“En jaksa enempää. En tiedä mistä reiästä sitä ruokaa enempää sisään saisi”. Tällaisen puhelun kävin valmentajani Aleksin kanssa tällä viikolla. Ei meillä muutenkaan liian vakavasti asioita oteta, vaikka treeni onkin vakava puheenaihe ollut meidän välillä aina. Mutta ihan sattuneesta syystäkin, kun haluan tätä fitnesshöpöhöpöä harrastella. Aleksi tiedusteli Jenkkeihin että mikähän mahtaa olla neidin paino tällä …
Tehostettua palautumista ja rasvanpolttoa!
Viimeiset kilpailuihin valmistavat viikot keskityin siihen keskivartalon tiivistämiseen kaikin keinoin. Jalat olivat kunnossa jo hyvissä ajoin, mutta ylävartalo hiihti perässä. Sain suosituksen kokeilla HYPOXIA itseasiassa Eveltä. Kävin HYPOX Aleksilla juoksemassa matolla, pyöräilemässä ja vuodattamassa niitä viimeisiä hikipisaroita oikein antaumuksella. Tämä toimi todellisena tehostettuna rasvan polttamisena! Noudatin dieettiä ja pistin pientä lisävaihdetta myös raivaamalla kalenteria tyhjemmäksi. …
KISADEBYYTTINI
HUHHUH. Ensimmäiset Bikini Fitness-kisat takana ja vitsit mikä fiilis! Oli selvää että lähdin hakemaan finaalipaikkaa kolmen viikon päästä häämöttäviin SM-kisoihin, mutta toinen sija on ehdottomasti ensimmäisistä kisoista todella hyvä suoritus. Toinen sija avasi paikan myös kansainvälisiin kisoihin, Nicole Wilkins Fitness Championships-kilpailuun 10 lokakuuta Lahdessa. Eli tupla viikonloppu tulossa, sillä SM-mittelöt käydään Lahdessa sunnuntaina 11 lokakuuta! …
Last day – Jönköping
Hyvät yöunet, hyvä ruoka ja parhaat treenit. Puhumattakaan parhaasta seurasta! Tänään on viimeinen päivämme täällä Nannan luona Jönköpingissä. Bootcamp on ollut aivan mahtava paitsi treeneihin keskittymisen osalta, myös yhteinen aika on ollut omalle jaksamiselle tärkeä voimavara. Kotona sitä juoksee kalenterin mukana paikasta toiseen ja focusta vaaditaan aika moneen asiaan samanaikaisesti. Kuitenkin sitäkin jo hieman odottaa, …
BOOTCAMP
Terkkuja Jönköpingistä meidän omalta bootcampiltä! Lähdettiin Even kanssa Nannan luo tänne Ruotsiin keskittymään viimeisiin kisaviikkoihin. Vertaistuki on tässä vaiheessa todella tervetullutta. Olosuhteet, joissa ei tarvitse stressailla ylimääräisestä sopii tähän hetkeen paremmin kuin hyvin. Ihana Nanna on tehnyt jokaiselle bootcamp päivälle aikataulut, mitä tehdään ja koska – rakastan tuota järjestelmällisyyttä! Nyt ei tarvitse miettiä edes ruoanlaittoa, …