Olemme aikataulun uhreja. Kalenterit esiin ja raivaamaan tilaa yhdelle yhteiselle tunnille. Kuulostaako hirveältä? Tuntuu että sitä tämä arki usein on. Pysähtymiseen vaaditaan yhä enemmän. Koska arjen pyörittäminen on hektistä, pyhitämme aitoa aikaa parisuhteelle pienillä loma loikkauksilla säännöllisin väliajoin. Kihlajaislahjaksi Daniltä saamani Långvikin mini get away tuli täydelliseen saumaan. Hieman lillumista porealtaassa, hyvää ruokaa ja vain …
TREENIBOOST-video
Suomi on harmaa ja sateinen, eikä lunta näy täällä etelässä vieläkään. Ajattelinkin tulla piristämään ja piikittämään pientä motivaatioboostia teihin kaikkiin videon muodossa! Israelin kuvausreissulla teimme Ilarin kanssa viimeisenä päivänä treenipätkän, josta voitte poimia itsellenne pieniä treenivinkkejä olitte sitten salilla, kotona, lenkkipolulla tai ehkä kenties rannalla?;) Hyvä treeni ei kysy aikaa eikä paikkaa, vaan ainoastaan sen …
On tää ihanaa
Viime viikko oli kaikinpuolin vaikea. Mutta kuten aina, vaikeuksien jälkeen tulee aina selkeämpää. Kisakausi opetti minulle paljon. Tärkeimpänä ehkä kuitenkin sen, kuinka jokainen päivä on tärkeä. Hetkessä eläminen on tärkeää. En stressaa huomista, vaan otan jokaisen päivän uutena mahdollisuutena ja alkuna vastaan. Aika mieletön opetus! Taaksepäin on turha katsoa ja eilispäivän murheita on turha kantaa …
Uuden alkua luonnonkosmetiikasta
Vapaapäivä. Kietoudun valkoiseen kylpytakkiini, jonka materiaali muistuttaa lammasta. Aamuiset rutiinini eivät poikkea normaalista, muutoin kuin ajallisesti. On tilaisuus lorvia. Lorviminen ja aikailu eivät ole olleet niitä ominaisimpia puolia minulle vähään aikaan. Olen kehitellyt kaikkea pientä uutta kivaa omaan elämääni. Tänään päätin hemmotella itseäni kasvohoidolla. Itselleen kannattaa tehdä pieniä hyviä tekoja, sillä ne piristävät oloa kummasti! …
Dieetiltä paluun vaikeus
Jos kisadieetti oli ajoittain rankkaa, niin pohjanoteeraus on kuitenkin saavutettu näin kisojen jälkeen. Tilanne on aivan sama kuin elämäntapamuutoksen tehneillä, jotka ovat pudottaneet kiloja tarkkaa dieettiä noudattamalla. Tavoite on meitä yhdistävä tekijä. Mutta mitä sitten kun se tavoite on saavutettu? Paluu vanhoihin kiloihin ja tapoihin saattaa tapahtua lähes huomaamatta. Pahimmassa tapauksessa mennään lähtötilanteesta reippaasti jopa …