Dieetti on tuonut esiin minusta pienen luovuushiirulaisen. Suorastaan niksipirkan! Tämä ilmiö on esiintynyt usein keittiössämme. Olen myös aika fiiliksissä uuden asuntomme keittiön laskutilasta ja siitä, että kaappeihin oikeasti mahtuu kaikki kipot ja kupit nätisti. Isompi ruokapöytä oikeuttaa myös astiaston laajentamiseen, tai jopa uusimiseen. Voisin veikata kisojen jälkeen minun olevan se meidän kööketin keittiöpäällikkö. Syrjäytän meidän mestarikokin …
Q & A – vastauksia osa II
1. Oletko läheinen perheesi kanssa? Olen erityisen läheinen siskoni perheen kanssa, sillä he asuvat myös pääkaupunkiseudulla. Siskollani on kaksi ihanaa pientä pullukkamasua, Eve ja Emma. Mielettömiä tyttöjä ja äärinmäisen rakkaita! Näemme viikoittain ja vietämme paljon aikaa yhdessä – olisipa siihen aikaa vielä enemmän. Muu perheeni asuu Kotkassa, joten näemme vähemmän. Emme koskaan ole olleet kovin …
Käsilläseisonta-haaste ja liikkujan lisäravinteet osa I
*Kaupallinen yhteistyö:Sportyfeel Laitetaan käyntiin Syksyn ensimmäinen ryhtiliike! Älä huoli, tämä ei tarkoita tylsää tai uuvuttavaa dieettiä, tai kymmeniä treenejä viikossa. Aloitetaan siitä että a. treenin pitää olla hauskaa b. sen tulee olla motivoivaa c. tavoite tulee olla saavutettavissa. Ruokavalioon annan vinkkejä paljon puhutulta lisäravinnepuolelta. Opit a. mitä lisäravinteita suosittelen ja kenelle b. mitä tuotteita voisit …
Food diary
Ruokapäiväkirjaa on toivottu paljon. Olen tällä hetkellä valmistautumassa syksyn Nordic Fitness Expohin, jolloin ruokavalioni on kaavaimaisempi ja tarkempi – hyvin ymmärrettävistä syistä. Halusin kuitenkin että myös kisadieetin ruokavalio olisi sellainen, josta pitäisin oikeasti. Mitään ruokaa ei tulisi ahdata alas väkipakolla, ainakaan jos minulta kysytään. Ruoan pitää maistua! Ruokavaliossa tulee kuitenkin ottaa huomioon oikeanlainen makrojakauma, joka …
Wellness Party
*Yhteisyössä Original Sokos Hotel Pasila Olin haaveillut pitkään järjestäväni wellness bileet ystävilleni. Tiedän että aikaa heidän kanssaan tulee vietettyä vähemmän kisakauden aikana, joten tämä ilta olisi varmasti meille kaikille tärkeä yhteinen hetki. Niimpä tartuinkin tuumasta toimeen ja aloin suunnittelemaan yhteistä iltaa ja sain myös suunnitteluapua Pasilan Sokos Hotellilta. Kehitin juhlien teeman hyvinvoinnin ympärille ja illan …