Minä en jaa tänään lahjoja, mutta mulla on tämmöinen oma vinkkinurkka! Kökin täällä ja pohdiskelen millaisia vinkkejä voisin tänään teille antaa. Tästä syntyikin päähäni ajatus siitä, että tämähän voisi olla ihan oma postausketjunsa! Miltä se teistä kuulostaa? Se toimisi vähän niikuin Fitness tips, mutta nimi on vähän juntimpi. Mennään ensimmäiseen vinkkiini; Yksi isokin asia voi …
kikka kolmonen
Tiedättekö mitä. Me ihmiset teemme asioista usein liian vaikeita, vaikka yksinkertaistamalla pääsisimme samaan lopputulokseen, tai lopulta jopa parempaankin.Tämä pätee aika usein niin treenien, kuin myös joskus ruokavalioidenkin suhteen. Kikkaillaan mitä ihmeellisempiä juttuja ja usein puolet toteutetusta treenimäärästä riittäisi saman tuloksen saavuttamiseen. Tai vastaavasti ostetaan kilokaupalla lisäravinteita ja härpäkkeitä, joiden hyöty voi lopulta olla jopa pyöreä …
Jumpasta kuntosalille – näin onnistuin
Minuakin se jännitti joskus hirveästi. En ollut itsekään syntynyt kuntosalilaitteet ohjelmoituna aivoihini, puhumattakaan sen lihaskivun sietämisestä, jonka yhden pienen painokilon nostaminen saattoi saada aikaan. Olemme kaikki aloittaneet joskus nollasta, joten kyllä sinäkin pystyt siihen. Äläkä yhtään narise siellä, perustelen tätä vielä lisää sinulle. Se ei vaadi sinulta osaamista, vaan se vaatii sinulta uskallusta ja avoimuutta …
Big dreams – Big news!
Isoja muutoksia. Sellaisia jotka saavat ihokarvani nousemaan ja perhosia vatsanpohjani täyteen. Ajatukseni sinkoilemaan ja jalkani hyppimään tasajalkaa jopa huomaamattani. Olin unelmoinut tästä päivästä jo pitkään. Olen kulkenut sitä kohti koko ajan, joskus jopa täysin tiedostamatta sitä. Minusta tulee täysipäiväisesti yksityisyrittäjä! Olen siitä enemmän kuin innoissani, mutta tottakai myös hieman pelottaa. Se on varmasti ihan hyvä …
Ruokavalion hyödyt ja haitat
Osa meistä on sitä mieltä, että tietyn ruokavalion noudattaminen on tylsää ja elämä tämän osalta liian ohjattua. Kaikki on ennalta määrättyä ja ajatus siitä, että tästä ei saa poiketa saa monet kapinoimaan sitä vastaan yhä enemmän. Mutta kuitenkin kaikesta tästä huolimatta tietynlaisen ruokavalion noudattaminen sopii yllättävän monelle meistä. Molempien puolien edustajilla on plussat ja miinukset. …