Kun olen surullinen, kaipaan sitä. Kun olen vihainen, haluan purkaa siihen kaiken. Jopa silloin kun olen iloinen, haluan nostattaa mielialaani vielä asteen lisää sen avulla. Treenaaminen on aina ollut tapani purkaa tunteita ja ajatuksia. Se on myös tapani ilmaista itseäni. Saan siitä energiaa ja voimaa! Siitä tulee yksinkertaisesti parempi mieli. Silti joskus saattaa tehdä mieli …
ELÄMÄÄ OMALLA PAINOLLAAN
Koska elämäni muuttui juuri jonkinverran, joutuu tiettyjä asioita pohtimaan hieman uudestaan. Yksi niistä on syksyn kilpailut. Omalla prioriteettilistallani ei tule ensimmäisenä kisaaminen, vaikka laji ja treenaaminen lähellä sydäntäni onkin. Paljon tärkempää on pysyä terveenä, tasapainoisena ja onnellisena. Elämä ei ole yhtäkuin #bikinifitness. Se tulee sivussa, mutta tämä sivubisness on kuitenkin sellainen, joka vaatii täyden huomion. …
HETKET
Tänään on ollut vaikea päivä. Edes viime kisadieetillä jalka (ja silmät) eivät painaneet näin raskaasti. Olo on ollu kuin humalaisella, kiitos muutaman tunnin unien. Tänään jos koskaan on oltu lopussa. Tämä johtuu täysin siitä, että olen kärsinyt ensimmäistä kertaa ikinä uniongelmista jo muutaman viikon verran. Heti kun saan unta, tuntuu kaikki sata kertaa helpommalta ja …
SUMMER SNACK
Kesän ehdottomiin lemppareihini välipalan osalta kuuluu kevyet ja raikkaat smoothiet, sekä tuunatut maissikakut! Yllättävää sinällään, että maissikakkujen päälle eksyy kohtalaisen suolaisia herkkuja. Smoothien tehtäväksi jääkin raikastaa ja viilentää oloa, tuoden energiaa koko kehoon. Kuuma sää saattaa tehdä helposti tehtävänsä ja lämmin ruoka ei kovin helpolla uppoa. Kannattaa siis muistaa myös kesälomilla sopivat ateriarytmit näiden herkkujen …
ERILAISET ARJET
*kaupallinen yhteistyö;ElovenaKävin vihdoin ja viimein rakkaan ystäväni, tuoreen äidin Nannan luona kylässä. Päätin yllättää kiireisen äidin kukilla ja yksinkertaisesti tekemällä lounasta. Nostan hattua omalta osaltani kaikille äideille, sillä voi herranjestas kuinka kiinni tuossa pienessä käärössä täytyykin olla ensimmäiset kuukaudet! Aivan ihanaa aikaahan tuo on, mutta siinä jää kyllä äidin tarpeet toiseksi. Nanna ehti hädintuskin edes …