* Yhteistyössä Arla Protein Oma elämäni käy läpi aikamoista mylläkkää, kun palasille etsitään uusia paikkoja. Siirtyminen täysipäiväiseksi yrittäjäksi on toki antanut, mutta se on myös haastanut minua uudella tavalla. Omat pienet hetket ovat muodostuneet hyvin tärkeiksi kiireisien päivien vuoksi. Haluan muistaa aina sen elämän ilon ja nautinnon myös kaiken sen hässäkänkin keskellä. Tiedän ettei se …
Kuitupitoinen välipala Chiasta ja Kaurajuomasta
*Yhteistyössä Alpro Oletko jumittunut aina niihin samoihin välipaloihin? Ajattelin tuoda teille muutamassa eri postauksessa hieman erilaisia välipaloja näytille. Nämä ovat kaikkea muuta kuin tylsiä tai mauttomia. Makunystyrät saavat kyytiä ja saat näistä myös terveellistä puhtia päivääsi. Iltapäivisin saattaa tehdä myös hieman jotain makeaa mieli, eikö? Sekin ihanuus voidaan taikoa mukaan terveellisesti. Myös kuidun riittävä saanti on …
Toiveena laihtuminen – Näin onnistut!
Monilla on jokin tavoite näin syksyn tullen. On taas koko pitkä talvi aikaa valmistautua ensi kesään! Whippii, pitkä on odottavan aika, jos minulta kysytään. Osalla saattaa lomamatka häämöttää siellä joulun tienoilla ja kesällä hihna on päässyt hieman löysemmälle mirrin tai rekun kaulassa. Onneksi on kuitenkin asioita, joilla voi helposti helpottaa omaa oloa niin ulkoisesti, kuin …
Flunssaa karkuun + Guardian angel smoothie
Flunssat jylläävät jälleen ja nyt olisikin taas aika panostaa omaan terveyteen pienillä muutoksilla. Vihaan flunssaa ja nykyään kärsin niistä onnekseni enää harvoin. Saan kiittää siitä tekemiäni muutoksia vuosien varrella. Terveyteen vaikuttavat paitsi liikkuminen, terveellinen syöminen ja riittävä uni, myös muutamilla muilla pienillä kikoilla voimme antaa lisää turvaa hyvinvoinnillemme. Tiedän kuinka esimerkiksi jo pelkkä stressi voi …
Ruokavalion hyödyt ja haitat
Osa meistä on sitä mieltä, että tietyn ruokavalion noudattaminen on tylsää ja elämä tämän osalta liian ohjattua. Kaikki on ennalta määrättyä ja ajatus siitä, että tästä ei saa poiketa saa monet kapinoimaan sitä vastaan yhä enemmän. Mutta kuitenkin kaikesta tästä huolimatta tietynlaisen ruokavalion noudattaminen sopii yllättävän monelle meistä. Molempien puolien edustajilla on plussat ja miinukset. …