Monet meistä liikkujista tykkää siitä kun on puuhaa ja kalenteri täynnä. Minusta se kertoo siitä, että asioita tapahtuu. Kun olin vuosi sitten vielä päivätöissä, ei kalenterin täysinäisyys houkutellut samalla tapaa – ei tietenkään koska en tehnyt niitä asioita itseäni varten. Kun töitä tekee aidosta halusta, on myös fiilis täytellä sitä kalenteria vähän eritavalla. Tekee mieli …
Kun pahin painajainen käy toteen
Joskus voi tapahtua asioita, jotka eivät ole sinun hallittavissasi. Se voi pysäyttää toimintasi kokonaan. Tapahtuma on yksi painajaisistasi. Se tapahtuma vie jalat alta, ainakin hetkellisesti. Ei osaa ajatella järkevästi. Maanantaina sain käsitellä tämän fiiliksen varpaista päälakeeni asti. Olin väsynyt ja tein viimeistä sarjaa ja viimeisiä toistoja pystypunnerrusta. Ajattelin että kunhan vedetään treeni läpi. Sitten rusahti. …
Feel the difference
Aina ei ymmärrä edes painavansa yli omien voimavarojensa. Aloin miettimään viime kevään kesäkuntoon kiristelyäni ja siinä oli näin jälkikäteen vähemmän järkeä kuin tässä kisoihin valmistavassa dieetissäni – vaikka voisi ajatella että kisapreppi olisi tiukin mahdollinen? Oli niin kovin kiire! Nyt jos ajattelisin painavani samoilla kaloreilla, makroilla ja treenimäärillä kuin silloin, lopettaisin tämän touhun ihan varmasti. …
Näin saat salitreenistä tehokkaamman
Monet treenaajat eivät hyödynnä salitreeniä yhtä tehokkaasti kuin voisivat. Joskus on äärinmäisen helppoa sokaistua omalle tekemiselleen ja erityisesti sille järkevälle ajankäytölle ja treenin tehokkuudelle. Voisin väittää monen liikkujan saavuttavan parempia tuloksia ihan vain järkeistämällä treeniohjelmansa ja vähentämällä treeniä – erityisesti sitä aerobista. Melkein jokaiselta minun luokseni tulevalta asiakkaalta tippuu treenimäärät ja ruokaa laitetaan lisää. Vuoden …
Epänormaalia
*sisältää mainoslinkkejä Maanantai ja sähkökatko. Olin viisaasti ajatellut nukkuvani edellisen yön univelkaa pois. Kevyt 11 tuntia unta joka vastasi vatsalaukulleni aikamoista paastoa. Nälkä kurni ja lompsin tyytyväisenä keittöön valmistamaan aamiaista. Öljyt pannulle ja jäätyneet pinaattikuutiot mikroon sulatukselle. Sitten kaikki hiljenee. Hitto, meniköhän mikro rikki. Ei sentään. Talossamme oli tosiaankin sähkökatko, jonka hämärästi muistin lukeneeni jostakin. …