Monet meistä liikkujista tykkää siitä kun on puuhaa ja kalenteri täynnä. Minusta se kertoo siitä, että asioita tapahtuu. Kun olin vuosi sitten vielä päivätöissä, ei kalenterin täysinäisyys houkutellut samalla tapaa – ei tietenkään koska en tehnyt niitä asioita itseäni varten. Kun töitä tekee aidosta halusta, on myös fiilis täytellä sitä kalenteria vähän eritavalla. Tekee mieli …
My timeline
Paljon on tapahtunut vuosien saatossa. Kroppani, elintapani ja elämänasenteenikin ovat muuttuneet paljon. Olen aivan toisenlainen ihminen kuin 18-vuotiaana. On aika mieletöntä katsoa omaa aikajanaansa taaksepäin ja huomata oma elämänkaari vaikka seitsemän vuoden sisään. Olen säästänyt ikivanhan tietokoneen, jonka salaisen arkun päätin avata tänään palatakaseni hieman taaksepäin. Siellä on nätisti arkistoitu Eevin bailut, mökkireissut ja ulkomaanmatkat. …
Feng shuita ja six päkin metsästystä
Muuttohässäkät alkaa vihdoin olemaan taputeltu ja tuntuu muuten erittäin hyvältä! Elokuun alkamisen pystyi tuntemaan kyllä välittömästi sähköpostin kilkatuksesta ja lisääntyneestä liikenteestä. Onko syksy alkanut vaikka näyttää siltä että kesä olisi vasta tullut?! Niin hassua nämä säät. Tosin en valita, ihanaa että se lämpö tuli edes tässä vaiheessa. Harmittaa tosin niiden lomalaisten puolesta, jotka joutuivat palaamaan töihin …
Kun pahin painajainen käy toteen
Joskus voi tapahtua asioita, jotka eivät ole sinun hallittavissasi. Se voi pysäyttää toimintasi kokonaan. Tapahtuma on yksi painajaisistasi. Se tapahtuma vie jalat alta, ainakin hetkellisesti. Ei osaa ajatella järkevästi. Maanantaina sain käsitellä tämän fiiliksen varpaista päälakeeni asti. Olin väsynyt ja tein viimeistä sarjaa ja viimeisiä toistoja pystypunnerrusta. Ajattelin että kunhan vedetään treeni läpi. Sitten rusahti. …
Näin saat salitreenistä tehokkaamman
Monet treenaajat eivät hyödynnä salitreeniä yhtä tehokkaasti kuin voisivat. Joskus on äärinmäisen helppoa sokaistua omalle tekemiselleen ja erityisesti sille järkevälle ajankäytölle ja treenin tehokkuudelle. Voisin väittää monen liikkujan saavuttavan parempia tuloksia ihan vain järkeistämällä treeniohjelmansa ja vähentämällä treeniä – erityisesti sitä aerobista. Melkein jokaiselta minun luokseni tulevalta asiakkaalta tippuu treenimäärät ja ruokaa laitetaan lisää. Vuoden …