Jos kisadieetti oli ajoittain rankkaa, niin pohjanoteeraus on kuitenkin saavutettu näin kisojen jälkeen. Tilanne on aivan sama kuin elämäntapamuutoksen tehneillä, jotka ovat pudottaneet kiloja tarkkaa dieettiä noudattamalla. Tavoite on meitä yhdistävä tekijä. Mutta mitä sitten kun se tavoite on saavutettu? Paluu vanhoihin kiloihin ja tapoihin saattaa tapahtua lähes huomaamatta. Pahimmassa tapauksessa mennään lähtötilanteesta reippaasti jopa …
Yhtä kultaa!
Tätä fiilistä ei pysty kuvailla millään sanoilla. Voisin vain kiljua, hymyillä ja tanssia! Olen itsekin niin häkeltynyt kaikesta, että tässä menee hetki sulatella kaikki tämä tapahtunut. Eilen sunnuntaina käytiin siis mittelöt Suomen mestaruuksista ja kisasin Bikini Fitneksessä alle 160 senttisissä, josta tuotiin kultaa kotiin – ihan tuplana vielä, koska kainalossa lähti myös Dan, jonka kanssa …
Onko onnellisuus kiinni kiloista?
Mikä ihme siinä on että erityisesti me naiset tukeudumme tuijottamaan vaa’an lukemia ja uskomme sitä vielä täysin sokeasti. Tottakai paino antaa osviittaa esimerkiksi painonpudotuksessa, mutta suurinosa meistä saisi parempia tuloksia (ja fiiliksiä itsestään) ihan ilman sitä vaakaa. Miksi? Se on mentaalipuolen juttu! Aivomme tekee mieletöntä prosessointia asian kanssa vaikka kuinka ajattelisimmekin omassa mielessämme aamuisen vaa’alla …
KISADEBYYTTINI
HUHHUH. Ensimmäiset Bikini Fitness-kisat takana ja vitsit mikä fiilis! Oli selvää että lähdin hakemaan finaalipaikkaa kolmen viikon päästä häämöttäviin SM-kisoihin, mutta toinen sija on ehdottomasti ensimmäisistä kisoista todella hyvä suoritus. Toinen sija avasi paikan myös kansainvälisiin kisoihin, Nicole Wilkins Fitness Championships-kilpailuun 10 lokakuuta Lahdessa. Eli tupla viikonloppu tulossa, sillä SM-mittelöt käydään Lahdessa sunnuntaina 11 lokakuuta! …
Liikkujan lisäravinteet osa II
*Kaupallinen yhteistyö; Sportyfeel Tässä osiossa jatketaan liikkujille soveltuvien lisäravinteiden oikeaoppista hyödyntämistä – Mitä varten tuotetta käytetään ja koska sitä kannattaisi käyttää? Lisäravinteiden ajatushan oli täydentää terveellisen ruokavalion runkoa, eikä varsinaisesti korvata mitään. Lisäravinteista voidaan hakea myös lisäboostia kehoon tai jaksamiseen. Glutamiini – aamuisin ja iltaisin (Glutamiini C-vitamiinijuomajauhe) Glutamiinia on hyvä nauttia erityisesti tyhjään vatsaan, sillä …