Food, Sport, Life & Beauty
Oletteko koskaan ajatelleet, kuinka syöminen voi myös väsyttää meitä? Helposti ajattelemme, että terveellisesti ja säännöllisesti syöminen on hyvä asia. Näin pimeän tullen saattaa kuitenkin käydä niin, että ylensyömme helpommin – tämä ajaa meidät vain väsyneemmäksi, vaikka tarkoitus olisikin päinvastainen. Myös napostelu väsyttää meitä. Huomasin detoxin aikana olevani hyvin pirteä heti aamusta ja eilen oli ensimmäinen …
Fitnessvuodet opettivat kuinka pitäisi syödä, koska ja kuinka paljon. Osan opeista allekirjoitan edelleen, mutta toisaalta ruokafilosofiani on muuttunut siitä paljon, sillä tavoitteenani ei ole enää huippu-urheilu ja kehon muokkaaminen. Ruokailutottumukset ovat muuttuneet vuosien aikana lähes huomaamatta, joka onkin ehkä se paras tapa, sillä silloin se on täysin luontaista. Sen noudattaminen ei vaadi ponnisteluja tai suunnitelmia, …
*kaupallinen yhteistyö; Atria Olen vähentänyt lihansyöntiä jonkin verran viimeisen vuoden aikana. Korvaan lihan mm kananmunalla, kalalla, sekä jonkin verran tofulla ja soijalla. Erityisesti punaisen lihan käyttöä olen tietoisesti pyrkinyt säätelemään, sillä se ei sovi ruoansulatukselleni välttämättä parhaiten. Monelle aiheuttaa päänvaivaa millä lihasta saatavan proteiinin korvaisi. Monilla on tahtotila, mutta toteutus tuntuu vaikealta. Tämä ei itseasiassa …
Jatketaan vielä hieman aikaisemmasta aiheesta, koskien herkkuja. Oletko sellainen, joka syö herkkuja silloin kun sattuu tekemään mieli? Vai onko sinulle toimivampaa määrittää karkkipäivä? Olen kokeillut molempia. En vieläkään osaa sanoa mikä on parempi, mutta uskon sen muuttuvan elämän aikajaksojen mukaan. Enkä osaa edes sanoa onko se lopulta edes se sokeri jota meidän tekee niin mieli, vai …
Urheilu muuttaa suhtautumista ruokaan, niin hyvässä kuin pahassa. Parhaimmillaan se on sykäys kohti kokonaisvaltaisesti parempaa ja terveellisempää elämää. Toisaalta urheilu aiheuttaa myös ongelmia. Ongelmat syntyvät usein siitä, että pyritään hallitsemaan ja erityisesti rajoittamaan jotakin syömiseen liittyvää seikkaa. Myös erityisesti urheilulajit, johon liittyy painonpudotus, aiheuttavat todennäköisemmin erilaisia kehonkuvan vääristymiä ja syömisen rajoittamista. Vaikka näiden sanotaan olevan …