmeltää ja puut taipuvat alaspäin tuon valkoisen peitteen painosta. Vaikka on pimeää, ei ole kuitenkaan. Välillä maisema näyttää siltä, kuin sitä katselisi värjäävien lasien läpi. Keltainen taivas muuttuu seuraavassa hetkessä siniseksi. Olemme Rukalla, meidän mökillä. Rakastan tuota paikkaa. Siellä muistaa kuinka vieraantuneita olemme luonnosta ja sen parantavasta voimasta. Luonto, erityisesti metsä parantaa stressiä ja …

hyvinvointi Matkustaminen Mieli Terveys Treeni

TUPSUTUKKA

Talvi tekee ihmeitä. Happi ja luonto tuntuvat lataavan ainakin omat akkuni ennätysvauhtia. Ihan muutaman päivän mökkeilyn jälkeen energiatasot tuntuivat nousevan ja huomasin ajelevani tuntureita kohti hymy korvissa. Olin elänyt hiljaisuudessa, sillä edes TV ei ole tämän reissun aikana auennut. Toimii paremmin kuin etelänloma! Reissun yksi isoimmista kohokohdista oli avantouinti Rukalla – siihen touhuun olen todella …

aerobinen harjoittelu Elämäntyyli hyvinvointi Kuulumisia loma Matkustaminen Mieli Motivaatio Terveys treenaaminen Treeni

Vanha kunnon hikimuija

Terkkuja Rukalta hankien keskeltä! Ollaan hiihdetty kilpaa valon kanssa tänään Rukaa ympäri. Täällä valoisa aika kestää nimittäin vain sen muutaman hassun tunnin. Lumi tekee kyllä ihmeitä ja vaaleanpunaista taivasta voisi mielellään jäädä tuijottelemaan kesken hiihtolenkin. Jäätynyt räkä nenässä keskeyttää kuitenkin viimeistään tämän fiilistelyn. Parisenkymmentä asettta pakkasta on tälle etelän tytölle pieni shokkihyppy. Olen kuitenkin aina …