Nämä letut ovat täynnä energiaa – runsaasti proteiinia, hyviä hiilihydraatteja ja tietenkin superfoodeja! Puhdistamon energiasmoothie-jauhe tuo lettuihin runsaasti ravinteita, sillä siinä on kätevässä muodossa macaa, porkkanaa, kurkumaa, tyrniä, ruusunmarjaa ja mangoa. Valmiit smoothiemixit ovat käteviä ja nopeita kavereita terveellisessä ruoanlaitossa. ENERGIALETUT -TYRNI-ANANAS- (1-2 annosta) 60 g kaurahiutaleita 2 kokonaista munaa 1/2-1 banaani kourallinen tuoretta ananasta …
KESÄKUNTOON RESEPTIT – Chiapuuro
Tämä herkullinen chiapuuro kätkee sisäänsä täydellisen aamiaisen ainekset. Vaikka se on ravinnollisesti tarkasteltuna täyttä timanttia, on se sitä myös makunsa ja koostumuksensa puolesta. Tämä herkullinen puuro syntyi Minnan syntymäpäivien kunniaksi tänä aamuna! Juhlimme perinteisesti syntymäpäiviämme aina yhdessä, mutta tänä vuonna en päässyt osallistumaan viralliselle synttäribrunssille työkiireiden vuoksi. Paikkasin tuon muutaman viikon takaisen poissaoloni tänään aamiaistarjottimella, jonka …
SUMMER SNACK
Kesän ehdottomiin lemppareihini välipalan osalta kuuluu kevyet ja raikkaat smoothiet, sekä tuunatut maissikakut! Yllättävää sinällään, että maissikakkujen päälle eksyy kohtalaisen suolaisia herkkuja. Smoothien tehtäväksi jääkin raikastaa ja viilentää oloa, tuoden energiaa koko kehoon. Kuuma sää saattaa tehdä helposti tehtävänsä ja lämmin ruoka ei kovin helpolla uppoa. Kannattaa siis muistaa myös kesälomilla sopivat ateriarytmit näiden herkkujen …