Food, Sport, Life & Beauty
Mitä on sinun mielestäsi hyvä arki? Minulle se on elämäntyylin ylläpitämistä josta nautin. Hyvä olo tulee välillä siitä, että saa jäädä sohvalle koko päiväksi, syödä karkkia, tai juoda lasin punaviiniä. Kun puhutaan pysyvästä arjen hyvästä olosta, ei tällä kaavalla kovin pitkälle mentäisi. Siksi nämä edellä mainitut asiat ovatkin niitä arjen tasapainottajia. Aktiivinen arki kaipaa sopivasti …
“Nam, mitä lihaa tää on?”. Näin kuului kysymys keittiössäni, kun maistatin pavuista ja linsseistä väsäämiäni pihvejä ystävilleni. Täytyy myöntää, että olen myös itse lämmennyt vasta vähän aika sitten kasvisruoalle. Nyt olen jopa hieman hurahtanut ja olen huomaamattani vähentänyt lihan käyttöä 60 % aikaisempaan verrattuna. Koska tänään on perjantai, on tämä täydellinen päivä valmistaa näitä mielettömän …
Tänään on luvassa toivepostaus, jossa vastailen teidän esittämiin kysymyksiin. Vastailin näihin mahdollisimman ytimekkäästi ja tuon esille omaa näkemystäni. Tänään käydään läpi ruokavaliota! Jos innostutte, voitte laittaa tämän postauksen yhteyteen kysymyksiä koskien treenaamista. Vastailen niihin sitten ensi viikolla<3 Miksi kahvi kannattaa nauttia aina luomuna? Kahvissa voi olla paljon myrkkyjä, sillä kahvipavut kerätään maaperästä. Tunnetusti maaperään imeytyy runsas …
Jatketaan aiheesta vastustuskyky. Pyrin aina mieluummin käyttämään luonnollisia ravintolisiä terveyden ylläpitämiseen ja sen vahvistamiseen. Lääkkeet tulevat silloin, kun ne ovat vasta pakollisia. Terveellisellä ruokavaliolla, sekä oikeilla ravintolisillä pystymme kuitenkin ennaltaehkäisemään sairauksien syntyä ja vaikuttamaan jaksamiseen positiivisesti. Myös terveelliset elämäntavat ovat tärkeä osa tätä yhtälöä. Käytän lähes päivittäin erilaisia adaptogeeneja, jotka mukautuvat kehon tarpeisiin – toisinaan käytämme …
Näin juhlapyhien jälkeen on edessä vieroittautuminen. Sokerikoukusta ulos kiemurtelu voi alkaa! Keho voi tämän lisäksi tuntua tukkoiselta ja energiat saattavat olla hieman talviunilla. Syömämme ruoka vaikuttaa paitsi kehoomme, mutta myös mieleemme. Jos olet kärttyinen ja väsynyt, voi olla hyvä aika käynnistää keho uudelleen. Tein itse Detox-viikon tässä taannoin juurikin näistä syistä. Huomasin tuolloin himoitsevani normaalia …