Viime viikko oli kaikinpuolin vaikea. Mutta kuten aina, vaikeuksien jälkeen tulee aina selkeämpää. Kisakausi opetti minulle paljon. Tärkeimpänä ehkä kuitenkin sen, kuinka jokainen päivä on tärkeä. Hetkessä eläminen on tärkeää. En stressaa huomista, vaan otan jokaisen päivän uutena mahdollisuutena ja alkuna vastaan. Aika mieletön opetus! Taaksepäin on turha katsoa ja eilispäivän murheita on turha kantaa …
Liity mun aktiiviseen TRUE-tiimiin!
*kaupallinen yhteistyö; TRUETämän syksyn ja talven kantavana teemana on tehdä arjesta aktiivisempi pienillä arjen valinnoilla ja teoilla, joista muodostuu lopulta niitä suurempia. Instagramissani on pyörinyt TRUE-haaste, johon toivon todella jokaisen Minifitneksen lukijan liittyvän mukaan! NYT on viimeistään aika sanoa EI TEKOSYILLE! Pimeänä vuodenaikana sohva saattaa nimittäin houkuttaa enemmän kuin sinne lenkille lähteminen. Jokainen meistä kuitenkin …
Askel parempaan tasapainoon
Ikuinen kysymys pyörii päässäni vuodesta toiseen. Kuinka saavuttaa elämässä todellinen tasapaino? Koska on henkisesti ja fyysisesti löytänyt sellaisen tilan, jossa on aidosti rauhallinen ja hyvä olla? Tämä on asia jota saa opetella ja harjoittaa läpi elämän, mutta parasta sen opettelussa on aidosti sen oppiminen pala palalta. Minusta tuntuu meidän usein etsivämme jotakin – miksi? Onko …
Onko onnellisuus kiinni kiloista?
Mikä ihme siinä on että erityisesti me naiset tukeudumme tuijottamaan vaa’an lukemia ja uskomme sitä vielä täysin sokeasti. Tottakai paino antaa osviittaa esimerkiksi painonpudotuksessa, mutta suurinosa meistä saisi parempia tuloksia (ja fiiliksiä itsestään) ihan ilman sitä vaakaa. Miksi? Se on mentaalipuolen juttu! Aivomme tekee mieletöntä prosessointia asian kanssa vaikka kuinka ajattelisimmekin omassa mielessämme aamuisen vaa’alla …
Fitness myytit minun silmin
Söin karkkia Ruotsissa Even ja Nannan kanssa ihan vahingossa. Olin unohtanut kisaavani tulevana viikonloppuna ja mutustelin niitä jopa kahteen kertaan. Nyt se on alkanut! Näin ensimmäistä kertaa niitä kuuluisia unia herkuista viime yönä. Aamulla herätessäni olo oli kieltämättä helpottunut – siis enkö ole sittenkään munannut tätä? Vähän unessa häiritsi karkkivalinnat, jotka eivät osuneet kyllä yhtään meikäläiseen. …