Treenivideoita on toivottu paljon ja nyt päästäänkin käsiksi simppeleihin ja tehokkaisiin salitreeneihin! Tänään käydään läpi olkapäitä varsin napakkaan tahtiin – kutsunkin tätä treeniä olkapääkaruselliksi. Se on ihanan hirveä! Tällä treenillä saa olkapäät liekkeihin nopeasti. Kätevää treenissä on myös se, että se on paitsi monipuolinen, on se myös helppo toteuttaa pelkillä käsipainoilla. Reissatessa saa käyttää usein …
KOKO KROPAN TREENIVIDEO
Taas mennään! Viimeisien viikkojen kantavana teemana on ollut kehonpainolla tehtävät harjoitteet ja jatkamme sitä vielä tekemällä koko kropan jumpan. Monet ovat siellä kotona startanneet juoksukauden, josta minulle syntyikin ajatus tästä monipuolisesti koko kehoa haastavasta treenistä. Tämän voit yhdistää esimerkiksi lenkkipolun lihaskuntoharjoituksiisi tai jos treenaat kotona, sopii tämä hyvin sinnekin. Et tarvitse muuta välinettä kuin penkin. …
PEPPU TULILLE – TREENIVIDEO ILMAN VÄLINEITÄ
Täällä on tullut käveltyä paljon mahtavien maisemien keskellä, mutta salitreenejäkään ei ole unohdettu! Oikeastaan kaikkein parasta on ollut yhdistää näitä molempia. Tämän seuraavan treenini voit tehdä oikeastaan ihan missä vain, olit sitten kotona, salilla tai lenkkipolulla. Tällä kertaa keskitytään täysillä siihen pyöreään pakaraan! Tämän treenin voit tehdä hyvin a. Osana treeniäsi b. alkulämmittelynä ennen varsinaista …
TREENIBOOST-video
Suomi on harmaa ja sateinen, eikä lunta näy täällä etelässä vieläkään. Ajattelinkin tulla piristämään ja piikittämään pientä motivaatioboostia teihin kaikkiin videon muodossa! Israelin kuvausreissulla teimme Ilarin kanssa viimeisenä päivänä treenipätkän, josta voitte poimia itsellenne pieniä treenivinkkejä olitte sitten salilla, kotona, lenkkipolulla tai ehkä kenties rannalla?;) Hyvä treeni ei kysy aikaa eikä paikkaa, vaan ainoastaan sen …
Personal Trainer ammatiksi – Ilmoittaudu kauttani edullisemmin!
Minulta on kyselty paljon kuinka personal traineriksi kouluttaudutaan ja paljonko ammatin hankkiminen kustantaa. Nykyään on monia eri vaihtoehtoja kouluttautua, mutta parhaat koulitaan kyllä päältä. Siksi koulutukseen kannattaa aina mielestäni panostaa, sillä se on myös käyntikortti työssäsi – osaamisesi on kaikki kaikessa. Osaaminen ei tarkoita pelkästään liikkumista ja sen hallitsemista. Se kattaa asiakaspalvelun, myynnin ja kaiken …