arki gluteeniton ruokavalio hyvinvointi Lisäravinteet loma Makeanhimo Motivaatio Resepti Ruokavalio Terveelliset herkut Terveys

Parhaat yöunet

Ilma täällä Kuusamossa on jotenkin raikasta. Tuntuu että kaikki se tahmeus ja aivosumu häviää aina tänne tullessa. Myös hanavesi maistuu jotenkin mielettömän hyvälle. Puhtaalle. Tankkaan sitä sisuksiini huolella. Mökkielämä ja ulkoileminen tekevät tehtävänsä, sillä kun kello lyö 22 olen jo syvässä unessa. Tänne kannattaa tulla nukkumaan ja laskemaan stressitasoja. Paljon varmempi kuin mikään etelän reissu.

Revontulien ihastelua, kelkkailua visiiri huurussa, hiihtoa karvat jäässä, avotulia sormet kohmeessa, avantouintia tähtien tuikkeessa…Täällä Kuusamossa elämä tuntuu aina jotenkin kevyemmältä. Kohta on jo pakko alkaa suunnittelemaan seuraavaa kertaa, sillä päivät hupenevat aina liian nopeaan. Kuka voisi kellot seisauttaa ja ajan pysäyttää?

Pakkanen on kipakkaa ja se saa posket helottamaan punaisina. Jotenkin sen purevuudesta kuitenkin nauttii. Pakenen muutaman tunnin ulkoilun jälkeen kotaan, jossa paistan proteiinilettuja kipinän paukkuessa kilpaa ulkona leijuvan pakkasen kanssa. Vitsi miten hyvältä ruoka voikaan maistua ulkoilemisen jälkeen. 

Opetan kahdeksanvuotiasta kummityttöäni Eveä laskemaan laudalla. Hän ei halua kuunnella hyviä ohjeitani, sillä uskoo olevansa parempi kuin minä. Tosiasiassa hän on kyllä parempi, mitä minä olin ensimmäisellä kerralla laudan päällä. Siitä on nyt 18-vuotta. Turhautumisen määrän voi kuitenkin haistaa pitkälle ja laskut jäävät lyhyeen. Ranteita ja häntäluuta kolottaa, kuten odottaa saattoi. Seuraavana päivänä jatkamme kuitenkin sinnikkäästi. Homma etenee hienosti.

Meidän toinen neiti on nelivuotias Emma, joka onkin sitten täysin erilainen tapaus. Jos Eve on rauhallinen, on Emma yksi vouhotin. Hänessä on enemmän meitä Teittisiä. Meno on kova ja tämä neiti uskaltaa haastaa jopa Teemun painiotteluun. Emma aloittaa lasku-uransa samalla tavoin kuin minä ja siskoni aikoinaan – turvallisesti jalkojen välistä V-aurassa. Ei mene varmasti kauaakaan, kun hän painaa syöksyllä alas noilla söpöillä mini-suksilla. Sitä odotan kauhulla. 

Teemun polvikin tuntuu kestävän hiihtämistä. Ensimmäinen hiihtokokeilu mökin pihassa tuntuu toimivan, joten uskallamme lähteä hiihtämään Rukan laduille. Se menee hienosti, vaikka pientä painetta syntyikin herran 20 vuoden tauon vuoksi. Tästä onnistuneesta 12 kilometrin reissusta saan harvinaisen kehaisun. ” Taas löytyi yksi laji missä olet parempi kuin minä”. Kiitos ja huom: taas. Teemua on vaikea voittaa missään, joten tämä oli todellinen kunnianosoitus. 

HYVÄN YÖN ERÄLETUT 2 annosta

(Takaa loistavat yöunet. Yhdistettävä ulkoiluun)

1,5 mitallista Good Night vanilija-yöproteiinia*koodilla Minifitness17 saat 10 % edun

2 dl mantelimaitoa

2 kokonaista munaa

2 keltuaista

1 banaani

Ripaus suolaa

Laita kaikki ainekset blenderiin. Kypsennä kuumalla pannulla, tilkassa kookosöljyä. Mukaan retkelle? Siirrä juokseva taikinaseos pulloon ja nappaa reppuun mukaan. Ravista pulloa ennen paistamista

Luonto on parasta lääkettä mihin tahansa <3 -E