Saavuimme Lindan kanssa Tukholmaan jossa vietimme yhden yön ennen weikkileirille suuntaamista. Nukuimme levottomasti, sillä molempia jännitti tuleva viikonloppu. Weikaamisen EM-mestari Caroline ”Carro” Djupsjö opettaisi meitä kokonaiset kaksi päivää Linköpingissä. Mukaan pääsi myös yksi onnekas lukijamme ystävänsä kanssa! Ihan mieletöntä että saatiin omia lukijoitamme mukaan mestoille. Nyt oli siis luvassa yksilöllistä valmennusta upeissa puitteissa, upeiden tyyppien …
Jos sä haluut olla TIKIS pitää pumppaa
Nyt se on julkaistu! Video ja biisi, josta puhuttiin meillä kotona pitkään. Musiikkivideota työstettiin viime viikolla kasaan kameroiden käydessä täydellä teholla aamusta iltamyöhään. TIKIS on biisi, joka tulee soimaan silloin kun sitä energiaa täytyisi löytää salille. Se tulee soimaan kun puserran viimeisillä voimillani hikisen tahmeita toistoja. Se tulee soimaan kun haen hyvää fiilistä! Siitä saa …
Kaikille sopiva kuntohaaste!
*Yhteistyössä Vaasan Kunto Tänä kesänä painotetaan pieniä valintoja, jotka vievät pitkälle! Haluan haastaa jokaisen teistä mukaan kesän kuntohaasteeseeni. Usein kesäisin salitreenit jäävät, mutta se ei ole syy olla treenaamatta. Oma kehonpaino on todella toimiva ja myös tehokas tapa treenata kehoa monipuolisesti. Sen hyötynä on myös se, ettei siihen tarvita mitään välineitä! Tähän treeniin ei tarvita …
Aamut määräävät
On maanantai. En edes kuule kellon soivan, sillä korvissani tönöttää nuo keltaiset vaahtomuovitulpat. Kyllä, olen vihdoin opetellut niiden käytön ja joinakin öinä ne jopa pysyvät korvissani. Kesäiset yöt kantautuvat sisälle, mutta tämä on pieni paha siitä, että saan nukkua. Kiitos meidän ihanan ilmastointilatteen. Onneksi toukokuussa olin kaukaa viisas ja vaadin saada viimeisen näytekappaleen mukaani. Nyt …
Imussa
Ryystän Jungle Juice Barista mukaan nappaamaani Detox-smoothieta innoissani. Se kuulosti raikkaalta ja sana detox tuo mieleeni aina salaperäisen, koko kehoa raivaavan puhdistuksen – harvoin se sitä oikeasti tekee kuitenkaan. Itseasiassa olinkin juuri matkalla Stokkalle lymfahoitoon. Oliko smoothie valintani sattumaa vai mieleni johdattelemaa? Jännitti. Se oli ensimmäinen kertani, enkä oikein tiennyt mitä odottaa. Hyvä ystäväni oli …