Ehe-ehe. Viikonloput eivät ole tuntuneet enää lainkaan hauskoilta. Tämä johtuu esimerkiksi siitä, että se tarkoittaa vielä viikon kovimpia treenejä. Perjantaina kun kuitenkin on hyvin hattivattimainen olo viikon jäljiltä ja voisin vain kävellä seinältä toiselle. Sitä viikonloppua odottaa lähinnä siksi, että sunnuntaisin on lepopäivä. Sitten sitä ei kuitenkaan odota, koska sunnuntaina on taas kamala nälkä. Sunnuntaissa …
Eroon sokerista – Guilt-free Mansikkaleivos
No kun teki mieli! Meillä kaikilla on mielihaluja joskus ja ne kuuluvat elämään. Älä siis turhaan ole itseäsi kohtaan liian ankara. Muista myös että repsahdukset kuuluvat matkalle ja niistä opimme. Aina voit nousta taas ylös ja jatkaa eteenpäin. Turha tuhlata sitä seuraavaakin päivää huonoon oloon ja itsensä mollaamiseen! Podemme usein huonoa omaatuntoa turhista mässäilyistä ja …
Kohtuus kaikessa
Kuulin tässä taannoin tarinan Amerikkalaisesta miehestä, joka oli päättänyt laihduttaa. Hän ihmetteli kuitenkin sitä, miten hän ei laihtunut vaikka osti pelkästään terveellisiä ruokia. Niinkuin meilläkin täällä Suomessa, Jenkeissäkin tuotteisiin on merkitty erilaisia leimoja ja ilmaisuja kuinka tuote on sydämellesi hyväksi tai se sisältää vähemmän rasvaa tai sokeria. Kuten me varsin hyvin tiedämme, suurinosa on silmälumetta. …