*Kaupallinen yhteistyö; Sportyfeel Tässä osiossa jatketaan liikkujille soveltuvien lisäravinteiden oikeaoppista hyödyntämistä – Mitä varten tuotetta käytetään ja koska sitä kannattaisi käyttää? Lisäravinteiden ajatushan oli täydentää terveellisen ruokavalion runkoa, eikä varsinaisesti korvata mitään. Lisäravinteista voidaan hakea myös lisäboostia kehoon tai jaksamiseen. Glutamiini – aamuisin ja iltaisin (Glutamiini C-vitamiinijuomajauhe) Glutamiinia on hyvä nauttia erityisesti tyhjään vatsaan, sillä …
Tehoa aamuihin ja terveyttä kehollesi
*Yhteistyössä Ginger PeopleAamupala on päivän starttaaja. Rakastan aamupuuroa – oletko koskaan kokeillut perinteisen kaurapuuron sijaan hirssiä? Kannattaa kokeilla, se on ihanan riittoisaa ja koostumukseltaan pehmeää. Puuron ehdottomat mausteet ovat suola ja kookosöljy, joka viimeistellään tottakai tuoreilla marjoilla. Kiireettömät aamut ovat viikonloppujen parasta antia. Saatan siemailla kahvia tunninkin verran ja lueskella samalla treenilehtiä. Dieetillä minulla on noussut pintaan …
Ups and downs
Matkustimme maantaina Ruotsiin Tukholman Fashion weekeille. Agedana oli katsastaa Björn Borgin muotinäytös ja käydä illallistamassa Nosh & Cow-ravintolassa koko matkaseurueen kanssa. Saatoin odottaa reissua jopa hieman enemmän kuin muut. Sain nimittäin yhden vapaan ruokailun heti maanantaina ja toivoin hyvää dinneriä – sitä se tosiaan oli. Leivän kannikas maistui suussani munkilta ja kaikki muu vain niin …
#Treeni
Täällä Alicantessa flunssan nujerrus jatkuu. Täällä on yksi upea linna kukkulan päällä, jota saan tuijotella asunnon ikkunasta kyllästymiseen saakka. Haluaisin niin kovasti kiivetä sinne. Treenihimot ovat tässä viikon pakkolevon saatossa nousseet ilmeisen korkealle. Nyt on viimeiset tilaisuudet lomailla, sillä kisakausi starttaa heti tämän flunssan nujerruksen jälkeen ihan todenteolla. Koitankin lepäillä tätä flunssaa pois täällä lämmössä. …
5 minuutin jäätelö – Pähkinää ja joulun makuja!
Olen tehnyt tätä nyt sairaana ollessani jo kahdesti. Se on niin helppoa ja super hyvää! Usein kipeänä tungetaan napaan suklaata, karkkia ja sen sellaista, vaikka sairaana tulisi erityisesti panostaa ruoan laatuun. Saatko näistä edellä mainituista oikeita ravintoaineita? Meidän tulisi myös muistaa syödä tarpeeksi, vaikka ruokahalua ei juuri olisikaan. Keitot ja itsetehdyt mehut ja smoothiet ovat helppoja …