Monet treenaajat eivät hyödynnä salitreeniä yhtä tehokkaasti kuin voisivat. Joskus on äärinmäisen helppoa sokaistua omalle tekemiselleen ja erityisesti sille järkevälle ajankäytölle ja treenin tehokkuudelle. Voisin väittää monen liikkujan saavuttavan parempia tuloksia ihan vain järkeistämällä treeniohjelmansa ja vähentämällä treeniä – erityisesti sitä aerobista. Melkein jokaiselta minun luokseni tulevalta asiakkaalta tippuu treenimäärät ja ruokaa laitetaan lisää. Vuoden …
Kehoni ongelmakohdat
Kyllä! Siinä se kököttää vuoden ajasta riippumatta. Ärsyttävä tyyppi, selluliitti. Onneksi sitä vastaan on mahdollista taistella, vaikka kovin moni tuntuukin luovuttaneen sen suhteen. Ainoat keinot jotka omaani tepsivät, ovat rasvaprosentin tiputtaminen, sekä salainen hoitoni. Lymfahoito Essin luona. Muistatte varmasti kevään hoitojaksoni, jonka ansiosta kykenin hillumaan mitä pienemmissä shortseissa kesän läpi. (kurkkaa se tästä) Nyt se …
Imussa
Ryystän Jungle Juice Barista mukaan nappaamaani Detox-smoothieta innoissani. Se kuulosti raikkaalta ja sana detox tuo mieleeni aina salaperäisen, koko kehoa raivaavan puhdistuksen – harvoin se sitä oikeasti tekee kuitenkaan. Itseasiassa olinkin juuri matkalla Stokkalle lymfahoitoon. Oliko smoothie valintani sattumaa vai mieleni johdattelemaa? Jännitti. Se oli ensimmäinen kertani, enkä oikein tiennyt mitä odottaa. Hyvä ystäväni oli …