ILON KAUTTA – voita treenit kanssani!
*Kaupallinen yhteistyö; MiniSun
Urheilu on minulle tapa voimistaa itseäni monella eri tavoin. Se on keino ilmaista itseäni paremmin ja tapani myös kehittää itseäni ihmisenä. Urheilun tulisi olla aina lähtöisin ilosta, oli se sitten ammattimaista urheilua, tai harrastelijan arkiliikuntaa. Silloin kun asioita tekee ilon kautta, välittyy se myös itse tekemiseen ja ympäristöön.
Ilo ja nautinto liikkumista kohtaan on ollut minussa aina, joten se on ollut varsin luonnollinen ja tärkeä osa omaa tasapainoani. Siksi meidän kannattaisikin jokaisen löytää se oma kanava ja väylä, joka tarjoaa näitä matkoja omaan itseensä. Asia tai tekeminen, jolloin koet olevasi vahvimmillasi, tai joskus jopa heikoimmillasi. Uskon että jokaiselle on olemassa oma laji, joka pystyy tarjoamaan näitä asioita. Se laji voi olla jooga, haikkaaminen, kahvakuulailu tai vaikka golf. Ole valmis oppimaan itsestäsi ja elämästä. Kuuntele itseäsi.
Liikkuminen on minulle myös energiakanava. Se voimistaa hyvän olon tunnetta, se saa oloni vahvemmaksi henkisesti ja se opettaa minua koko ajan. Urheilu on itselleni isoin oman elämäni opettaja ja minusta tuntuu että opin tuntemaan myös itseäni syvemmin sen avulla. Se todella voi kehittää meistä parempia muita ja itseämme kohtaan. Se on loistava väylä itsensä kehittämiselle paitsi tottakai ulkoisesti, mutta erityisesti sisäisesti. Pysähdy pohtimaan tätä ajatusta tänään. Tee se avoimin mielin ja ilon kautta.
Syksyn Energiatreeni
Tein yhdessä MiniSunin kanssa Cirquit kahvakuulatreenin, joka saa päivästä astetta iloisemman ja ennen kaikkea energisemmän! Koostin treenin kuudesta liikkeestä, jolloin se on nopeaa toteuttaa kiireisenkin arjen keskellä. Olit sitten kotiäiti tai toimistotyöläinen, sopii treeni meille kaikille!
Tämä treeni polttaa tehokkaasti rasvaa ja vahvistaa lihasvoimaa koko kehossa. Voit tehdä siitä itsellesi juuri sopivan tehokkaan modaamalla kierrosmääriä ja painon suuruutta. Ideana on tehdä kaikki 6 liikkeettä putkeen 20-25 toistoilla ja sen jälkeen pitää tauko ja huikata vettä! Jos treeni tuntuu liian raskaalta, voit tottakai hengähtää liikkeiden välissä. Kierroksia voit tehdä oman jaksamisen ja kunnon mukaasi. Kurkkaa koko tehokas treeni täältä. Tsemppiä Energiatreeniisi!
Näin syksyisen perjantain kunniaksi polkaistaan käyntiin pirteä arvonta, jossa on aika mielettömät palkinnot! Kerro minulle mikä tuo iloa päivääsi tänään ja kirjoita vastauksesi tämän postauksen alle. Vastanneiden kesken arvotaan 3 kappaletta MiniSun tuotepakettia (arvo n. 50 e), sekä pääpalkintona arvotaan YKSITYISTREENIT mun kanssa! (kesto 1h).
Tuotepaketista löytyy mun oma suosikkini, MiniSun VAHVA-monivitamiinivalmiste ja paljon paljon muuta! Yhteistreenit järjestetään Helsingissä. Muistathan jättää vastaukseen mukaan sähköpostisi, sillä voittajille ilmoitetaan suoraan henkilökohtaisesti. Vastausaikaa on 28.10 saakka
Arvonta on päättynyt. Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti sähköpostitse! Tuotepaktin voittivat nimerkit Annika, Metsäkukka ja Eveliina. Yhteistreenit nappasi itselleen Marika T. Kiitos huikeasta osallistujamäärästä ja aivan ihanista kommenteista. Niitä oli ilo lukea
Minifitness ja MiniSun haluavat kannustaa jokaista ottamaan tämän liikuntahaasteen ja terveemmän syksyn vastaan!
Oikein ihanaa perjantaita <3
Iloa päivään toi hersyvä nauru yhdessä työkavereiden kanssa, kiireen keskelläkin on aikaa naurulle, sekä auringon pilkahdus ulkoilun aikana!
Tänään on 10 viikkoa diettiä takanapäin. Kiloja on lähteny 7 ja läskiä on lähtenyt noin 30cm yhteensä koko kropasta. En olis uskonut löytväni näin paljon itsekuria 🙂 Ja ensi lauantaina saan tankata. Ja sen jälkeen on hyvä jatkaa projektia ja laittaa uudet tavoitteet… ja saavuttaa ne.
Iloa päivääni ja koko elämääni tuo perhe.Kolma ihanaa tyttöä ja mies.Tottakai muutkin sukulaiset. Toinen ihanista ihanin asia on treeni,OMG!!!! Töitten jälkeen jos väsyttää niin salille mars mars niin väsyt ja murheet unohtuu.Treenin jälkeinen olotila on maailman parasta ja jaksaa olla parempi äiti ja paljon pirteämpi. Oih ja kohta pääsen salille kun on vapaata <3
Iloa arkeen tuo perhe, urheilu ja oma työ.
Mukava lisä on myös ompelu ja lukeminen.
Iloa päivään tuo aamiainen ennenkuin 2-vuotias poikani on herännyt. Hyvä startti päivään 🙂
Treenit, perhe ja kauniit syksyiset ilmat ☺️
Iloa ja piristystä harmaaseen päivään tuo loman odotus. Päässään vihdoin viimein isin ja sisarusten kanssa yhteiselle lomamatkalle Floridaan joulukuussa. Oon niin super innoissani!!
Tänään iloa tuo vapaa viikonloppu, uus työpaikka jossa viihdyn todella hyvin, treenit sujuu hyvin kun vihdoin sairastelu loppui.
Minun arkeen tuo iloa reipas ja rauhoittava metsälenkki koirien kanssa. Kiva kirjoitus!
Iloa päivääni tuo ruoka ja treenit. Ruokaa on ihana syödä nälkäisenä varsinkin kun se maistuu hyvältä. Treenit ovat parhaita, etenkin jos onnistuu antamaan kaikkensa, sillä sen jälkeen on ihanan tööt-olo 🙂
Erityisen ilahtunut olin tänään siitä kun naksuttelutuokion lomassa koiranpentuni oivalsi varsin pätevästi sille opettamani asian 🙂
Iloseksi minut teki tänään kunnon aamulenkki syksyisessä metsässä:)
Iloa tänään on tuottanut hidas, pitkä aamu rankan työviikon jälkeen sekä odotus myöhemmin päivällä tehtävästä salitreenista:) Niin ja nyt Aurinko paistaa :)!
Aamu alkoi juoksulenkillä, joka antaa kummasti virtaa aamusta alkaen. Päivän piristeenä oli oman lapsen hymy heti kun hän sai silmänsä auki❤
Synttäripäivän odotus! Luvassa prinsessa viikonloppu ?
Iloa päivääni tuo ihanat koirat, siisti koti ja päikkärit uuden pörröisen torkkupeiton alla. Myös edessä häämöttävä viikonloppu piristää mieltä ☺
Iloa päivääni tuo tänään synttäripäiväni, mutta eniten se, että vaikka päivä on harmaa ja sateinen, paistaa sisälläni silti aurinko 🙂 Iloa jokaiseen päivääni tuo paljon myös rakkaus ja läheiseni, jotka lataavat kuin akku minuun virtaa <3 En pidä itsestäänselvyytenä mitään enkä ketään, vaan olen kiitollinen kaikesta – myös niistä vastoinkäymisistä, sillä ilman niistä saatua oppeja kantapään kautta, en olisi se, mikä tänään olen <3
Tänään iloa päivään tuo se, että pääsen yhdessä ystävieni kanssa viettämään laatuaikaa ja rentoutumaan nauttien hyvästä ruoasta mökille! 🙂
Vapaa päivä. <3 Pitkät yöunet, kävelylenkki virkistävässä syysilmassa ja ilta kynttilän valossa rennosti makoillen rakkaan kanssa. 🙂
Töistä tullessa mies ja lapsi olivat siivonneet ja pyykänneet kotona. Se tuo iloa päivään!:)
Mun päivän kohokohta oli se, kun pääsi koulusta salille tekemään hyvän treenin ja kotona odotti vielä protskupannareita! 🙂
Tänään iloa tuo päivääni aurinko, onnistunut salitreeni ja odotetut päiväunet 🙂
Iloa mun päivään just tänään (ja monena muunakin päivänä) on tuonut aamulenkki. Sitä energian määrää heti päivän alkuun! Jos suoraan sängystä lähtisin kouluun tai melkeinpä mihin vaan, olisi näky huimasti sumusilmäisempi unien jäljiltä, mutta aamulenkiltä saan sen tarvittavan buustin, jonka avulla päivä lähtee käyntiin! Toki myöhemmin päivällä näitä riemunhetkiä tuovat treenit ja ystävät 🙂
Luontoretki perheen kanssa 🙂
Iloa tua tänään päivään se, että viikonloppu alkaa vihdoin kahden viikon putkeen kestäneen työrupeaman jälkeen ja nyt saa nauttia siitä ulkoillen! 🙂
Tosin ensin alotetaan illan Vain Elämää -jaksolla!
Iloa tällähetkellä tuo eniten se, että tietää reilun kuukauden päästä pääsevän muuttamaan uuteen kotiin <3
Omalla tavallaan uusi alku; koti vaihtuu ja siinä sivussa kuntosalikin vaihtuu uuteen.
Pääsee sisustamaan ekaa kertaa oman kodin itselle ja lapsille <3
Nautin <3 <3
Minulle ilon arkipäivääni tuo maittava aamupala hyvän kahvin kera, lempihajuveden suihkaus ja ihanat asiakkaat töissä ?
Iloa päivään tuo ihanat viikonloppu suunnitelmat joihin valmistautuminen tänään on saanut hymyn huulille koko päivän 🙂
Päivääni on tuonut iloa muun muassa aamu treeni ennen auringon nousemista, raikas ilma heti sateen jälkeen, aamukahvi rauhassa nautittuna, se että pääsin hetkeksi kotiin hengähtämään kiireisen koulu-aikataulun keskellä sekä iloiseksi tekee ehdottomasti se fakta, että näen tänään parhaita ystäviäni pitkästä aikaa, sillä muutettuani emme näe enää joka päivä. Joten paljon on iloa mahtunut tähän päivään ja varmasti niitä asioita tulee vielä lisääkin ♥
Tänään on paljon ilon aiheita; koiralenkit, sateen loppuminen, kampaaja, konsertti ja suklaa (luvallinen herkku/hemmottelupäivä 🙂
Iloa tähän rankaaan ja vähän masentavaan päivään tuo se, että tiedän ettei illalla minulla ole mitään velvollisuuksia ja voin olla rauhassa tietokoneella ja syödä hyvin, sekä nukkua pitkään! <3 Iloa tuo myös se että on perjantai, eli viikonloppu alkaa!
Tänään sain iloa kampaajakäynnistä, vihersmoothiesta, leipomisesta ja vielä illalla meillä herkutellaan itse tehdyllä pizzalla! ?
Päivääni toi iloa pitämäni hyvin onnistunut äidinkielen esitelmä, ihanat kehut tärkeältä ihmiseltä, kova treeni, alkava viikonloppu ja sen kunniaksi kaupasta hain parrots irtopähkinä/-suklaa/-hedelmä sekoituksen ja ginger-candy rasian (innostuin blogistasi näitä maistamaan ja AIJETTÄ niiiin hyviä!!)
Ihan huippu kisa muuten, niin kiva ajatella ja palauttaa mieleen positiivisia asioita kuluneesta päivästä, todiste, että jokaisesta päivästä varmasti löytyy JOTAIN hyvää, vaikka pitäisi niitä positiivisia asioita oikein kaivamalla kaivaa. Ihanaa viikonloppua Eevi ❤️
Tänään on kyllä ihana päivä! Superhyvien treenien jälkeen sain hommattua Ruohonjuuresta silmänmeikinpoistoaineen, käytyä kaupassa ja kokattua hyvää ruokaa. Sitten oli vuorossa rentouttava joogatunti, jonka loppurentoutuksessa meinasin nukahtaa 🙂 Kotona välipalaa ja vähän lagailua, sillä illan musakeikka alkaa vasta ysiltä. Sinne sitten illemmalla, tulee olemaan mukava ilta.
Ps. I love organic
Oon tänään onnellinen siitä, että oon oivaltanut ettei syksy olekaan kamala vuodenaika. Asiaan auttaa tietenkin se, että kelit on tähän asti olleet ihan huiput, nytkin paistaa aurinko ja on kaunista. Enemmän kuitenki se, että vasta nyt huomaan miten tasapainoinen elämä ja iloitseminen pienistä asioista auttaa jaksamaan, eikä silloin ruminkaan syyspäivä tunnu niin pahalta, kun tietää että asiat on hyvin ja mulla on ihana perhe ja ystävät, joiden avulla jaksan ?
Iloa mun päivään tuo liikunta, hyvä ruoka, mielekäs tekeminen ja mun koirat ❤️. Elämästä pitää mun mielestä yrittää nauttia joka päivä, joten niihin arkisiin asioihin kannattaa panostaa!
Iloa sain tähän päivään kun kävin viemässä ilmoituksen salille että tarvitsen ptksi valmistumista varten harjoitusasiakkaan itselleni ja nyt jännittää vastaako joku ilmoitukseen! Yksi stressin tekijä poistettu tänään 🙂
Tänään sitkeästä flunssasta huolimatta, saan iloa monesta asiasta. Sain iloa hyvin onnistuneesta punajuuriporkkana-sosekeitosta, jossa en säästellyt valkosipulin ja inkiväärin määrää! Toinen asia, joka minua piristää, on äitini viikonlopun kestävä vierailu luonani. Ei olla nähty pitkään aikaan, joten on ihanaa päästä juttelemaan ja vain olemaan maailman makeimman äidin kanssa. Aloitin myös tänään lukemaan Taivas + Helvetti -kirjasarjan toista osaa, joka myös on osaltaan tuonut iloa päivääni inspiroivilla tarinoilla.
Iloa tuo päivään viikon pituisen syysloman alku ❤️
Tänä päivänä olen saanut kokea roppakaupalla iloa ja hyvää mieltä. Heti aamutuimaan pääsin salille ensimmäistä kertaa pitkän flunssan jälkeen ja ennen töiden alkua jäi aikaa myös infrapunasaunalle. Töissä riitti naurua niin työtovereiden, kuin asiakkaidenkin kanssa ja näin perjantain kunniaksi saa olla kiitollinen siitä että selvisin mukavasti ensimmäisestä työviikosta uudessa työssä. Tänään myös minulle rakas ihminen pääsee kotiin sairaalasta ja saan viettää aikaa läheisteni kanssa koko ihanan, vapaan viikonlopun ♡
Ei voisi enempää toivoa 🙂
Iloa tähän päivään on tuonut aikainen salitreeni lähes tyhjällä salilla, aamupuuro, kaverit ja tunne siitä kun motivaatio ja energia ovat kohdillaan!
Tänään iloa tuo päivään vapaapäivä, aamuinen salitreeni ja illalla Brädin keikka:)!
Iloa päivääni tänään toi ehdottomasti aamuinen jalkatreeni salilla. Sain siitä energiaa koko päiväksi! 🙂
Suun saa hymyyn mun vahvuus! Se henkinen vahvuus, joka on ollut kateissa kauan. Vaikka elämä murjoo, olen liikkunut, pyrkinyt syömään mahdollisimman hyvin ja koitan pitää mielessä hyvät asiat. Mulla on vielä paljon annettavaa <3
Iloa päivään toi hyötyliikunta; 4 tuntia haravoimista. Niska-hartiaseutu kiittää ja piha on nättinä taas 🙂
Iloa päivään tuo tänään se, että kun pitkän päivän jälkeen meen kotiin, poikaystävä on tehnyt ruokaa, lämmittänyt saunan ja katsotaan illalla yhdessä Vain Elämää <3
Kunnon kahvakuulatreeni aamulla, lomapäivä ja uusi oranssi kynsilakka. 😉
Mun tämän päivän ilonaiheita on se, että sain nukuttua kunnon yöunet ja sain nukkua pitkään, koska on vapaapäivä sekä töistä että koulusta. Lisäks pakaratreeni meni salilla ihan nappiin ja kelikin on kirkastunu eilisten sadekuurojen jälkeen. Rakas äippä on myös huomenna tulossa käymää pitkästä aikaa, ja se on kyllä ehdottomosti suurin syy jo tämänki päivän ilosuuteen! 🙂 Ilosta syksyn jatkoa sulle <3
Joskus pariviikkoa sitten mietin et ois niin siisti jos arpoisit joskus treenit sun kanssa mut unohin ehottaa ja nyt sä sit jo järkkäsitki semmosen kisan! Siistiä 😀
Ja tänään erityisen hyvää mieltä on tuonu viikonlopun alku ja parin viikon päästä tulevan Lontoonreissun suunnittelu 🙂
Iloa tuo tänään se, että olen taas kotona viikon reissun jälkeen 🙂
Liikunta,työ ja lapset tuovat iloa päivääni!
Iloa toi hyväntuuliset vanhukset vanhainkodissa, rauhallinen aamu, loma ja syksy! 🙂
Tänään iloa on tuonut lenkki, jonne en millään olisi jaksanut lähteä mutta lähdimpä kuitenkin! Sekä rakas kummipoikani jonka sain kylään 🙂
Pitkä juttutuokio hyvän ystävän kanssa
Tänään iloa elämääni tuo vapaapäivä (ensimmäinen oikea loma vuosiin, Jes!!!!! <3 ) ja raikas syksyinen ulkoilukeli!
Hei Eevi ja onnea huikeasta voitostasi!
Iloa tänään päivääni on tuonut vapaapäivä töistä, aamusali rauhassa muun perheen vielä nukkuessa kotona ja onnistunut nenäoperaatio 12 v esikoisellani HUS:ssa.
Nyt kotiin,hyvää ruokaa ja perheen kanssa rauhassa olemista -viikonloppu?
Nappiin mennyt selkätreeni, selviytyminen hammaslääkärin kynsistä & yhteinen ruokahetki poikaystävänkanssa <3
Tänään iloa päivääni tuo kaverin tuparit jossa on mukana myös poikaystäväni ja parasystäväni, sekä paljon muita ihania ystäviä ja hyvää musiikkia <3
Iloa tähän harmaaseen perjantaihin tuo edessä häämöttävä uran vaihdos ja mukava polte reisissä+ pakaroissa eilisen treenin jäljiltä. Flunssakin näköjään päihitetty ennen kuin alkoikaan – kiitos vitamiinien 🙂 super energinen olo!
Tänään erityisesti rakkaat ystävät ja työtoverit pelastivat päiväni. Perhe ja liikunta ovat tärkeitä joka päivä. 🙂
Mun päivään toi iloa just nyt se, kun halusin piristää työkaveria, ja vein sen auton tuulilasiin lapun missä oli <3 ja xoxo. Työkaveri huomas sen töistä lähtiessään, ja tuli vielä halaamaan mua, ja laitto perään kiitos viestiä kuinka paljon piristin sen päivää <3 Tuli tosi hyvä mieli 🙂 Pienillä teoilla……
Arvontaasi koskien 🙂
Tänään paljon iloa päivääni toivat ihanien ystävieni naurun lisäksi muun muassa syksyinen lehtilattia Myyrmäen raitilla kävellessäni kohti juna-asemaa. Miten kaunis voikaan syksy olla! Vaikkei lehdet maassa kuulosta välttämättä kovinkaan erityiseltä niin mielestäni ne juuri tekevät syksystä parhaan. Muutenkin lehvästön värivaihdos lämpimiin keltaisen ja punaisen sävyihin lämmittää mieltä. 🙂 Ajoittainen auringonpaistekin piristi tätäkin päivää muiden syyspäivien joukossa. Luonto on ihan erilainen auringon valaisemana!
Kirjamessuilla vierailun jälkeen kotiin tullessani sain päivän suloisimman tervehdyksen omalta koiraltani. (Lemmikit ovat varmasti monille useinkin ilon aihe.)
Päivä ei ole vielä pulkassa, sillä illalla on luvassa vielä jazz- ja hiphop-tunnit. Joka perjantaiset jamit parhaiden tyyppien kanssa on viikonlopun käynnistyksen ehdoton ykkönen! Jokainen tanssitunti on minulle aina ilon aihe. Oli se sitten balettia tai voguingia. 🙂
Tämän perjantain vietän oman rakkaani kanssa lenkkeilyn ja hyvän kotiruuan sekä monien leffojen parissa. Kaikkein parasta nyt ja aina on ihan vaan oleminen sen oman kullan kanssa ilman mitään erikoisempaa. Tänään nautin myös siitä, että sain jälleen hänen vierestä herätä ja siitä tunteesta ettei kummallakaan ole viikonloppuna krapulaa 😉
Menen kotiin äidin luo maaseudun rauhaan ja nään pikkuvauvani (eli siis koirat) 🙂
Ilon toi perjantai ja vapaapäivä!
Päiväni alkoi itseasiassa todella surkeasti kun viime yönä en saanut nukuttua juuri ollenkaan. Ensin ajattelin että ketut kaikesta, skippaan treenit ja löhöän peiton alla koko päivän ja surkuttelen. Sitten ajattelin positiivisuuden kautta, vaikka yö oli huono minun ei sentään tarvinnut lähteä töihin väsyneenä. Nousin sängystä, vedin aamusmoothien naamaan ja tein tehokkaan Hiitin sekä joogaharjoituksen ja kas kummaa, sen jälkeen olikin pirun hyvä fiilis ja olin niin onnellinen että tein sen!! 🙂 vaikka olen työtön ja se vetää välillä mieltä matalaksi, olen koko työttömyyteni ajan pitänyt säännöllisen liikunnan elämässäni, se tuo iloa minun päiviini. En siis pääse salille vaan treenaan kotona ja olen tajunnut kuinka supersiistiä (ja tehokasta) voi kotona treenaaminenkin olla! Vaikka en ole kohta kymmeneen kuukauteen käynyt salilla, olen elämäni parhaassa kunnossa ja se on niin paras juttu ikinä. Lämpimät onnittelut muuten SM-kisojen voitosta! Kun katsoin Fitnesspäiväkirjoja ja kerroit tähtääväsi lavalle syksyllä, ajattelin että tuota taivalta on pakko seurata ja katsoa kuinka muijan käy. No hyvinhän siinä kävi, ihanaa viikonloppua! 🙂
Iloa tuo päivääni hikinen aamutreeni ja tämä postaus! 🙂
Minulle ehdottomasti tuo energiaa kohta vuoden täyttävä prinsessa joka vihdoin antaa äidinkin nukkua yöt jolloin jaksaa päivällä energisemmin ja salilla vetää rankemmin! 🙂
Ihanat työkaverit!!! ?
Iloa päivääni tuovat lapseni, metsässä kävely ja kokkaus 🙂
Viikonlopun alkaminen ja se, että aurinko paistoi päivällä aamun synkkyydestä huolimatta.
Mun päivään tuo iloa se, kun nään tänää pitkästä aikaa kahta rakasta ystävää ja syysihmisenä iloa tuo myös tietysti kauniit, puista pudonneet, kahisevat lehdet
Tänään mun päivään iloa on tuonut pitkä maastolenkki hevosen kanssa ja sen jälkeen tallipuuhastelut kaikessa rauhassa <3 ja illalla odottaa vielä poikaystävän seura ja hyvä ruoka kotona!
Päivääni ilahduttaa viikonlopun ja vapaiden alkaminen. Viikonloppuna pidämme tyttöjen kanssa bootcamp henkisen päivän ja illalla perinteisen sauna-illan 😀
Vapaapäivä, syksyinen raikas ilma, merenranta, hetkellinen auringonpaiste ja HIIT! ???☀️
Tämän päivän ilon toi pirteä syysilma ja ajatus pääsystä haravoimaan sekä pistämään piha talveksi kuntoon. Päivittäin saan kuitenkin iloa ympärilläni olevista eläimistä, eläinkaupan tätinä kun hääräilen, sekä ihanista asiakkaista.
Koiran kanssa lenkkeily, uudet hiukset ja vanhojen kavereiden tapaaminen illalla! <3
Tänään iloa tuottaa hieronta, jolla avattiin rintalihakseen paukahtanutta jumia ! <3
Iloa päivään tuo hyvin sujunut työviikko, uudet asiakkaat, pitkä lenkki vesisateessa ja tietenkin mun ihanat lapset 🙂
Iloa erityisesti tähän päivään toi se että aamuvuoron jälkeen pääsin tekemään ensimmäisen palkallisen iltavuoron! Tosin pitkä duuni 7-21, mutta vihdoinkin koin että olen onnistunut harjoittelussa koska työtä tarjottiin! Sain itsevarmuutta ja energiaa tulevalle, nyt tiedän että tämä ammatti on minun, lähihoitajana nään niin paljon, välillä huonoa välillä hyvää. Mutta mikään ei ole ihanempaa kuin se että joku iäkäs vanhus hymyilee ja kiittää päivästä.
Arjen rutiinit, positiivinen asenne ja läheiset 🙂
Iloa tähän (ja jokaiseen muuhun) päivään tuo rakas pieni tyttäreni: sydän sulaa onnesta, kun tuo pieni hymyilee äidilleen. ?
Iloa on tässä päivässä ollut runsaasti, mutta eniten ilo tähän päivään on tuonut varmistus personal trainer-opintojen aloituksesta (IIIIK! :p ) sekä pitkä, terapeuttinen kävelylenkki koiran kanssa 🙂
Juuri tänään iloa minun päivääni tuo kaverilta ostamani Naked 1 paletti!! Iiks rakastuin viikonloppuna palavasti merkkiin kokeillessani kaverin palettia ja kiitos snapchatin saan nyt oman paletin edulliseen hintaan!
Ihanaa, oon aivan innoissani *sydänsilmäemoji*
Mukavaa viikonloppua Eevi <3
Tämän päivän paras hetki oli “varaslähtö” jouluun, pipareiden leivontaa lasten kanssa. Ihana pipareiden tuoksu täytti talon 🙂
tämän päivän treenit tehty ja vapaa viikonloppu!!
Oma mies 🙂 matkustelu, jota on tällähetkellä paljon, sekä uudet reseptit, joita pääsee kokeilemaan. Niistä innostun kovin 🙂
Aamutreenit, kasvohoito ja sieltä kampaajalle 🙂 hemmottelua sateiseen päivään
ilon päivään tänään toi aamuinen auringonpaiste, kiva työpäivä ja työviikko uudessa työpaikassa, oma treeni, asiakkaiden onnistumiset ja tietty hyvä ruoka! 🙂
Iloa päivääni tuo vauhdikkaasti sujunut työviikko, treenaamisen ilo ja oma perheeni ? Hyvä fiilis, kun kiireisen arjen keskellä olen onnistunut järjestämään aikaa treeneilleni ja saanut myös perheeltäni kannustusta ❤️ Terveys, treenaaminen ja rakkaus ovat tasapainossa elämässäni ?
Iloa päivääni tuo treenit oman rakkaan kanssa ❤️
Iloa päivääni tuo ihana avopuoliso ja ihanat koirani jotka jaksavat aina olla iloisia. Myös iloa päivääni tuo tänään että alkaa viikonloppu rankan työviikon jälkeen 🙂
Just tänään olen iloinen, että koirani on toipunut hyvin pari päivää sitten tehdystä isosta leikkauksesta. Kaikki pienet murheet ennen sitä tuntuu nyt ihan toissijaisilta! Pienetkin edistysaskeleet on niin kiva nähdä! Iloista kirpeää ja värikästä syksyä kaikille! P.s. Mistä on tuo kuvissa oleva sadetakki? 🙂
Se, että kohta 10viikon dieetti on ohi ja pääsen rentoutuu, latailee akkuja miulle tärkeen ihmisen kanssa. Vaikka oon ollu tosi väsyny ja tänää oli sellanen “maailma on tosi paha”-fiilis nii silti pohjimmiltaan tajuan, että elämä on hyvin.
Ehdottomasti sali treeni piristää päivääni!
Mulle iloa tänään tuo aamukahvi ja lämmin, värikäs, kaunis syysaamu, se kun pitkän työpäivän jälkeen iso rakas hauvavauvani häntä heiluen odottaa mua kotiin, myöhäisillan hikiset salitreenit, sekä tämä työpäivää piristävä postaus♡
Iloa mun päiviin tuo muiden auttaminen <3 Tänään sen taas huomasin ja sain itseni lisäksi toisenkin iloiseksi. Ihana parasta elämässä <3
Iloa tänään on tuottanut 10 kilometrin vaunulenkki kauniissa syysilmassa, mutta kirsikkana kakun päällä on ehdottomasti ollut seurata oman pienen tytön ensiaskelia! <3
Tänään ilostuin erityisesti kun tajusin pääseväni töistä tuntia normaalia aiemmin ja tämän vuoksi ehdin rauhassa salille ja siitä kotiin viettämään aikaa perheen kanssa 🙂
Hallituksen kanssa viikonloppu retki 🙂
Iloa tuo päivääni: vapaapäivä (ei kiire mihinkään), aurinko paistaa,Lumi (koirani 7kk, joka yleensä aamulla kömpii viereen nukkumaan ja avopuolisoni joka tukee ja ymmärtää minua. Parempaa perjantaita en voi toivoa
Salitreenin ja lenkin jälkeinen herkullinen banaanilettu! 🙂
Moi!
Iloa ja piristystä tänään mun päivään toi salitreeni äidin kanssa! Hyvää syksyä sulle Eevi❤️
Iloa päivään tuo hyvin onnistunut treeni ja sen jälkeen poikaystävän kanssa pizzalla käynti! 😀 pitkästä aikaa pizzaa ja sai kyllä iloa mahaan!
1. Treeni
2. Hyvä ruoka
3. Sannin päivä Vain elämäässä! ?
Iloa päivään toi hyvä treeni ja raikas syksyinen ilma! 🙂
Tänään mut sai hyvälle mielelle mukava ja kaunis syyspäivä, hyvä ruoka ja rento lomapäivä! Sain ladata itseeni hyvää oloa ja ennen kaikkea lepoa koko päivän ajan. 🙂
Iloa jokaiseen päivään tuo se hetki, kun töiden, treenien tai muiden kiireiden jälkeen arkena pääsee omaan kotiin ❤ omaan kotiin, jossa voi heittää päivän kiireet pois harteilta ja rentoutua pienen hetken. Minä yleensä pistän kuulokkeet korville, syön iltapalaa ja katson jotain sarjaa läppäriltä, ja keskityn siihen ?
Tänään minua on ilahduttanu vanhojen ystävieni vierailu Helsinki Horse Shown ajaksi. Vanhoja ystäviä jo kymmenen vuoden ajalta, joita valitettavasti näkee vain kerran vuodessa. Tästä viikonlopusta erityisen tekee se, että siitä on muodostunut jo monen vuoden yhtäjaksoinen perinne.
kiva, uusi työpaikka 🙂
Tänään toi ehdottomasti salitreeni iloa päivääni, niinkuin aina, kun sinne vaan pääsen. Olen kotiäiti ja päivät tuntuu todella raskailta ilman aamutreeniä. Pääsee hetkeksi nauttimaan ihan vaan omasta seurasta ja liikunnasta. Iloa tuo päivään myös irtokarkkipussi, joka odottaa kaapissa iltaa, kun olen saanut tytön nukkumaan (olen auttamaton sokerihiiri, ehkä jonain päivänä pääsen tavasta eroon…).
Ihanaa viikonloppua sulle Eevi ja kiitos motivoivasta blogista, olet niin kaunis ja valoisa ihminen!
Iloa päivään tuo tänään hymyilevä aviomies kun puukaupat oli onnistuneet 🙂
Iloa tänään toi vapaa päivä, 10km aamulenkki, illan pump tunti ja sauna. Hyvä iltapala ja lasi viiniä 🙂
Päiviini iloa tuo rakkaat ystävät sekä perhe, treenaaminen, pimeät illat ja kynttilät, sekä se että tiedän että joulu on tulossa jolloin pääsen lomalle vähäksi aikaa tästä kiireisestä arjesta!
Mökki, järvessä uiminen, sauna ja ystävä 🙂
Kiitos inspiroivasta blogista, oot huikea mimmi!
Tänään päivä alkoi iloisesti spinningissä jonne otin siskoni mukaan:) Tänään on muutenkin kiva päivä koska alkaa viikonloppu ja kaikkea mukavaa on tiedossa <3
Eilen hyvä salitreeni ??, alkava viikonloppu ?, laatuaikaa miehen kanssa ?, sauna ♨️?..
Iloa ja piristystä päivääni toi aivan mahtava aamun aloitus eli 4,5km lenkki, sen jälkeen hikinen jalkatreeni ja lopuks pyörälenkki ihanassa syksyisessä auringonpaisteessa! Kyllä energiat aivan uudella tasolla ?
Iloa päiviini tuovat perhe sekä ystävät
Tänään oon saanut iloa päivääni ystävistä ja siitä että flunssa alkaa pikkuhiljaa olla selätetty ja tänään pääsee jo vähän salille kevyesti treenaamaan ! 🙂
Tänään iloa mun päivään tuo ihanan ystävän ja hänen haukkujen seura vieraillessani hänen luonaan Tartossa. Vaikka vettä sataakin ja on kylmä, niin se ei meitä lannistaa, vaan nautitaan täysillä kaupungin antimista ja ulkoilmasta. Voi tätä naurun määrää, kun pitkästä aikaa nähdään! ?
Iloa päivään toi oma perhe!
Tänään iloa päivääni toi vatsalihastreeni kotona ennen iltavuoroa ja ihanat työkaverit sekä mieluinen työ, töiden jälkeen kotona odottaa vielä jokaiseen päivään iloa tuovat avopuoliso ja 2-vuotias koira. 🙂
Tähän päivään toi iloa naurun purkaukset ihanien työkavereiden kanssa, iloinen kissa herra vastassa ovella kotiin tultua, flunssasta parantuminen(jee, sali siis kutsuu taas), iloiset ihmiset kahviloissa ja kaupoissa, villasukat, tee ja sohvalla olo viltin alla.
Eevi, oikein ihanaa ja rakkauden täyteistä syksyä sulle!
T. Höpsähtäny täti ja vanha kissa herra D
5 kk vanha poikani 🙂
mun päivään toi tänään iloa kiva asiakas töissä ? !
Tänään töissä päiväkodissa lapsilla oli valokuvauspäivä. Erityisesti hymyä ja iloa toi erään ryhmän viimeinen ryhmäkuva, jossa koko ryhmä teki irvistys ilmeen 😀 irvistys kuva ei onneksi ole menossa lapsille kotiin vaan se jää ryhmälle päiväkotiin muistoksi 😀
En ole aamuihmisiä, joten kuudelta herääminen ja kouluun pyöräily pimeässä tihkusateessa ei nosta fiiliksiä heti kovin korkealle! Mutta onneksi koulussa on vastassa aivan ihania ystäviä (, joilla on erityisen tarttuva nauru). Mieliala nousee kummasti. Iltapäivällä BodyCombat ja hymyä ei saa millään pyyhittyä naamalta! 🙂
Iloa päiviini tuo oma ihana 4.v poikani ja hyvä treeni salilla?
Iloa päivääni toi tänään se tunne kun vatsaan sattui ja kyyneleet valuivat silmistä naurun takia, josta voin kiittää ihanaa ystävääni 🙂
Näin tänään reissullani Vietnamissa pienenpienen eksyneen kissanpennun. Espanjalaisäiti lapsineen meni pennun luo, äiti otti varmaan syliinsä ja oli aidosti huolissaan, kuin omasta lapsestaan. Hän pyysi viereisestä ravintolasta maitoa pennulle. Sydämeni täyttyi lämmöllä – aitoa, vilpitöntä hyvyyttä. :’)
Iloa päivääni toi tänään ihana aamulenkki pienen koiranpennun kanssa, vesisadekaan ei meidän onnenhuumaa haitannut. Vapaa-/lepopäivää parhaimmillaan!
Tänään iloa päivääni on tuonut hyvin sujunut olkapäätreeni sekä ripsihuolto 😉 ihanan tyttömäistä!
Tänään iloa mun päivään tuo alkava viikonloppu kiireisen viikon jälkeen, onnistunut treeni, hyvä ruoka ja vain elämää sohvalla lämpöisen viltin alla… 🙂
Se että on aivan mahtava perjantai! ihana aerobinen reeni takana ja hyvää ja terveellistä ruokaa tiedossa 🙂 ja et saa ottaa vaan ihan rennosti ja illemmalla lihasten palautumista eli rullailua.
Iloa tähän sateiseen ja harmaaseen päivään tuo kotitreeni.
Iloa elämääni tuo yleisurheilu, treenin jälkeinen fiilis on varmaan paras olotila minkä tiedän!
Palasin noin muutama päivä sitten Espanian vaihdosta, arkeen palaaminen on ollut todella haasteellista, kun samassa sain kovan flunssankin. Silti iloa,piristystä ja hyvää oloa minulle tuo maailman ihanimman koirani kanssa lenkkeily näissä syysilmoissa, siihen päälle kynttilät ja hämäryys. Arjessa on monia pieniä asioita mistä nautin, niistä se hyvä olo tulee, täytyy vain osata iloita niistä. Asiat voisi olla huonommin.
Syksy ja treenit ja edessä häämöttävä ystävien täyteinen viikonloppu!:)
Mun päivässä on ollut monta piristävää ja iloa tuovaa asiaa. Muutama ystävällinen ja hyvällä tuulella ollut asiakas, ei niin kipeä niska (verrattuna eiliseen) ja tietenkin mahtavaa kun on perjantai. Vaikka syksystä en pidä, tänään ei haittaa edes haravointi harmaasta säästä huolimatta 🙂 treeni erittäin tulisi tarpeeseen. Istumatyö+ mielenkiinto nolla urheilemiseen liittyen.
Tää on ollu huippu päivä! Viimeinen päivä oli tänää työharjoittelussa opiskelijana, kohta oon valmis sairaanhoitaja! Uusi asunto plakkarissa, kohta toivottavasti työkin! 😉 Mahtavaa aloittaa viikonloppu!
Huippua ois päästä sun kans treenaan, oot paras Eevi! xoxo Mari
Iloa päivääni toi isoisän syntymäpäivän juhlinta. Oli ihanaa nähdä kuinka iloinen hän oli kun vein hänelle kortin ja lahjan. Pieniä juttuja, mutta niitä parhaita.
Mun päivääni toi iloa tänään uskallus kokeilla uutta ryhmänliikunnassa, hyvän ruoan valmistaminen, ihanat pirteät pienet siskontytöt ja ehkä eniten tieto siitä,että mun rakkaimman koirani leikkaushaava on selkiytynyt tulehduksesta♡♡ Tänään on monta asiaa mistä olen iloinen!
Tänään iloa minulle toi se että tein sopparin uudelle salille, näin parasta kaveriani pitkästä aikaa ja kohta menen treenaamaan ensimmäistä kertaa Töölö Gymille ystäväni kanssa!
Sulla on ihan huikee asenne ja positiivinen energia, jatka samaan malliin ja onnea MM-kisoihin, ansaitsit todellakin voiton NFE:ssä! 🙂
Tänään mulle toi hyvää fiilistä putkeen mennyt treeni, vaikka se oli tosi rankka. Tänään mulla alkoi myös työvuorot kakkos duunissani mistä pidän paljon. Nyt voi lähteä hyvillä mielin viikonlopun viettoon 🙂
Iloa päivään toi parantunut kehonkoostumus! Kävin tänään Inbody-mittauksessa ja rasvaa oli palanut neljässä kuukaudessa melkein 15 kiloa ja lihasta tullut hieman lisää! Tämä jos mikä motivoi jatkamaa ja piristi mieltä pitkäksi aikaa. Isot kiitokset sinulle inspiroivasta blogista – parasta ovat ehdottomasti ruokavinkit. 🙂
Kahden todella huonosti nukutun yön jälkeen kävin todellista kamppailua päivän salitreenin kanssa, mutta sain kuin sainkin itseni raahattua salille! Olo oli kuin voittajalla treenin jälkeen ja kun kotona vielä odotti tortillat niin ei olisi voinut parempi fiilis enää olla!
Tänään minua on ilahduttanut moni asia… Aamulla sain töissä hemmotteluhoidon. Sen lisäksi vapaa viikonloppu tiedossa, aikaa itselle ja rakkaille ? Ja tietenkin Eevi sinä! Sun iloiset postaukset saa aina hyvälle tuulelle! Olet niin iloinen ja aito! 🙂 Ihanaa viikonloppua <3
Tänään iloa tuovat loma, lapset ja hyvä ruoka.
Iloa päivään tuo tempausennätys, ihana whatsappviesti ja aurinko sateen keskellä <3
Iloa sun päiviin ihana Eevi <3
tähän päivään toi piristystä ja iloa, kunnon puntti-ja nyrkkeilytreenit ??
Tänään (ja eilen) on ollu just sellanen harmaa sadepäivä mitä mä inhoan yli kaiken, mutta mä oon oikeesti koko viikon suurin piirtein pomppinut innoissani ympäriinsä, ja tänään varsinkin on ollut sellainen päivä, että kaikki on vaan niin ihanaa ja iloista ja ihan puhdasta lovee ? mä pääsin aamulla käymään pitkästä aikaa monikulttuurikeskus Gloriassa täällä Jyväskylässä, ja se oli niin ihanaa – se paikka ja ne ihmiset siellä on niin mun koti, ettei sitä voi millään edes selittää. Niiden tyyppien kanssa on kuljettu 10 vuotta yhtä matkaa ? aviomiehen kanssa on tänään tasan 11 vuotta siitä hetkestä, kun on toisemme oikeasti tavattu, ja vaikka tää yhteinen matka alkoikin niin mahtavan romanttisesti että se mies sammui mun opiskelija-asuntolan sohvalle ja mä nyt ihan vaan ystävällisyyttäni lainasin sille peittoani ja lähdin sitten kavereiden kanssa yökerhoon, niin vaikka tässä on vaihdettu kämppää (8 kertaa) ja sohvaa (5 kertaa) ja peittoakin pari kertaa, niin toisiamme ei olla saatu vaihdettua ? ei tää niin hirmuisen ihanaa ja rakkauden täyteistä arkea ole aina eikä kai edes enimmäkseen ole ollut, ollaan jouduttu työstämään isoja asioita yhdessä ja erikseen, mutta kyllä se tänään tuntuu hienolta olla tässä vieläkin.
Ja sitten sää vielä teet tämmösen ihanan iloisen postauksen, niin ❤ ehkä näillä riemupäivillä mennään läpi tää tuleva talvikin, yritän painaa mieleeni nää fiilikset ja palata niihin sitten, kun kolmenkympin pakkaset iskee ja ärsyttää topata omia ja hoitolapsia ulkoilemaan kun se nyt vaan on pakko ?
Mun päivään tuo iloa se olo, minkä oon saavuttanut tiputtamalla nyt tasan 28kg, ihana, tunnelmallinen syyssää ja mies joka on innostunut käymään salilla ja muutenkin liikkumaan mun kanssa. 🙂 <3
Iloa päivääni tänään toi hyvä reeni aamulla ja sen jälkeen ostokset uutta koiranpentua varten, joka kotiutuu sunnuntaina.
Pääsin kokeilemaan uutta HIIT-treeniä, noudin voittamani kuntosalilahjakortin, söin hyvää ruokaa, fitnesstukun paketti tuli postissa ja nyt vaan lepään ja nautin loppuillan rentoutumisesta. 🙂
Iloa mun arkeen just nyt tuo pitkät aamulenkit jokivarressa täällä Pohjois-Italian vuoristossa kun maisemat alkaa muuttua jo syksyisemmiksi! 🙂
Tän päivän ilon aiheita on ollut mun 7kk pikkupaimen, joka oppii uusia asioita ja käyttäytyi SUPERhyvin tän päin lemmikkikauppareissulla. Lisäksi tänään(kin) iloa arkeen toi ihanat työkaverit ja muutama erityisesti mieleen jäänyt asiakaskohtaaminen. Ihan jokaikinen päivä olen iloinen mun elämästä, kaikki on hyvin ja mulla on ympärilläni asioita joista nautin ja jotka on mulle tärkeitä ?
Tänään olen iloinnut huomisesta “omasta ajasta”. Lapset jäävät isän kanssa kotiin ja minä suunnista yhden hyvistä ystävistäni kanssa Keinukallion rappusia tallaaamaan. Sen jälkeen käymme vielä yhdessä syömässä ja nautimme muutaman lasin hyvää viiniä ja vaihdamme kuulumisia. Näemme nykyään aivan liian harvoin ja tämä yhteinen tempaus sai minut erittäin iloiseksi tänään. Mukavaa viikonloppua !
Iloa minun perjantaihini toi superhyvä aamutreeni sekä yön aikana valmistunut terveellinen raakakakku! 🙂
Juuri tänään iloa päivääni on tuonut aamulenkki kauniissa syyssäässä, ohjeillasi tehdyt proteiinipannarit (huippuohje, ekan kerran onnistuin näissä – kiitos!) ja ystävän minulle kutomat villasukat jotka lämmittävät jalkoja ja mieltä.
Iloa päivääni toi tänään aurinko sateen jälkeen ja sain rakkaan siskoni pitkästä aikaa kylään <3
Mun päivää piristää ehdottomasti treenin jälkeinen hyvä olo, kuppi kahvia tai teetä, sekä läheisten kanssa vietetty aika ♥
Iloa päivään toi ystävän tapaaminen ja hyvä ruoka?
Iloa mun päivään tällä hetkellä tuo se, että saan joka päivä liikkua haluamallani tavalla ja nauttia ulkoilmasta. Jos jonain päivänä olen voimaton, niin saan levätä! 🙂
Iloa päivään toi ansaitut päikkärit!
Perhe & rakkaimmat <3
Tänään teki iloiseksi flunssan jälkeen eka treeni, joka oli samalla uuden lajin kokeilu poikaystävän kanssa ❤️ Ja tietysti ruoka treenin jälkeen.
Eilisen sade- ja lepopäivän jälkeen tänään oli piristävää vetää raikkaassa ilmassa ulkotreenit ja nyt illalla ystävän luona ruuan ja perjantai-illan tv-tarjonnan parissa tekemättä mitään! Jes ??
Tänään ja joka päivä iloa elämääni tuo ihana 2,5 vuotias tyttäreni jolla on ihan mielettömän mahtavat jutut! Saa nauraa paljon ja voi vaan miettiä mistä se kaiken keksii!
Ei ollutkaan ihan itsestään selvää että lapsia vaan tehdään sitten “kun on sen aika” joten olen erittäin kiitollinen ja onnellinen tästä pakkauksesta.
Parasta tällä hetkellä on syksyn värit,lapset ja heidän riemu,oma aika ja ystävät!
Iloa mun päivään tänään tuo huominen ulkoilupäivä parhaan kaverin kanssa, joka on hetki sitten saanut vauvan. Ihana huomata, että annan potkua persauksille, että hänkin lähtee liikkumaan ja pitää siitä. Tämän päivän kruunaa vielä toisen kaverin kanssa vietetty ilta vain elämään ja possen seurassa! 🙂
Tänään päivääni piristi työpäivän aikana tullut viesti, jossa poikani ilmoitti saaneensa kahdesta koulun kokeesta kiitettävän. Tämä on iso juttu pojalleni ja iso juttu myös äidille <3
Iloa tuo sIsko miehensä ja kolmen pikkunassikan kanssa! tulivat viikonloppuyökyläilylle. Menoa ja naurua piisaa!
Iloa tähän päivää toi. Ihana pirteä neitokaiseni hyvin nukutun yön, ihanan virkistävä ja hieman sateinen aamulenkki rakkaitten koirien kanssa.
Nauru ystävien kanssa, lenkki raikkaassa syysilmassa ja kupillinen kahvia villasukat jalassa! 🙂
Tänään minua ilostutti, kun oli vapaapäivä töistä ja sain kerrankin nukkua pitkään ja syödä aamupuuron kotona kaikessa rauhassa.
Tänään iloa päivääni toi n. 65-70 vuotiaan näköinen, tuntematon naishenkilö, joka oli samaan aikaan salilla treenamassa. Hänestä tuli heti mieleen oma mummini, ulkonäöllisesti sekä hänen lempeästä katseestaan ja hymystään. Se hymy piristi mukavasti päivääni! 🙂
Päivää piristää, kun pääsee rankan työviikon jälkeen matkustamaan poikaystävän luo viikonlopun viettoon.
Se, että huomaan koko ajan olevani lähempänä tavoitettani 🙂
Tänään iloa tuo iso kuppi kaakaota ja oman kullan kainalo.
Ihana syksyinen perjantai! Tässä päivässä on ollut paljon pieniä hyviä hetkiä mistä on osannut nauttia! Niitä olis paljon ja lähteneet siitä ihan että on aamulla viileässä saanut vetästä villasukat jalkaan ja ison lämpösen villapaidan harteille. Jos osaa, kaikesta saa mukavaa! Mutta kohokohta taitaa kuitenkin olla se kun tulee perjantaina salilta kotiin ja rupeaa väsäämään ihanaa perjantai ruokaa rauhassa kynttilöiden valossa ja tietää, ettei mihinkää ole kiire. Ihana ruuan tuoksu valtaa koko huoneiston ja tietää että saa käpertyä sohvalle peiton alle tv:n ääreen syömään lämmintä ruokaa kynttilöiden täydentämässä lämmössä ja koira kainalossa. <3 kiitos ihanasta postauksesta Eevi! Joka kerta näitä sun postauksia vaan odottaa ja kun instagramista bongaa sun kuvatekstistä että olet uuden blogipostauksen julkaissut, tulee ihana fiilis ja haluaa äkkiä vaan avata tän blogin ja lukea uusin postaus! Paljon haleja ja lämpöä tämän syksyn keskellä <3
Tänään iloa toi kummityttöni kanssa trampoliinilla hyppiminen. Saatiin pieni hiki ja hyvä mieli molemmille 🙂
Hyvän salitreenin jälkeen kotiin palatessa eteiseen, toinen juosten ja toinen kontaten, vastaan tulevat lapset <3
Tänään minua piristi aamulenkki,tehokas treeni,hyvä ruoka,ulkoilu koirani kanssa ja sinun ihana blogi teksti ja kuvat. Ps: olet minun suuri esikuva ja vaikutat aivan ihanalta ja vahvalta ihmiseltä, olisi aivan ihanaa nähdä sinut??.
Vanhojen valokuvien löytäminen ja selailu ystävien kanssa 🙂
Tänään iloa toi päivään hyvä treeni töiden jälkeen ja seuraavaksi iloa tuo kotiinpalaava mies ja löhöilyilta <3
Tänään päivääni toi iloa ja energiaa onnistunut käsitreeni salilla ja ensimmäiset täysin onnistuneet leuanvedot, tosin vielä kumpparin avustamana 🙂 lisäksi on ollut ihanan kevyt olo uuden maidottoman ruokavalion myötä! Näillä on hyvä aloittaa viikonloppu 🙂
Ihanaa viikonloppua sulle Eevi! 🙂
Iloa päivääni toi se että työt sujui hyvin pitkän sairastelun jälkeen ja pääsin palaamaan sali treenien pariin. Ja tämä kisa toi myös iloa päivään kun on mahdollista voittaa treenit sun kanssa 🙂
Onnistunut salitreeni, pitkän tauon jälkeen.
Mun päivään tuo tänään iloa rakas kolmevuotias tyttäreni ja ihana aviomieheni. Nautin jokaisesta päivästä heidän kanssaan, välillä on vähän rankempaa ja välillä arki rullaa omalla painollaan. Jokainen päivä on kuitenkin tärkeä. <3
Päivää piristää, kun pääsee viikonlopuksi poikaystävän luo. Viikolla kasvanut ikävä ja halipula loppuu vihdoin, kun pääsee murun kainaloon. ❤️
Päivääni tuo iloa putkeen menneet viikon treenit ja muutenkin perjantai ja VIIKONLOPUN aloitus! 🙂
Meillä on takana yli kuukauden kestänyt keittiöremontti jota on tehty kaikki aika töiden lisäksi ja tänään se loppui! Se teki minut sanoinkuvaamattoman onnelliseksi ja iloiseksi, nyt pitkästä aikaa rento koti-ilta oman kullan ja koiran kanssa ja vain elämää ?
Iloa tähän päivään tuo illallinen mieheni kanssa sekä tieto siitä, että huomenna saa nukkua pitkään. <3
Iloa tähän päivään on tuonut spinning-tunti ja sen jälkeinen mahtava fiilis, oman poikaystävän kanssa vietetty aika, hyvä ruoka ja illan kruunaa vielä koti-ilta parhaiden telkkariohjelmien parissa 🙂
Iloa päivääni on tuonut hyvä terveellinen ruoka, ja tietenkin lapsi ja koira 🙂
Iloa tänään päivääni toi pitkä lenkki koirien kanssa syys säässä ja ensimmäinen jalkatreeni flunssan jälkeen!
Iloa päivääni on tuonut rento koulupäivä, kuntonyrkkeily, greyn anatomian katsominen protskupannaria syödessä, raikas ja puhdas huone sekä iltalenkki raikkaassa ilmassa. Illan kruunaa sauna ja posse :-). Kivaa viikonloppua sulle Eevi!
Tänään iloa päivääni toivat pienet, iloiset oppilaani! Lasten tunteet ovat aina aitoja ja vilpittömiä – ilon ja onnistumisen elämykset lämmittävät myös opettajan sydäntä! 🙂
Muksut töissä on tuonut iloa kun käytävällä kohtaa heitä jotka ei ole omassa ryhmäsdä ja saa yllätyshalauksen. <3
Oikeastaan tänään on ollut aika kehno päivä, aamulla salille lähtiessä meni nilkasta nivelsiteet rikki, joten treeni jäi välistä ja taukoa tulee ainakin kaksi viikkoa. Mutta iloa ja onnea tunnen työttömän ystävän puolesta joka sai kutsun työhaastatteluun, oma mies joka hoivaa kotona ja rakas koira joka jaksaa piristää hassuilla tempuillaan, ja tietysti ystävät jotka tsemppää tätä potilasta <3 tämän pakkolevon jälkeen löytyisi hurjasti motivaatiota yhteistreeniin!
Tänään eniten iloa tuo viikonloppumatka kotipaikkakunnalle ja siellä odottavat rakkaat ystävät ja perhe!:)
Oon tänään superiloinen siitä että osaan uida. Tänään uintitreeneissä keskityin vain hetkessä olemiseen ja omiin ajatuksiin. Olin niin iloinen kun ajattelin vuoden takaista kun uin pelkästään koiratyylillä, ennen kuin aloitin uintivalmentajan kanssa. Uinti oli niin kauas omalta mukavuusalueelta, hyppy tuntemattomaan, mutta sen myötä olen oppinut itsestäni uutta ja että kaikkeen pystyy kun vaan haluaa.
Olen hoitoalalla lasten parissa töissä ja tänään päättyi yhden lapsen hoito. Lapsen iloinen hymy, kova rutistus ja kiitokset yhteisestä ajasta toivat päivääni paljon lämpöä ja iloa! ?
Tänään oon onnellinen, kun pääsen viikonlopuksi minilomalle poikaystäväni kanssa hänen vanhempiensa luokse. Viikko on ollu rankka töissä ja nyt mennään vaan syömään, saunomaan ja ottamaan rennosti <3
Heippa ??
Tämän päivän pelasti se että on perjantai ja alkoi odotettu viikonloppu! Saa olla ihan rauhassa, käpertyä viltin alle sohvalle ja uppoutua hyvän kirjan pariin! ? Ei ole kiire minnekkään, parasta!
Tänään ilot vähissä, sairaalapäivä ja myrkkyä suoneen, mutta huomenna päivä uusi ja hauvavauvan kanssa pitkälle lenkille toivottavasti auringossa
Moikka! Mun päivän kohokohtia on ollut tänään vanhan kotikaupungin salilla käynti (huippupaikka ja ihmiset <3) , samoin perheen kanssa vietetty aika – joka nykyään on aika kortilla, sekä fiilis siitä, että vaikeen syksyn jälkeen asiat alkaa vihdoin selkiintyä. Huippua syksyä sulle Eevi!!
Hyvin tehty treeni ja kunnolla nukuttu yö 🙂 ja silloin tällöin kun näen parhaan ystäväni pikku neidin (1,5v) voisi vain koko päivän katsoa hänen puuhastelua 🙂
Tänään päivääni tuo iloa se että on vapaapäivä pitkän työputken päätteeksi sekä pienen kummityttöni yökyläily ❤️
Tänään iloa toi päivään kotiinpaluu pitkältä reissulta, hyvin mennyt tentti, lounastreffit ystävän kanssa, pitkä kävelylenkki koiran kanssa sekä rauhallinen koti-ilta muutaman viikon puurtamisen jälkeen:)
Tänään minut teki iloiseksi ystävän tapaaminen pitkästä aikaa 🙂
Iloa päivään tuo hyvät työkaverit, tieto ihanasta koti-illasta oman puolison kanssa, herkutellen. Lasi viiniä ja itsetehtyä pitsaa.
Tänään ilostuttaa se että pääsi salille 1,5 viikon tauon jälkeen ja se että kaupasta löytyi gluteenitonta marjaista muromysliä! <3
Iloa päivääni toi ystäväni sekä uudemmat tuttavuudet koulussa! Ihanaa huomata, että elämässä on rakkaita ihmisiä, jotka välittää ja joiden seurassa voi olla oma ihminen. Mikään ei oo parempaa ku nauraa yhdessä kaverin kanssa ilman mitään huolta ja stressiä. Illalla sitten kauhea ja ihana core tunti, jonka jälkeen perjantain kunniaksi pieni irttaripussi.
Pitään odottanu vaatekaapin siivous ja
Viimmeinen vapaa pv toi iloa 🙂 innolla jaksaa taas töihin kun tekee työtä josta
Nauttii!:)
Ps. Pääpalkintoon en osallistu vaikka houkutteleva onkin! Matka vaan niin pitkä 🙁
Tänään se hetki, kun annoin rakkaalle ystävälleni liput Horse show’n. Se pieni hymyn häivä hänen äänessä ja huulilla. Hänellä on näet erittäin raskas vaihe elämässään. Nyt hän saa hetkeksi muuta ajateltavaa. Tiedän, että hän tulee nauttimaan siitä…. Tästä tuli minulle niiiin hyvä mieli.
Iloa päivääni toi tekemäni kasvissosekeitto, joka oli aivan ihanaa ja hyvin mennyt treeni 🙂
Näen perhettäni ja rakkaita kavereitani pitkästä aikaa❤
Iloa tänään toi kaukana asuvan jo ala-asteelta tutun kaverin näkeminen 🙂 Jos mahdollista niin olen mukana vain vitamiinien arvonnassa, sillä asun valitettavasti kaukana Helsingistä 🙁
Ehdottomasti päivän ilon aihe ollut, kun poikani aloitti tällä viikolla päivähoidon, jossa vatsatauti jyllää kovaa vauhtia. Poikani heräsi viime yönä, että oli itsekin kyseisen taudin saanut ja aamulla aika flegmaattinen oli ja vaippoja sai tiuhaan vaihtaa. Päivän kuluessa vatsaoireet helpottivat ja energinen ja iloinen pieni poika kuoriutui vihdoin. Vaikka lievän vatsataudin saikin, niin erittäin iloinen olen siitä, että näinkin lievillä oireilla selvittiin, eikä kuume noussut. Tässä kohtaa kiittää kunnon ravitsemusta sekä hyvää vastustuskykyä.
Tää koko päivä on ollu pieniä iloja täynnä! Aamulla heräsin normaalia pirteempänä 9h yöunilta ja nautin aamupuuron mummon tekemällä herkullisella omenasoseella. Aamutreenin jälkeinen banaani oli täydellisen kypsä ja se piristi paljon penkin alle menneen aamutreenin jälkeen. Koulupäivän päätyttyä otin lyhyet päikkärit ja sain virtaa illan treeneihin, jotka menikin huomattavasti paremmin kuin aamulla!:-) Tää on ollu hyvä perjantai!❤️
Iloa tua onnistunu treeni ja hyvä ruoka ja seura!:) liisa.1997@hotmail.com
Tänään on ollut ihana päivä! Kaunis syysaurinko, kova treeni ja sen päälle lasi punkkua 🙂
Aamu reenit käynnisti reippaasti päivän
Iloa päivääni on tänään tuonut onnistunut muutto osa 1 ja yhä lähestyvä kodin vaihto, jonka myötä alkaa uusi ja odotettu elämänvaihe?. Energiaa tulen tarvitsemaan runsain mitoin!!
Iloa päivääni toi tänään itsensä voittaminen. Heräsin huonolla tuulella, mutta päätin, että en anna sen vaikuttaa ja teen tästä hyvän päivän 🙂 Lisäksi hetken kateissa olleet voimani olivat palautuneet ja pystyin tekemään sarjoja taas normaaleilla painoillani, jei.
Energiaa päiviini tuo rakkaiden ihmisten lisäksi saliharrastus sekä oma positiivinen asenne. Nyt syksyllä olen myös inspiroitunut jäätävän paljon terveellisten herkkujen ja ruokien väsäilystä, joten sekin tuo oman lisänsä! 🙂
Syksyn värit ja raikkaus toi kummasti lisä energiaa lenkillä ollessa ?
Iloa päivään toi itseoikeutettu vapaapäivä kouluhommista ja illan crossfittreeni, jossa kaiken lisäksi meni vielä rinnallevedon maksimi uusiksi. Jjei!
Iloa päivään tuo kunnon tuntuva treeni, auringonpaiste ja lapsen mahtavat jutut 🙂
Oii iloa päivääni tänään on tuonut heti herätessä kun näkee ikkunasta ihanan syksyisen maiseman ja aurinko paistaa. Aamun jälkeen kun iloisella mielellä, on hyvä jatkaa päivää esimerkiksi lähtemällä ystäviensä kanssa lenkille ja kahville. Tottakai omien läheisten näkeminen tuo paljon iloa kaikille ja itselle. Myös minulle iloa on tuonut tänään uuden asian oppimen,josta voi nauttia ja iloita kun on viimein asian ymmärtänyt ja oppinut. <3
Pienet jutut tuovat paljon iloa 🙂 Aamu alkoi huonosti, sillä edellisenä päivänä olin joutunut tyytymään kaupassa huonoon puuroon, kun omaa suosikkia ei ollut tarjolla. Puuro maistui aamulla hirveältä, eikä sitä saanut edes lusikallista enempää alas. Odotan kuitenkin innolla huomisen aamupalaa, sillä tänään kaupasta nappasin mukaani lempparipuuroa! 🙂 Myöskin poikaystäväni on tuonut päivääni paljon iloa, naurua ja hyviä hetkiä! Viikonloppuna ehtii taas salille ja lenkille, ja se tieto pitää mielen virkeänä! 🙂
Piristystä päivään tuo, reipas kävelylenkki kauniissa rannassa ystävän kanssa, sovittu työhaastattelu sekä sisarusten kanssa vietetty aika! 🙂
Tänään ilostutti päivän startannut rankka aamutreeni ja rentouttava ilta ihanien ystävien kanssa <3
Tänään iloa päivääni toivat rakkaat siskoni pojat. He asuvat kaukana, tänään skypettelimme. Ei kai siinä voi kuin onnesta hymyillä, kun pieni poika sanoo: “Täti on rakas”. Tällä jaksaa taas pitkään arkea painaa 🙂
Tänään iloiseksi on tehnyt hyvä reeni siskon kanssa. Lenkki ja juoksureeni ihanassa syyssäässä ja koirien kanssa ulkoilu. Ja se kun huomasi kuinka siskon kunto on parantunut todella paljon!
Iloa päivääni tänään toi pitkä yhteinen kävelylenkki mieheni kanssa. Harvoin päästään yhdessä liikkumaan ja nyt kun päästiin oli niin ihanaa, ettei sateinen sääkään haitannut!
Aamulenkki harmaassa tihkusateessa, aamupalan protskuletut ja lätkäpoikaystävän skypepuhelu Jenkeistä. Ikävä on kova ja jokainen päivä kaukosuhteessa on pieni taistelu, mutta voiton puolella ollaan jo – jouluna vihdoin nähdään! Myös niinkin turhamainen asia kuin uusi kevytuntuvatakki toi iloa päivääni:)
Iloa päivääni tuo rentoutuminen ja Vain Elämää katsominen :)!
Tänään iloa tuo päivääni luxusloman vietto hotellissa omalla poreammeella! 🙂
Ilon päivään tuo lapsi, rakas mies ja energiset koirat,jotka liikuttavat minua päivittäin! 🙂 <3
Rakas tuore aviomies, aivot nollille kääntävä tositvhömppä, uusi kaunis koti ?
Mulle iloa toi päivään säärien sokerointi, perjantain lepsu 5km juoksulenkki ja koska harjottelen oman kropan rakastamista niin oma kehu vartaloa tutkaillen, poikaystävän komppaamana <3
Erityistä iloa on tuonut harjoittelupaikassa salihirmuun tutustuminen. Fitnessintoilu oli heti meillä yhdistävä tekijä vaikka ikäeroa on 25 vuotta. Nauru ja juttu raikaa kun näemme toisemme. Ensi viikolla menemme yhdessä treenaamaan ja otamme toisiltamme luulot pois! Ilo on kuplivaa ♡
Läheiset ja auringonpaiste. <3
Iloa päivään toi ystävien kanssa vietetty aika. Juoksulenkki vesisateessa! 🙂 Päivän kruunasi iltapala koko perheen kesken <3
Iloa tähän päivään on tuonut niin moni asia. On ihana asia nauttia työstään ja mahtavista työkavereista. Tänään juhlistettiin myös ystävän syntymäpäivää hyvällä ruualla ihanien tyttöjen seurassa. Näin iltavuoro ja synttärit takana olo on väsynyt mutta niin onnellinen ja olen kiitollinen kaikista hienoista asioista mitä olen elämään saanut <3
Iloa ja piristystä päivääni toi tänään kolme asiaa:
1. Hyvin onnistunut treeni salilla ?
2. Kunnon päiväunet ennen yövuoroa
3. Ihanan piristävä puhelu äidin kanssa ❤️
Mulle iloa päivään tuo työt (opiskelijana joka työvuorosta ilostuu), salitreeni, ystävät, viikonloppu, tämä postaus:)
Tämä päivä alkoi huonosti ja päivä töissä meni vähän mieli maassa. Iltapäivälle minulla oli tiedossa fustra treeni. Ei oikein huvittanut mennä huonon päivän jälkeen, mutta onneksi menin! Ohjaaja veti kunnon treenin (ei uskoisi fustraa rankaksi) ja sai mielen virkeäksi. Treenin jälkeen sauna ja hyvä ruoka. Loppusilauksen hyvälle mielelle tuli siitä, kun sain vihdoin nähdä kuvat mitä kuvaaja otti kesällä siskoni lapsista, niin söpöjä. Nyt vielä tee + villasukat!
Sain tänään töissä kuulla hyvää palautetta. Autoin ihmisiä. Nautin yhteisestä päivällisestä perheeni kanssa. Tilasin netistä uudet talvijuoksutrikoot! Jee! Iloja vaikka kuinka! Ja parasta kun saa sanoa toiselle että oot hyvä ja hieno! 🙂
Ihana mies,onnistunut juoksulenkki ja tuleva viikonloppu ?
Tämän päivän ilon asioita olivat onnistunut treeni, perheen kanssa yhteinen hetki keilaten sekä suosikki ohjelman katsominen sohvalla löhöten. 🙂
Iloa päivääni tuo tietty lapset ja mies mutta sen lisäksi piristystä tulee ihanan raikkaasta syysilmasta, liikunnasta ja kynttilöistä.
Päivää piristää moni asia! Eräs läheinen ihminen sai diagnoosin oireilleen, ja se ei ollut lähellekään yhtä vakava, kuin pelättiin. Lisäksi eräs vielä läheisempi ihminen sai työpaikan kovan yrittämisen jälkeen. Viikonloppu piristää myös 🙂
Moi. Tähän sateiseen päivään iloa toi treeni kavereiden kanssa? hikeä ja hauskaa seuraa. Mahtavaa viikonloppua
Terkuin Minna
Tällä hetkellä onnellisuutta on se, kun nään perhettä ja ystäviäni pitkästä aikaa. Myös illat treenien jälkeen kynttilöiden ja hyvän kirjan parissa ovat onnellisuuteni takeita 🙂
Tänään alkoi minun kolmen päivän vapaa töistä ja piste iin päälle tuli kun sain kutsun unelma-ammattini pääsykokeisiin:)
Iloa päivääni toi tänään viikonlopun alkamisen ja läheisten lisäksi ihana syksyn väriloisto! Niin mieletön piristys harmauden keskellä 🙂
Iloa päivääni toi se, että olen saanut viettää aikaa perheeni kanssa. Olen ottanut koko päivän rennosti ja syönyt hyvää ruokaa. Elämän pieniä iloja <3
Tällä hetkellä iloa tuo syksyinen keli, ystävät, perhe ja lenkit ulkona raikkaassa iassa.
Työkeikka vei vanhaan kotikaupunkiin ja ehdin käydä siellä kaverin kanssa kahvittelemassa 🙂
Myös alennuksessa olleet Porvoon lakritsit saivat hymyilemään!
Paras ilontuoja ovat lapset ja heidän ihanan hersyvä nauru. Piristää oloa synkimmälläkin hetkellä?
Miun päivä ei aamulla ollu vielä mikään hirmu ilonen ku keli oli harmaa ja piti vähän remontin keskellä pitää tytön kanssa vahtia. Katteltiin Aristokatteja ja leffaeväänä syötiin näkkärit(tyttö vajaa 2v rakastaa niitä). Tytön päikkäreitten aikaan sit kävin tekee treenit salilla, huikee fiilis alko siitä ku sai olla aika rauhassa siellä ku oon minilomalla ja moni kävijöistä vielä töissä. Treeni oli hyvä ja fiilis mitä mahtavin sen jälkeen. Kotiin ajellessa mietin tätä lomaa ja sitä miten on ollu ihanan onnellinen olo monta päivää ja kai se vähän tarttuukin kun ei oo toi rakas taaperokaan jaksanu kiukutella 🙂 perhe ja loma siis tän mimmin ilot <3
Päivän pirisys oli ehdottomasti aamu seiskan treeni ja siitä loistavasti alkanu päivä?
Rentouttava juoksulenkki pimeässä ja sateisessa syyssäässä tai päiväkahvi raakasuklaan kera. 🙂
Iloa mun päivääni toi onnistunut treeni.
Puolen vuoden salitauon jälkeen ajattelin taas aloittaa lihaskunnon ylläpitämisen, tavoitteena saada myös käsiin enemmän voimaa (ovat meinaan spagetin näköiset tällä hetkellä). Ainut vaan että mä vihaan käsitreenejä, sillä tiedän että ne ovat mun heikkous ja itseäni turhauttaa hinkata liikkeitä pienimmillä käsipainoilla mitä salilta löytyy. Päätin tänään kuitenkin ryhdistäytyä. Takana onkin nyt mun eka käsitreeni mistä oikeasti jäi sairaan mahtava fiilis ja kunnon pumppi käsiin! Samalla huomasin että kyllä mä jaksan enemmänkin kuin sen neljän kilon käsipainon kun vaan luotan ja uskon itseeni. Ihan mieletöntä, fiiliksissä odotan seuraavaa viikkoa ja uutta käsipäivää 😉
Tämän päivän piristys oli iloiset lapset, ulkoilu ja työilta! Sekä bonuksen lyhyt (30min) treeni poikani 4v kanssa 🙂
Tänään mun päivään on tuonut iloa ystävän 1 vuotias iloinen poika, auringon ajoittainen pilkahdus ja läheiset ihmiset, jotka välittävät.:) Sun blogi on mahtava ja inspiroit mua terveelliseen ja liikunnalliseen elämään! Susta huokuu positiivisuus ruudun läpi ja sekin piristystä päiviin!:)
Tänää on iloa tuonut se että olen saanut käyttää kokopäivän vain itseeni ja asioihin jotka tekee mut onnelliseks 🙂 ja tietenki iso hali tyttäreltä kun sain hänet taas illalla kotiin 🙂
Ihanat kuvat!:) mun päivää piristää perhe, ystävät, aamulenkki ja pieni syksyinen sade ja tietenkin ruskan värit.
Iloa tähän päivään toi hyvin mennyt koulupäivä, mutta ehdoton energiapommi oli Crossfit-treenit! Hyvä treeni, parempi mielI 🙂
Minulle taitaa olla flunssa tulossa mutta olen tehnyt pienen ja kevyemmän kävelylenkin jotta saan raitista ilmaa ja hyvän ja iloisen olon..
Näin syksyllä iloa päivään tuovat erityisesti värikkäät lehdet, raikas sää ja sade, jolloin voi hyoletta käpertyä sohvalle. Iloa tuovat myös kissani ja ystävät sekä rakas perhe joiden kanssa voim olla aina täysin omana itsenäni. 🙂
Iloa elämään tuo tanssiminen. On kivaa harrastaa lajia, joka tuo niin hyvän fiiliksen. Myös musa on iso asia tanssissa?
Tänään oltiin tytön kanssa leikkipuistossa, eikä siellä ollut muita. Näin kun kauempana käveli mies pojan kanssa ja he tulivat puistoon. Alettiin siinä pikku hiljaa juttelemaan samalla lasten kanssa leikkien. Uusi tuttavuus kysyi, lähdetäänkö kävelylle puistosta. Lämmitti yksinäisen sydäntä ja lapsilla oli hauskaa <3
Tähän päivään iloa toi ihan vaan se, että tää on vika päivä mun syyslomaa. Keräsin energiaa tulevaan työviikonloppuun tekemällä kunnon pyörälenkin ja sen päälle ihan killeri salitreenin keskivartalolle. Iloa sain myös ekaa kertaa leipomastani banaanileivästä joka oli ihan törkeen hyvää! Mulla on menossa 30 herkkulakko puolessavälissä, ja on tullut kokeiltua tä aikana kyllä monen moisia uusia herkkureseptejä, jotka on ihan oikeesti terveellisiä! Tää on avannut ihan uudella tavalla silmiä siitä, ettei näitä terveellisiä herkkuja tosiaanakaan oo vaikea tehä ja mun keittiössä näkyykin nykyään proteiinipannarit paljon useemmin kuin sokeriversiot joihin ennen olin ihan koukussa. Välillä tuntuu että terveellinen elämä on niin työn ja tuskan takana jos ei käytä esim. Gluteiini ja välttää hiilareita, mut loppupeleissähän se on vaan omasta asenteesta kiinni!
Juuri tänään iloa päivääni toi kävelylenkki raikkaassa vesisateessa ja illan Vain elämää jakso kynttilöiden valossa!
Iloa tänään päivääni toi montakin pientä, mutta tärkeää asiaa. Työkaveri oli eilen illalla, minun jo lähdettyä töistä, jättänyt työpöydälleni yhden fazerin suklaakonvehdin. Aamulla oli ihana hörppiä kahvia yhden suklaapalan kanssa! Toinen työkaveri tarjosi minulle tänään lounaan! Pari työkaveria kehui uusia silmälasejani sekä makeita kenkiäni. Iltapäivän välipala rahka tauon sain viettää myös yhden ihanan työkaverin kanssa juoruten. Päivän kruunasi nopeat shoppailutreffit äidin kanssa! Parempaa perjantaita ei olisi voinut olla!
Perjantai eikä mitään suunitelmia. Ihanaa olla vain kotona ja antaa itselle aikaa tehdä omia juttuja ja ottaa rennosti. Se toi iloa tähän päivään 🙂
Iloa jokaiseen päivääni tuo kohta 2 vuotias tyttäreni. Vaikka kuinka väsyttäis ja ei jaksais niin tyttären hymy ja iloinen mieli tuo väkisinkin itselle hymyn huulille ja murheet unohtuu <3 tästä päivästä teki myös paremman kunnon jalkatreeni! 🙂
Iloa päivääni toi läheisen tsemppaaminen ylittämään itsensä ja kipuamaan rappusia ylös mäen huipulle asti 🙂
Tänään olen ihan vain saanut olla rauhassa yksinään ja se on ollut ihanaa. Saanut ladata akkuja ennen työharjoittelun alkamista maanantaina.
Päivääni piristi tänään ihana iltalenkki ystävän kanssa. Tietenkin iltaan kuului sauna ja yhdessä tehty ruoka kruunasi kaiken 🙂
Mun päivään iloa toi ihmiset mun ympärillä. Oon asiakaspalvelu työssä ja tein pitkän työpäivän, mutta mun ihanat asiakkaat ja työkaverit sai päivän menemään super nopeesti ja tekee mun päivästä parhaan! Myös Vain elämää Antti Tuiskun veto Sannin pojat biisistä sai hymyn korviin 😀
Päivän kohokohta ehdottomasti ->ihan nappi rankka HIIT treeni JA lisäksi voi sitä onnen määrää kun tänään ihan ensimmäistä kertaa noin vaan tein puhtaan suorituksen etukyykyssä + rinnalleveto + suorille käsille (50% oman kehon painosta) ja ihan ensi kertaa koitin kun sain kunnon opastuksen liikkeeseen minkä olen aina halunnut oppia, mutta niin paljon jännittänyt!
Tänään iloa toi vapaapäivä töistä. Lepoa ja hyvää ruokaa. Huomenna taas treenataan ?
Iloa tähän(kin) päivään ovat tuoneet 4 ihanaa ja tervettä lasta ja ystävät,joiden lastenhoitoavulla tänään(kin) pääsin treenaamaan❤️Kultaakin kalliimpaa “omaa aikaa” kotiäidin arjen hässäkässä.
Mun päivään iloa toivat ystävät, kumppani sekä oma koti 🙂
Laatuaikaa ihan itseni kanssa! Eli kahvilassa aamukahvit, kotona leffaa, kutomista ja illalla vielä kunnon bodypump ja suihku vettä säästämättä. Aah!
Flunssa alkaa parin viikon jälkeen helpottamaan ja näyttää siltä, että ensi viikolla uskaltaa jo salillekin! Motivaatio on taas noussut ja mielelle on ollut hyvä huomata, että lepo ei aina ole pahasta. Varsinkin kun se ei tarkoita, että ruokapuolen pitäisi repsahtaa voinnin myötä 😉
Mun päiviin iloa tuo mun pieni poikani, jonka hymy saa huononkin fiiliksen katoamaan 🙂
Tänään iloa päivääni toi aamuinen lenkki raikkaassa syksyisessä sadesääassä ja sähköpostiin saapunut ammattikorkeakoulututkinnon pääsykoekutsu sekä ihana leffailta 4-vuotiaan siskonpojan kanssa. ☺️
Tänään minut todella iloiseksi teki hikinen treeni 8 tunnin koulupäivän jälkeen. Aivan mahtava tunne päästä liikkumaan, kun joutuu istumaan melkein puolet päivästä.
Mun päivään tuo iloa se, että käyn suihkussa, laitan mielekkäät vaatteet, koti on siisti, syön hyvän aamupalan ja päätän että tästä päivästä tulee hyvä. Työpaikalla päivästäni tekee hyvän se, että “myrkytän” työyhteisön jäsenet hyvälle tuulelle. (hoitajat ja potilaat).. Olen ylpeä itsestäni. Ylpeä siitä, että olen oman onneni seppä. Olen iloinen, aito ja vähän hölmökin. Ennenkaikkea tehnyt tietoisesti omasta elämästäni positiivisen, vaikka erilaisella asenteella se voisi olla täysin toisenlainen. ?
Tänään(kin) iloa ja aurinkoa toivat päivääni ihana mieheni, ansaittu vapaapäivä ja joulukorttien valmistus 🙂 Aurinkoisia syyspäiviä sinulle ja kaikille blogisi lukijoille! 🙂
Iloa tänään päivääni toi ylihikinen salitreeni, suloiset kissanpennut Alanyan satamassa ja kaunis sormus, jonka poikaystävä sujautti sormeeni pari päivää sitten. Loma loppuu ja syksyn harmaus Suomessa odottaa, mutta mulla on mieli niin täynnä valoa 🙂
Iloa päivään toi reippaat pienet oppilaat, tiukka jalkatreeni ja omat ihanat lapset.
Kylpyläreissu perheen kanssa
Mun päivään toi iloa aamun aikainen astangajooga, onnistunut tuorepuuro, tehokas tenttiin lukeminen, lyhyt lenkki myrskyn jälkeisessä kauniissa ilmassa arabianrannalla, maukas lounas ja laatuseura ystävien kanssa. Myös se että oon menossa ajoissa nukkumaan tänään antaa mulle iloa, sillä se antaa isommat mahikset huomenna ehtiä yhtä paljon <3
Iloa päivääni on tuonut ihanat ystävät, sekä tietenkin oma rakas☺️
Tänään iloa on tuonut ihana kämppikseni ja kynttilät ❤ sekä ihana hammaslääkäri joka kumosi pelkoni täysin!!
Iloa päivään tuo hyvä treeni, sen jälkeen saunaan jonka jälkeen saa pukea pitkät harmaat villasukat ja käpertyä vilttiin ja ottaa lämmin teekuppi ?
Tähän päivään riemua toi se, kun kuumemittari näytti ensimmäistä kertaa taas muutamaan päivään normaaleja lukemia, ja tuli fiilis että kyllä elämä ehkä sittenkin voittaa! Flunssakavereina on onneks olleet ihanat kiinanharjakoirat, jotka ovat jaksaneet piristää kun oon käpertynyt sohvannurkkaan peiton alle. Toinen niistä, Väinö nimeltään päätti herättää mut tänään päikkäreiltä kiivettyään mun ja sohvan väliin, ja heräsin tuijotukseen. Herran pää oli mun olkapäällä ja mustat silmät tuijotti takasin. Tuli ihan fiilis että se olis hymyillyt kun viimein sai mut hereille, ja tuli paljon parempi mieli kun ennen päikkyjä. Parempi mieli kantaa kun tietää että pääsee taas lenkille poikien (=eli koirien) kanssa sitten kun on taas terveempänä. Tuli myös hymy naamalle kun tajus että pääsee taas pianon ääreen pitkiksi ajoiksi harjotteleen, mitä ei ole kuumeisena uskaltanut tehdä. Kyllä tää tästä! 🙂
Iloa päivääni tuo työ ihanien lasten parissa!
Iloa päivään toi ansaittu lepopäivä 8 treenipäivän jälkeen! 🙂
Tänään päivääni toi iloa rakkaan kummitytön näkeminen pitkästä aikaa sekä raikas ilma& rakkaat ystävät!! 🙂 yritän joka päivä olla positiivisella mielellä vaikka pimenee ja on kylmä.
Iloa mun päivään tänään toi hidas aamu, joten kerkesin nauttia aamupalaa rauhassa, hikinen jalkarääkki & hyvän ystävän tapaaminen 🙂
Hyvä treeni ja vanhan rakkaan ystävän tapaaminen. 🙂
Hiukan outoa ehkä, mutta ilonaiheena kilpirauhasen vajaatoiminta diagnoosi. Sitä ehti jo epäillä omaa mielenterveyttään ja ihmetellä äkkiä tulleita kiloja…
Iloa mun päivään on tuonut kolme pientä rakasta. Vaikka välillä kotiäidin päivät on pitkiä ja joskus hermoja kiristää, niin silti nuo nassikat saavat aina hymyn huulille. Parasta ehkä oli kun ekaluokkalainen tuli aamulla ensitöikseen halaamaan, heräsi väsynyt äitikin tähän päivään.<3
Iloa päivääni on tuonut kaunis luonto : sen kauniit värit jotka piristää,vaikka vettä onkin tänään satanut. Sen lisäksi se , että on terve ja on päässyt urheilemaan. Illan tullen sitten saa sytyttää kynttilät palamaan ❤
Iloa toi tähän päivään ihana aamu-uinti ystävän kanssa, kivat työkaverit ja illan hyvät treenit ja iltateehetki ystävän kanssa 🙂
Iloa päivään toi uusi ihana treenikaveri ja onnistunut salitreeni!
Tuli ilonkyynel tänään silmään, kun seurasin pienen 1,5 vuotiaan poikani liikunnallisia puuhia ja näin sen palon ja ilon pienen silmissä, mitä liikunta ja oma onnistuminen saa aikaan❤️
Tänään aamulla hymyilin, kun kuljin sateessa. Huonokin keli on hyvä, kun varusteet on kunnossa, kuten tänä aamuna. Sateenpitävä takki kunnon hupulla, jonka suojista on hyvä hymyillä. Iltapäivällä tuli nautittua auringosta ja syksyn väriloistosta.
Iloa tähän päivään toi se kun saa viettää viikonlopun poikaystävän luona, kun viikot joudutaan asumaan erillään. 🙂
syömässä käynti ystävän kanssa sekä posse ja vain elämää telkkarista 🙂
Iloa päivään toi aivan mahtava takareisi-peppu treeni joka heti ekasta liikkeestä saakka poltteli ihan mielettömästi ! Nyt oli onnistunein treeni vähään aikaan ja se sai mut niiin iloiseksi,koska olin ensin ajatellut skippaavani koko treenin mutta onneksi en tehnyt niin 🙂 Kyllä se vaan on niin,ettei mikään voita hyvän treenin jälkeistä oloa 🙂
Iloa tuo ystävien kanssa hengailu ja äidin kanssa reenailu! Myös villasukat ja netflix! 😉
Iloa päiviini tuo ihana 7kk poikani<3
Iloa päivääni tänään toi huippu aamutreeni salilla uuden penkkiennätyksen kera! Muutenkin ollut kyllä mahtava perjantaifiilis ja se näkyi myös illan treeneissä oppiessani uusia taitoja 🙂 I’m feeling unstoppable 😉 Tästä on hyvä aloittaa vauhdikas viikonloppu!<3
Ulkoilu kauniissa syksyn väreissä! 🙂
Tänään iloa toi päiväänI rentouttava maastolenkki ystävän kanssa sekä se että sain illalla kullan kotiin reissusta.
Iloa tähän päivään minulle on tuonut pitkät päiväunet, hyvä treeni ja nyt pääsen nauttimaan saunasta 🙂
Iloa mun päivään toi 8,5km pitkä juokulenkki, joka tuli juostua yllättävän kovaa pimenevässä illassa ja pienessä tihkusateessa 🙂 Viikon paras treeni, jota kyllä kannatti odottaa koko pitkä koulupäivä!
Tänään olen ehtinyt iloita monesta asiasta. Töissä iloa toivat mukavat työtoverit ja herkullinen lohi lounaalla. Töiden jälkeen iloitsin perheestäni, ihanista lapsista ja miehestä, joka oli siivonnut kotona, sillä aikaa kun itse sain naureskella lasten kanssa Possen yleisössä. Ja kaiken päätteeksi tänään on perjantai, joten huomenna on tehotreenit heti aamusta.
Salilla käynti ja ystävän kanssa juoksulenkkeily ovat parasta.
Iloa tuo hymyysi vastaava tuntematon kadulla. Iloa tuo sana kiitos, kun pidät ovea toiselle avoinna. Iloa tuo onnistumiset, joita kohti kulkiessa olet kaatunut lukemattomat kerrat. Iloa tuo itsensä hyväksyminen ja siitä kumpuava muiden kunnioittaminen. Iloa tuo sade ja sateen jälkeinen aurinko. Iloa tuo lukemattomat asiat, joita meidän on vain välillä turhankin vaikea nähdä.
Tänään iloa toi aamutreeni salilla klo 7 ja kotiuduttuani sieltä, ilostuttivat 1- ja 3-vuotiaat lapseni. 🙂
Iloa päivääni toi tänään ihanat syksyn keltaiset lehdet jotka olivat kasassa pihallani. Hyvä pakaratreeni ja leffailta kaverin kanssa tuovat hyvää mieltä ja takaavat hyvän viikonlopun, tai ainakin alun siitä 🙂 <3
Iloa päivään toi luumurusinakeitto, äidin lainaama auto, illallinen parhaan ystävän kanssa ja siisti koti?
Päivä päivältä näkee,kun kroppa kiinteytyy ja näyttää paremmalta. Siitä tulee joka päivä hyvä fiilis! 🙂 Ja se kun kaverin kanssa käy salilla,niin sen tunteen voi jakaa toisen kanssa. Hyvä ja terveellinen ruoka siihen päälle,niin se kaikki tuo iloa elämään NIIIIN paljon 🙂
Iloa toi viikonlopun alkaminen sekä treffit kaukana asuvan ystävän kanssa 🙂
Ihanat työkaverit, pitkä kävelylenkki ja illalla oman kullan kainalo <3
Iloa täänän tuonut Islannin kaunis aurinko ja maisema, sekä niiden loputon ihailu <3
Ostin uuden proteiinijauheen ja oli vielä tarjouksessa 😀
Tänä aamuna minut sytytti aurinko ja mokkapuuro 🙂 ihana lauantain rentous tunne
Iloa tähän päivään on ehdottomasti tuonut mun ihana perhe, haravointi aurinkoisessa syksyisessä ilmassa kera tehokkaan musiikin ja iltalenkki hyvässä seurassa. ?
Tänään iloa mun päivään tuo ihanat työkaverit, joiden kanssa tehdään tänä yönä töitä 🙂
Mulle joka päivä tuo paljon iloa mun rakas poikani ja rakastava mies. Tänää erityisesti iloiseksi tulin, ku pärjäsin koulussa paremmin ku muut. Päivän huippu oli tyttöen ilta rakkaan ystävän kanssa <3
Iloa mun päivään toi astetta ihanampi lounas: lohisalaatti sitruunavinaigraitellä, pala raakakakkua ja latte kahvilasta toimistopöydän ääreen haettuna.
Aamutreenit antavat iloa koko alkavaan päivään!
Ja vaikka päivä olisi ollut kuinka huono, aina hyvän mielen tuo, kun pääsee oman rakkaan viereen nukkumaan.
Tänään motivaatiooo luo sinä ja treenit myös paljon omat treenit on luonut motivaatioo ja positiivinen asenne? rakastan positiivosta asennesta ja muutenkin hyvää mielt?oot super innostavasta ?
Liikunta,työ ja lapset
Monetkin asiat tuovat iloa elämääni ja jokaiseen päivään. Suurin iloni on tietysti neljä lastani, jotka jaksavat naurattaa ja raivostuttaa ihan joka päivä. Toinen ilonaihe on iltahölkkä, itseni kohdalla ei ole ihan itsestään selvyys että pääsee juoksemaan, tai ylipäätään harrastamaan mitään liikuntaa.
Iloa myös kaikille muille!
TainaM
Iloa tähän päivään tuo kiireetön aamu, ja se kun nään tänään pitkästä aikaa hyvää ystävää jota en oo hetkeen nähny 🙂
Perhe ja liikunta 🙂
Päivääni iloa toivat valintakoekutsu ja ystäväni kylään tulo viikonlopuksi. Tänään suunnitteilla olisi patikointiretki metsässä. (:
Mä olen tänään maailman onnellisin ja iloisin tyttö! Tänään pääsen taas halaamaan poikaystävääni kolmen kuukauden tauon jälkeen. Hän on töissä ulkomailla ja itse jäin töihin Suomeen. Matkustan hänen luokseen, eikä mikään saa suupieliä alas seuraavan viikon aikana. Emme tiedä koska näemme taas seuraavan kerran, mutta sitä ei tarvitse miettiä vielä. Iloiseksi minut tekee myös se, että heti aamutuimaan sain auttaa vanhempaa rouvaa junassa sekä se, että koiravauvamme viihtyy hoitopaikassaan todella hyvin. Annetaan hyvän kiertää ja nautitaan tästä päivästä! Ihanaa viikonloppua!
Iloa päivään tuo yhteinen aamulenkki rakkaan kanssa ja tieto rauhallisesta yhteisestä viikonlopusta kiireisen arjen vastapainoksi 🙂 Onnen perhoset lepattavat vatsassa myös allergiatestien tulosten suhteen: saan lähes kaikki pähkinät osaksi ruokavaliotani ensimmäistä kertaa elämässäni lapsuuden allergioiden hellitettyä! <3
Se, että olen terve, tulen toimeen, minulla on perhe, ystäviä ja se, että voin ja pystyn liikkumaan:) näistä asioista yritän olla iloinen ja kiitollinen joka päivä!! 🙂
Iloa päivääni tuo hyvä aamupala, joka koostui marjoista, hedelmistä, kananmunasta, ruisleivästä ja raikkaasta salaatista. Puolet päivästä menee junassa istuessa. Softbarin proteiinipatukka ja banaani senä hyvä seura ja musiikki antavat voimia!
Liikunta, oma 6v poika 🙂
Tänään lauantaina iloa päivääni tuo aivan vapaa viikonloppu ilman mitään suunnitelmia sekä ilman muuta treenaaminen 🙂
Iloa päivään tuo asiat mistä arjessa saa olla kiitollinen; perhe, ystävät, treenit ym. Mutta myös selkeät tulevaisuuden suunnitelmat opiskelun, omaan kotiin muuton sekä uusien ihmissuhteiden suhteen! 🙂
Iloa juuri tänä aamuna tuo ihana joka aamuinen puuro aamupala nautittuna kynttilänvalossa ja hetken kiireettömyys:)
Iloa tähän päivään tuo työputken päättyminen, rakkaan ihmisen näkeminen ja jaloissa tuntuva hyvä kipu eilisen treenin jäljiltä 🙂
Iloa tuo perhe ja mukava elämä kaikkiaan. Liikkntaa ja hupia sopivassa suhteessa,se kirsikka mun elämässä on läheisten rakkaus.
Iloa tähän lauantaihin tuo aamutreenit joilla lähtee päivä energisesti käyntiin, sekä illalla odottava synttäri-illallinen 🙂
Iloa päiviini tuo monetkin asiat, esimerkiksi auringonpaiste&raitis ilma. Haaveilu on myös yksi niistä asioista joista saan iloa päiviini, haaveilen aina matkalla töihin ja töistä kotiin, sillä saan nollattua ajatukset ennen ja jälkeen työpäivän, ihan parasta <3
Työssäuupumisen jäljiltä ensimmäistä kertaa puoleen vuoteen työviikko,jonka aikana olen kokenut vain työniloa.Ja vapaan viikonlopun kruunaa brunssi rakkaan ystävän kanssa, jonne hän haluaa minut viedä.
Iloa päivääni tuovat lapseni.
Mulle iloa arkipäiviin tuo perhe, kaverit sekä iltaisin rentoutumishetki TV:tä katsellen ja lempiblogeja lukien! 🙂
Iloa tuo flunssan olevan ohi ja taas pääsee treenaamaan. Usein kipeänä tekee mieli myös kaikenlaisia herkkuja ja nyt pystyin syömään terveellisesti koko sairastelun ajan. 🙂
Iloa päivään toi onnistunut sali treeni, viikonloppu ja kohta alkava työharjoittelu.
Iloa elämään tuo ystävät ja perheenjäsenet. SUuri osa ajasta tulee vietettyä työpaikalla, joten myös rakas työ ja työtoverit ovat arjen ilostuttajia 🙂
Iloa päivään tuo mukava työpari jonka kanssa työpäivä ei tunnu niin raskaalta. Yleisesti iloa elämääni tuo perhe, ystävät, rakkaat eläimet ja liikkuminen…unohtamatta terveellistä syömistä 🙂
Iloa päivään tuo 1,5kk poika, jonka kanssa on ollut mieletöntä heittää vaunulenkkiä tänä syksynä upeassa säässä. Blogit ja lehdet päiväuniaikaan tuovat mukavaa vaihtelua vauva-arkeen. 🙂
Heräsin oikein positiivisin mielin ja ulkona on ihana, raikas syyskeli josta pääsen nauttimaan töihin kävellessä. Tänään iloa päivääni tuo myös työkaverit ja ihanat asiakkaat sekä rento koti-ilta kynttilöiden, huovan ja Vain elämää-sarjan uusinnan parissa. <3 =)
Päivään tuo iloa tasainen arki ja tieto siitä että elämä on hallinnassa. Oma aika, perhe, ystävät ja urheilu.
Kynttilät, ulkoilu, hyvät sarjat ja mukava työ!
Iloa päivääni tuo rauhallinen viikonloppu aamu, kaksi pientä nahkanenääni, aurinkoinen syksy ja tähän vielä hyvä aamu treeni päälle 🙂 Kiitos piristävästä, iloisesta ja inspitoivasta blogista. Oot huippu!
Iloa päivääni tuo rakkaiden seura, uusi ihka oma koti ja liikunta 🙂
Iloa aamuun tuo herääminen ilman herätyskelloa, kiireetön aamupala sekä tunne lihaksissa että eilisen treeni on mennyt perille. Tämän päivän mökkireissu tuo lisää iloa tähän päivään. 🙂
Aurinkoinen ihana ilma,ystävät sekä mahtava perhe?
Iloa tähän päivään on tuonut itsessään jo se, että on viikon ainoa vapaapäivä, saa nukkua pitkään ja on sitä kauan kaivattua omaa aikaa. Lisäksi olen vihdoin parantunut pitkittyneestä flunssasta eli pääsen myös treenaamaan pitkästä aikaa ja se tuo myös erittäin paljon iloa ja eneroisa päivään! 🙂
Iloa päivään tuo 1kk vanha poikani ja 4v vanha tyttöni. <3 Sekä raskauden jälkeen koko ajan pienenevä vatsakumpu. 🙂
Iloa tuo vapaa viikonloppu ilman suurempia suunnitelmia 🙂
Tänään mulle iloa päivään tuo fiilis siitä, kun on päässyt pois kaupungin hälinästä keskelle luontoa, tunturiin, vaeltamaan. 🙂
Iloa ja kiitollisuutta tunnen siitä, että saan olla osa mahtavaa ystäväporukkaani, joka on tiivistynyt entisestään ystäväpariskunnan kohdattua elämässään vaikeita asioita. Ystävyydessä on valtava voima – niin kauan kun ihmisellä on ystäviä, hän selviytyy mistä vain.
Onnelliseksi juuri tänään tekee aamulenkki raikkaassa syysaamussa ja koirani joka minut lenkille herätti ? sekä ihanat lapseni jotka keittivät aamukahvit minulle ? ja myös se, että pitkästä aikaa on tiedossa päivä, jolloin ei ole menoja ja kiirettä minnekään. Illalla takkaan tuli, saunaan ja laatuaikaa rakkaan kainalossa. ? parasta just nyt ?
Kaksi omaa prinsessaa, tiukka treeni ja hyvä ruoka ?
Iloa päivään tuo lenkki ihanan raikkaassa syysilmassa, siitä ja läheisten seurasta saa virtaa muutaman tunnin päästä alkavaan työvuoroon, jota jo oikeastaan odotan useamman vapaapäivän tauon takia.
Iloa päivään tuo puhelu rakkaan kanssa illalla ennen nukkumaanmenoa. Etäsuhteessa eläminen ei ole helppoa, mutta toisen äänen kuuleminen tai videopuhelussa toisen näkeminen helpottaa.
Iloa mun päivään tuo ystävät ja perhe, jotka ovat aktiivisesti yhteydessä minuun vaikka olen muuttanut vanhasta kotikaupungista kauas Helsinkiin. Osaa arvostaa heitä paljon enemmän nyt… 🙂
Iloa tähän päivään tuo aamulenkki raikkaassa ulkoilmassa ja vapaapäivä ihan vaan omasta seurasta nauttien. 🙂
Iloa tuo niin moni asia! Onneksi. Värikkäät lehdet ja auringonpaiste, ystävien kanssa vietetyt hetket, töihin lähteminen, rakastava perhe, aamupala ja kahvi.. ja paljon muuta. Vaikka välillä tuntuu että mikään ei onnistu ja hetkellisesti masentaa, näistä olen kiitollinen<3
Iloa mulle tuo oma kulta, rauhallinen kahvihetki ja kävely kauniissa syyssäässä 🙂
Iloa tuo oman kullan vieressä herääminen ja aamulenkki raikkaassa ilmassa 🙂
Tämän päivän ilonaiheeksi on muodostunut torstain salitreenistä johtuvat kipeät lihakset. Mikään ei voita sitä tunnetta kun tietää ja tuntee lihaksissa tapahtuvan kehitystä! Myös vihersmoothie oli ihana piristys aamuun 🙂
Tänään iloa tuo aurinko, hyvä aamu ja pirteä mieli. Vapaa päivä.
Tänään iloa tuo energinen aamulenkki kirpeässä syysilmassa ja pian kampaajalle suuntaaminen ja hiusten uudistus! 🙂
Tänään iloa päivään tuo aurinkoinen lomapäivä Espanjassa, hyvä ja ravitseva ruoka sekä ystävän seura. Myös miehen WhatsAppissa lähettävät kuvat lapsista tuovat hymyn kasvoille! 🙂
Iloa on se että saa olla terve ja että keho on toimii :). Liikkuminen ei ole aina ollut itsestään selvyys .
Tänään iloiseksi ja onnelliseksi tekee kaunis lokakuinen sää, oma avopuoliso, Turun silakkamarkkinat ja pitkän dieettijakson loppuminen, mikä tarkoittaa ehdottomasti uusien tuulien puhaltamista!
Tänään mun päivään iloa on tuonut huipputulokset dieetin jälkeen, brunssi ystävän kanssa ja illalla olevat siskon tuparit ?
Iloa päivääni tuo arjen pienet hyvän mielen teot, joita olemme työporukalla nyt ihan urakalla toisillemme tehneet. Tämä voi olla pieni lappu ystävyydestä raakasuklaa palan kera työpöydällä tai edes tekstiviesti “mitä kuuluu”, koska tätä liian harvoin kysymme toisiltamme. Yksinkertaisesti siis toisten huomioiminen pienen extran kera todellakin tuo iloa päivää varsinkin kun pimeät syysillat alkavat lähentyä 🙂
metsälenki koiran kanssa piristää huonompaakin päivää.
Iloa päivään tuo ihanat ystävät!
Ilon päivääni toi työpäivän jälkeen kävely syksyisessä Helsingissä laskevan auringon alla oman koiran kanssa. Meri-ilma keuhkoissa ja koiran kostea kirsu poskella, kun istuimme rannalla. <3
tänään iloa tuo se, että pääsee pitkästä aikaa viettämään perheen kanssa ja pikkusten kanssa laatuaikaa<3
Iloa päiviin tuo treenit, kehityksen huomaaminen (niin henkisesti kuin fyysisesti), uuden oppiminen, läheiset ja naurunhetket 🙂 Olisi mahtava voittaa treeni kanssasi!
Iloa tähän päivään tuo kahden karvaisen kaverin kanssa tehty aamulenkki ja se, että ei ole kiire mihinkään 🙂
Mun iloa tuo erityisesti tähän päivään ystävieni tapaaminen jälleen! Opiskeluvuodet alkaa olemaan ohi, joten kaverit on muuttaneet eri puolille Suomea. Näkeminen on hankalaa kun on töitä ja vaikka mitä! Tänään tapaan osan heistä ja pidämme halloween-bileet. Tulee ihan mahtavaa.
Lisäksi soin itselleni tänään vapaa-syönti päivän, joten vaikkei överisti herkuttelekkaan niin nyt voi mennä syömään vähän pizzaa. :))
perhe,ystävät, rauhalliset aamut,ulkoilu.
Iloa päivääni tuo toisessa kaupungissa asuva paras ystäväni, joka tulee moikkaamaan mua tänne helsinkiin 🙂
Iloa tähän päivääni tuo aurinkoinen sää ja hyvin mennyt treeni ?
Iloa tähän päivään toi rakas äiti, joka tarjosi aamukahvin oman loppuessa jo eilen. Aamulenkki pitkästä aikaa auringonpaisteessa sekä tiedossa olevat reenit iltapäivällä karvakorvien kanssa.
Veljeni soitti minulle(harvinaista!)aamulla ja sanoi veljenpojallani olevan “asiaa”(1v6kk)Mietin mitä nyt kun ei osaa vielä puhua. Puhelimeen poika sanoi nimeni!=)
Iloa päivääni tuo se, että tänään minulla on pitkästä aikaa vapaapäivä! Tämä vapaapäiväni koostuu treenistä, lenkkeilystä aurinkoisessa säässä, hyvästä ruoasta ja kaiken kruunaa se, että illalla menen katsomaan poikaystävää armeijaan! <3
Vierailu mummin luona.
Aurinko! Parin harmaamman syyspäivän jälkeen tuo ihana valo piristää kummasti.
Teen töitä kehitysvammaisten ryhmäkodissa. Siellä työskennellessäni olen huomannut kuinka me muut stressamme aivan turhista asioista. Emme myöskään osaa aina iloita pienistä asioista. Kehitysvammaiset ovat minulle opettaneet että turha murehtia sellaista mikä jo on pielessä vaan keskitytään niihin asioihin miten voimme parantaa pielessä olevan asian 🙂
Iloa päivään tuo perhe, ilman kipuja ja hyvin sujunut hikitreeni sekä ihanat työkaverit ❤️
Iso annos lemppari aamupuuroa ja iso kuppi kahvia rauhassa, ennätysten rikkominen salilla ja rakkaiden ystävien läsnäolo! ?
Onnea on puhdas koti, pimeät illat, kynttilät ja perhe <3
Iloa päivääni toi kaunis, aurinkoinen ja kiireetön aamu hyvinnukutun yön jälkeen 🙂
Kaverin kanssa kahvittelu illalla! Kun vihdoin ja viimein molemmille sopii ottaa ilta rennosti kahvikupin äärellä ja selailla kuvia meidän reissusta Dubaissa pari viikkoa sitten. Ja tottakai hieman suunnitella ens vuoden matkaa ? elämän pienillä iloilla sitä jaksaa eteenpäin pimeässä syksyssäkin! Positiivinen mieli ja kroppa virkeänä niin johan sitä hymyilyttää vaikka lehdet tippuu puusta, tuulee ja on märkää ☺
Hyvä ruoka, yöunet, kissani ja muiden rakkaiden seura, aikaa harrastaa liikuntaa.
Tänään päivääni iloa tuo työpäivä pitkästä aikaa. Ihana nähdä työkavereita, kun niin kauan ollut poissa 🙂
Rentoiluviikonloppu porukoitten luona – koiran kanssa ulkona peuhaamista, pitkiä yöunia ja paaljon ruokaa (sekä vähän herkkuja)! Akkujen lataus viikonloppu 🙂
Tänään iloa mun päivään tuo aivan upea aurinkoinen syysilma, täydellinen lenkki ja porrastreeni keli, tänään ei mennä salille vaan urheillaan ulkona 🙂 Illalla elokuvaa sisarusten kesken, parasta!
Iloa tuo monikin asia. Tällä hetkellä pakko vastata myös ehkä vähän liibalaaba syvemmin. Iloa tuo vanhasta irtipäästäminen ja uuteen tutustuminen. Uusi työ jossa uusia ihmisiä ja muutto uuteen kaupunkiin. Vaikka jännittääkin niin pitkästä aikaa minä itse saan tehdä asioita itseni eteen ja tuntea myös innokkuutta.
Iloa tähän päivään tuo ihanan ihmisen vierestä herääminen ja synttärisafkoille meno parhaimpien kavereideni kanssa! ?
Päivään tuo piristystä lenkkeily koiran kanssa aurinkoisessa syysilmassa ja kun mietin miten paljon oon saanu mun perheeltä ja ystäviltä ja kuinka hyvin omat asiat on tässä maailmassa :). Loistavaa syksyä!
iloa päivään toi rauhassa nautittu aamupala ja salitreeni!
Iloa elämään ja arkeen tuo hyvä terveys ja oma hyvinvointi, hikitreenit, hyvä ruoka, aika rakkaiden parissa, työ ja vapaa-aika…
Iloa päivään tuo oma perhe, koska asun tällä hetkellä melkein 400km päässä perheestäni 🙂
Iloa päivään tuo positiiviset ihmiset + iloa ja pirteyttä tulee treenien jälkeen. 🙂
Päivää piristää mukavat asiakkaat töissä ja illalla odottavat kaverin levyjulkkarit, johon tulee paljon tuttuja:) Ihana päivä siis kaikenkaikkiaan tänään!
Tänään iloa tuo aurinkoinen syysilma kiireettömään lauantaipäivään, kävelylenkki ja illalla hyvää ruokaa lasillisella punaviiniä.. ei valittamista 😀 ja treenaamaan kelpais päästä 😉
Kun asiat sujuvat suunitellusti, treenit, ruokavaliot, ehdit tehdä koulutehtävät ja tavata ystäviä. Parempaa päivää ei voi olla!
Iloa päivääni tuo perheen kanssa yhteinen ulkoilu aurinkoisessa ilmassa ❤️
Se, että ulkomaalainen poikaystävä, jonka kanssa ollaan pian kolme vuotta elelty kaukosuhteessa varasi liput luokseni jouluksi tänne Suomeen ja päästään neljän kuukauden tauon jälkeen taas näkemään ja se että ensi vuonna meillä on jo oma ihana yhteinen koti kun päästään vihdoin yhdessä asumaan ! <3
Iloa elämään minulle tuo terveenä oleminen ja pitkän (9kk) sairaus putken voittaminen. Raskaan sairastamisen jälkeen elämä alkaa todella hymyillä ja olen päässyt treenaamaan täyspainoisesti salilla. IHANAA! Perhe tietenkin on kaikki kaikessa . Rakastan elämää!!!!
Mulle iloa tuo se, että on vihdoinkin löytäny sellasen liikuntamuodon joka sopii täydellisesti mulle. On ihanaa kun treeneihin oikeasti haluaa mennä, ja varsinkin treenien jälkeinen hyvä fiilis motivoi ja parantaa mieltä ihan mielettömästi!
Tänään sai iloiseksi nähdä siskojeni tekevän hyötyliikuntaa kottikärryillä!:) kyykkyjä ja sen sellaista samalla kun siistittiin pihaa 🙂 ilma oli todella hyvä ja sain itsekkin muutaman kyykyn siinä tehdä… 😀 iltapäivä parhaimmillaan!
1) käynti kotikaupungissa, 2) Katajan peli ja 3) rauhallinen aamiainen!
Iloa arkeeni tuo ehdottomasti oma perheeni 🙂
Tänään mun päivääni suuresti iloa toi kahden ihanan pikkutytön kanssa leikkiminen! Kummitytön ja sukulaistytön, niin suloisia ja paras päivän piristys <3
Iloa päivääni toi äsken juostu puolimaraton ja uusi ennätykseni☺
Ilon päivääni tuovat nätit päivät ja pitkät metsälenkit koirien kanssa 🙂
Tänään iloa päivääni toi työkavereiden kanssa juttelu ja nauraminen, hyvän musiikin kuuntelu autossa kotimatkalla ja kotona halimaan tulleet lapset.
Tässä päivässä parasta on ollut monen tunnin puuhastelu pihalla reippaan 4-vuotiaani kanssa. Nyt saa talvi tulla kun syksyn lehdet on saatu haravoitua! 🙂
Tänään iloa mun päivään toi treeneissä onnistuminen, äitin näkeminen pitkästä aikaa sekä mun ihana mies joka paistaa mulle lättyjä keittiössä ja beibi joka riehuu koirien kanssa olkkarissa. 🙂
Ihanan positiivinen skaba!
Iloa päivään tuo omahetki hömppäkirjan parissa kaiken kiireen keskellä, paras ystävä ja hyvän ruokavalion kautta tuleva kokonaisvaltainen hyvä olo (ja erityisesti pirteys!!) 🙂
Tänään iloa päivääni toi juoksulenkki ihanassa iltapäivä auringossa ☀️ hyvää musiikkia kuunnellessa?
Iloa päiviin tuo uudelleen löydetty kuntosalilla käynti 🙂
Iloa päivään on tuonut pienen pojan ristiäiset. Aivan ihana nyytti! Nauraakin on tänään riittänyt kun auto täynnä kavereita ja kahden tunnin matka juhliin, nää tyypit vaan saa hymyn huulille! 😀
Se, että olen niin ylpeä itsestäni, että heräsin myös vklp klo 7.00 treenaamaan ennen töitä, vaikka sänky olisi houkutellut enemmän. Nyt 8h työpäivän jälkeen mukava vain löhötä. 🙂
Pakko osallistua ihan sen takia että pystyn niiin samaistumaan tähän tekstiin – eritoten tänään, kun iloa mun (tähänastisen elämän parhaaseen) päivään tuo Lesmillsin ja Reebokin järjestämä ONELive Tukholmassa, jonne pääsin vihdoinkin kahen vuoden haikailun ja unelmoinnin jälkeen 🙂
Iloa päivääni tuo rakas pieni poikani. Kivat hetket koirani kanssa. Harrastukset ja mahtavat ystävät! ?
Iloa päivääni tuo puoltoist vuotiaan karvakaverin kanssa lenkkeily ihanassa syksyisessä säässä hiljaisella mökkitiellä
Iloa mun päivään toi pienten luistelukoululaisten ohjaaminen 🙂 onko tässä muuten ikärajaa?
Iloa päivään toi pyöräretki sumuisessa säässä hellun kanssa <3
Tänään iloa tuo yhdessä vietetty päivä poikaystävän kanssa 🙂 Itsetehtyä pitsaa, ruisnachoja ja pieni karkkipussikin 😀
Ekstraa oli myös, että kävin tänään laittamassa lahjaksi saadut ihanat ripsenpidennykset.
Juuri tänään iloa päivääni toi vanhempien ja nuorimman siskoni vierailu hakemaan minua shoppailemaan. Ilahdutti huomata että vaikka vanhemmat ovat harmaantuneita eivätkä ratsasta nykymaailman pukeutumistrendien harjalla ja hulluttelivat erikoisella tavallaan, minua ei hävettänyt niinkuin ennen vaan HYMYILYTTI 🙂
Minun päiväni koostui rantasaunan tekemisestä yhdessä rakkaani kanssa. Aivan mahtavan aurinkoinen pirtsakka sää.
Meni hyvin treenistä kun lautoja nostelin edestakaisin. Päivän kruunasi hieno vaaleanpunainen auringonlasku yhdessä kuun kajastaessa myös veteen.
Moikka!
Mut iloiseksi näin keskellä syksyä tekee ihana auringonpaiste! On myös ihanaa päästä vihdoin pukemaan päälle kunnon syysvaatteet ja kääriytyä pwhmeän viltin alle kylmänä iltana:)
Tänään iloa päivääni toi selän kivuttomuus. Olen kuntoutumassa välilevyn pullistumasta, ja paraneminen on hyvässä vauhdissa. Fyysisen parantumisen lisäksi olen joutunut tekemään töitä myös henkisesti; tanssia harrastavan salihirmun on ollut kovin vaikeaa hiljentää tahtia. Mutta voiton puolella ollaan jo, olen siitä kiitollinen 🙂
Päivään piristystä toi aikainen aamuherätys ja ystävien kanssa pitkä shoppailupäivä <3
Tänään mielettömästi iloa toi ihana rentoutumishetki poikaystävän kanssa kylpylässä, kun pitkästä aikaa oli aikaa rauhottua yhdessä 🙂
Iloa päivään tuo kaks ihan super ihanaa pikku poikaani, jotka tekee arjestakin juhlaa <3
Iloa mun päivään tänään toi ihanat työkaverit ja ihana oma karvakamu joka odotti minua ovella kun tulin kotiin töistä, ilon tunnetta antaa myös lauantai illan salitreenit 🙂
Ilon tähän päivään on tuonut useamman h ulkoilu uusissa lenkkimaastoissa (pieni harmiton eksyminen mukaan lukien), illan herkkuhetki ja talven ensimmäinen putousjakso 🙂
Onnistunut salitreeni takana, nyt sohvalla kullan kainalossa kynttilänvalossa ja lämmin glögilasi toisessa kädessä, parasta just nyt:)
Sushiöverit ystävien kanssa 🙂
Heippa! Koulupäivinä yhteydenpito voi olla vaikeaa heltisten aikataulujen vuoksi. Iloa päivääni tuokin eri paikkakunnalla asuvalta poikaystävältä saatu viesti kesken päivän 🙂
Iloa minun päivääni tuovat läheiset, hyvä ruoka, treeni ja arkinen puuhastelu koirien kanssa!
Tänään iloa päivään toi siskoni lapset. Erityisen ihanaa oli nähdä se ilo, joka paistoi 12-vuotiaan kasvoilta kun sai tietää synttärilahjansa; vien hänet Robinin keikalle ja sen jälkeen hän jää luokseni yökylään 🙂
Iloa toi intistä lomille tullut poikaystävä ja käynti lentopallopelissä kavereiden kanssa 🙂
Iloa mun päivään tuo se kun lapsi tulee aamulla klo 6-7 aikaan aamulla silmät kirkkaana ja hymyillen kainaloon ja aurinko ei paista yhtä kirkkaasti kuin oma poika koko päivän <3 ja ikää tulee ensi tiistaina huimat 29 vuotta ja syksyllä on ihana nauttia vitamiinit.:)
Tänään iloa toi mahtava sää. Lisäksi järjestin tapahtuman ja tekemiäni tarjoiluja kehuttiin kovasti ?
Iloa päivääni tuo tällä hetkellä uusi työ ja mukavat työkaverit.
Iloa päivääni tuo pieni tyttöni jonka kanssa suuntaamme pian pihalle haravointihommiin. Hyötyliikuntaa ja ulkoilua syyssäässä, parasta just nyt.
Iloa tähän päivään tuo se, että palasin työmatkalta kotiin ja pääsen taas kiinni normaaleihin rutiineihini: urheilu, terveellinen ruoka, perhe ja oma puhdas koti, eli ihan perus jutut on niitä parhaita. 🙂
Iloa päivääni tuo urheilu johon olen jäänyt pahasti koukkuun. Samalla saan pienen irtioton kotiäidin arjesta, se piristää kummasti 🙂
Iloa päivääni tuo vapaa päivä perheen kesken, hyvä ruoka ja kynttilät ♡
Iloa sunnuntaihin tuo roadtripmatka Lahteen isosiskon ja kavereiden kanssa, missä kannustetaan pikkuveljen joukkue Veikkausliigamestaruuteen 2015!
Iloa päivääni tuo se, että saan joka aamu herätä rakkaan mieheni vierestä, nähdä kaksi koiraani ja soittaa äidilleni. 🙂 Pienet asiat tuovat ilon!
Iloa päiviini tuo paras ystäväni nauru ja rakas eläkeläiskoirani :).
Iloa tuo kiireetön sunnuntai ja aamulenkki!:-)
Iloa sunnuntaihin tuo hyvät yöunet, rauhallinen lehden lukuhetki rakkaan vierellä, brunssi ystävien kanssa!
Aamuinen kävelylenkki äidin kanssa!
Ihanaa,viikonloppu aamu ja hotellin aamiainen❤️ Iloa tuo myös eilisen treenin jälkeinen “hyvä kipu” lihaksissa,tästä se taas lähtee?
Iloa tuo työmatkapyöräily! Muutoin pitäisi istua ruuhkabussissa ja -junassa mutta pyörällä matka taittuu raittiissa ilmassa pysähdyksittä. Ja fiilis on koko päivän parempi. Treenattuakin tulee kuin vahingossa.
Iloa päivääni tuo tänään; ansaittu lepopäivä rankan viikon jälkeen, läheiset ihmiset, sekä se kun ei ole kiire mihinkään. Tottakai hyvä ruoka ja parempi mieli 😉
Heippa! Mun päivän iloihin kuuluu kavereidenkansssa ajan vietto, napataan toisistamme voimat ensi viikkoon. Jaksaa taas painaa täysillä ! Myös kynttilät on täydellistä syksyä.
Tänään iloa päivään toi eilinen tankotanssitapahtuma ja se inspiraatio ja motivaatio jonka taitavilta esiintyjiltä saa 🙂
Kiireetön aamu rakkaan kanssa, hyvä brunssi ja lenkki ♡
niinkin yksinkertainen asia kuin aamupuuro perheeni kanssa. Kiireetön aamu. 🙂
Sekä syksyn tuoksu lämpimässä syysaamussa juosten.
Iloa tänään toi aamulenkki koiran kanssa ?
Sunnuntaipäivän piristys on ollut ihana syysruska, aamupalasmoothie ja netflix-maraton.
Iloa tuo 10viikkoa kestänyt challenge, jonka aikana sain unelmien kropan. Tällä hetkellä iloa on lenkkeily koiran kanssa, takkatuli sekä kupillinen inkivääri teetä. ?
Olen myös onnellinen seesteisyydestä, jonka olen viimein saavuttanut oman itseni suhteen.. Olla sinut itsensä ja elämänsä kanssa, on parhain tunne ikinä. Ihanaa syksyä Eevi sekä Dani. ❤️
Mikä olit ennen kun aloit personal traineriksi? Toisin sanoen missä opiskelit ja millä alalla peruskoulun jälkeen? Kun täysi ikäisenä (18) voi aloittaa opiskelun personal traineriksi. Näin minä olen kuullut…
Iloa tähänkin päivään tuovat ne asiat ja ihmiset, joita olen saanut elämääni vuosien varrella. Vaikka olo ei tänään ole kummoinen niin onneksi elämä on! 🙂
Tänään mulle tuo iloa vapaapäivä! Vietän sen kotona ensin omassa seurassani ja illalla poikaystävän kainalossa. Aion ainakin tehdä kasvohoidon ja juoda kahvia rauhassa kirjaa lukien. Ihanaa suunnittelemattomuutta!
Iloa mun sateiseen sunnuntaipäivään tuo arjen alkaminen. Tänään pääsen viikon syysloman jälkeen treenaamaan mun ihanan valmennusjoukkueen kanssa, jota oon huomannut kaipaavani todella paljon kuluneen viikon aikana. Iloa tuo myös sokerivieroituksen onnistuminen, kaksi viikkoa ilman makeaa ja vihdoin alkaa tuntua siltä, ettei tee mieli mussuttaa sokeripommeja.
Iloa päivään tuo pelkästään se, että saan tällä hetkellä reissata upeassa Uudessa-Seelannissa, mutta erityisen ilon toi tieto juuri syntyneestä veljentyttärestä?
Iloa tähän syksyiseen päivään tuo pitkä lenkki ihanan koirani kanssa, joka piristää mitä päivää tahansa 🙂
Aamuni on alkanut kuumeessa väsyneenä huonosti nukutun yön jälkeen, ääntä ei lähde ja olo mitä on kamalin, ulkona sataa kaatamalla vettä ja vihdoinkin treenimotivaationi takaisin löydettyäni tänään en voikkaan aloittaa aamuani treenaamalla niinkuin olin haaveillut. Mieli oli maassa ja aamulla kurjuuksissani instagramia selaillessa törmäsin lauseeseen; “nobody cares if you’re miserable so you might as well be happy”. Se sai minut ajattelemaan asioita toisin ja iloa päivääni. Vaikka tuntuu, että kaikki menee päin honkia eikä niinkuin on ajatellut, on jokaisessa asiassa jotain hyvääkin. On vain osattava löytää se. Viime viikot olen ollut todella kiireinen ja stressaantunut koulun,työn,opparin ja treenien takia, joten tämä on kai pieni varoitus minulle, että on aika rauhoittua ja keskittyä myös omaan hyvinvointiin. Tänään, koska en voi lähteä minnekkään on minulla aikaa vain itselleni! Voin ihan luvan kanssa makoilla koko päivän sängyssä, jos siltä tuntuu ja syödä aamupalan ihan pidemmän kaavan kautta. Voin katsoa televisiota, mitä en ole viime päivien aikana edes kerennyt avaamaan. Voin selailla läpi kaikkia lemppari blogejani ja etsiä sieltä uusia ideoita. Nyt minulla on aikaa lukea eteisen lattialla lojunnut uusin cosmo sekä voin hemmotella väsyneitä kasvojani vaikka kasvonaamiolla. Nyt minulla on aikaa tehdä asioita(sen mukaan mitä oloni antaa myöten), mitä viimeaikoina olen haaveillut, mutta en ole muka kiireiden keskellä kerennyt. Joten ihmiset, ottakaa aikaa myös itsellenne, nauttikaa ja muistakaa, että “happiness brings more riches into your life than all the money in the world” <3
Hyvä kahvi siskon seurassa :)!
Iloa tähän päivään tuo kahvitreffit siskon ja hyvien ystävien kanssa 🙂
Iloa tuo hyvä treeni ja hyvä kotiruoka sekä kun saa koulutyöt tehtyä! 🙂
Lepopäivä, rauhallinen aamu, selkäjumin avannut hieronta!
Iloa on tuonut päätös PT:n kanssa treenaamisesta kerran viikossa! Mietin asiaa pitkään taloudellisista syistä, sillä olen vielä kotona lasten kanssa, mutta hetkeäkään en ole katunut päätöstäni. Pääsin eroon selkäkivusta oikean tekniikan myötä ja se jos joku tuo iloa ihmiselle, jonka treeniä kipuilu on haitannut pidempään!:)
Hidas aamu, treeni ja rakas 🙂
Ihana syysasu! 🙂 Hunterit olis kyllä hyvä hankinta syksylle.
Iloa päivään tuo hyvin kulkenut juoksulenkki, ihanat ystävät, puoliso sekä rakas karvakorva ?
Iloa päivään tuo ihanat ystävät ja urheilu 🙂
Tänään virtaa antaa ensimmäinen cheat meal! Viikko terveellistä syömistä ja treeniä, maistuu herkut hyviltä ja kumma kyllä odotan jo innolla huomista arkeen paluuta ja aamupuuroa ?
Tänään minulle iloa tuo se, että tein juuri viimeisen työvuoron entisessä työpaikassani ja lähden viikon päästä uusiin haasteisiin! 🙂
Iloa päivän toi serkun läsnäolo jota nään suhteellisen harvoin ja lisäksi hänen lähtiessään oma aika mikä ollut vähän kortilla viime aikoina!
Jokapäivä iloitsen siitä että voin nyt paremmin ja pystyn huolehtimaan itsestäni, pystyn lähtemään ulos lenkille, pystyn itse pitämään huolta omista rakkaista koiristani, pystyn istua, kumartua ja seistä ilman tukea. Elämää ja jokaista pientäkin asiaa arvostan nykyään todella paljon, ajattelen enemmän sitä mitä teen ja pystyn, SAAN tehdä. Ja iloitsen siitä etten menettänyt tätä kaikkea, elämää. Liikunta kaikissa muodoissa on ihanaa ja antaa voimavaroja tähän toipumiseen. Ja ne pienet edistys askeleet oman kehon paranemis prosessissa, ennen niin itsestään selvä asia on nyt suuri voiton juhla. Se tunne kun pääsi ekaa kertaa salille, “uuden “kropan kanssa. Aivan mahtavaa! Satoi tai paistoi elämän iloa tuo mahdollisuus liikkua 🙂
Syksyn rakastajana, nuo ihanan mahtavat syyssäät, toivottavasti jatkuvat vielä pitkään.
Ja voittotoive olis noi Minisunit.
Iloa mun päiviin tuo työ joka ei tunnu työltä! Valmennan taitoluistelua ja rakastan sitä tunnetta kun lapset ja nuoret oppivat jotain uutta. Vajaa vuosi sitten lopetin itse kilpailemisen, mutta saan silti nauttia rakkaasta lajista opettamalla sitä muille sekä käymällä kerran viikossa itse luistelemassa. Maanantai on viikon paras päivä kun pääsee itse jäälle pyörimään ja pomppimaan.
Iloa päivään tuovat pienet asiat – onnistuneet matikantehtävät, hyvin sujunut treeni ja yhteinen illallinen perheen kanssa 🙂
Iloa päivääni toi hikinen suokävely treeniporukan kanssa :).
Tähän sunnuntaihin tuo iloa se, ettei ole mitään suunniteltua ohjelmaa. Heräilin rauhassa ja luin päivän lehden aamupalalla kaikessa rauhassa. Ilta menee lemppari teetä nautiskellen kynttilänvalossa <3
Ehdottomasti 10 km juoksuhetki kauniin syksyisen metsän keskellä hyvällä pururadalla, utuisessa, sumuisessa ja happirikkaassa ilmassa!
Iloa tuo arkeen ystävät, mies, syksyn värit ja tuleva loma.
Se, että onnistunutta dieettiä on jäljellä enää tämä päivä ja se, että olen innostunut uudesta elämäntavasta niin paljon, että aion jatkaa tätä tulevaisuudessakin!
Iloa tähän päivään tuo kihlatun perheen kanssa vietetty aika Kirja-, ruoka- ja viini -messuilla, ilman tunnontuskia nautittu gluteeniton ja sokeriton mustikka-vadelmajuustokakku ja avomiehen tuki ikävän ja surun iskiessä. Pienet asiat voivat tehdä osittain surullisestakin päivästä iloisen ja kääntää surut iloksi <3
Iloa arkeen tuo ehdottomasti hetket perheen ja ystävien kanssa. Arjen pienet rutiinit kuten puuro ja kuppi kahvia aamulla tuovat myös iloa. Eniten kuitenkin piristää tunne kun on voittanut itsensä (esim lähtee salille vaikkei tänään juuri huvittanut) ja kun näkee tuloksia. Energiaa tietysti terveellisen ruokavalion ja liikkumisen lisäksi tuo nauru.
Tähän päivääni iloa tuo arkeen palaaminen lomalta; treenit jatkuvat ja pääsee palautumaan tuttuun arkirytmiin. 🙂
Tänään iloa päivään on tuonut lomalta paluu arkeen ja takaisin nyrkkeilysalille pääsy! 🙂
Iloa mun päivään toi salitreeni veljen ja äidin kanssa, pitkä lenkki koirien kanssa merenrannalla sekä siivouksen jälkeinen puhtaan kodin tuoksu 🙂
Iloa tähän päivään toi kirpeä aamulenkki ennen töitä, mukavat asiakkaat ja illalla rentoutuminen kouluhommien jälkeen. 🙂
Iloa päivääni tuo heti aamusta (toivottavasti) hyväntuuliset lapseni, hyvät yöunet (harvinaista kolmen alle 5-vuotiaan kanssa!), terveellinen herkullinen aamupala kahvikupposen kera rauhassa (!) nautittuna ja tietty hyvä treeni. Eli uni, treeni, hyvä ruoka ja iloiset hyväntuuliset lapsukaiset 🙂
Kiva päivä töissä, kun rankan päivän jälkeen pääsee kotiin oman kullan kainaloon ja eteen tuodaan hyvää ruokaa 🙂
Iloa päivääni tuo rauhallinen aamupalahetki ennen lasten heräämistä, mukavasti sujunut päivä yhdessä perheen kanssa, kiva työpäivä (kun olen oppinut jotain uutta ja saanut onnistumisen kokemuksia) ja tietysti hyvä ruoka ja treenit!
Lapseni (etenkin, jos sattuvat olemaan hyvällä tuulella) 😉
Kiva arvonta! Iloa päivääni toi tänään ihana tortillailta perheeni kanssa sunnuntaisen ulkoilun päätteeksi 🙂
Iloa päivääni tuo parhaan ystävän kanssa jutustelu villasukat jalassa peiton alla juoden kaakaota sekä oikein reipas lenkki hyvässä seurassa 🙂 sekä se kun perheessä on pitkästä aikaa kaikki hyvin!
Iloa päivään tuo aamutreenit ja lasten riemu kun hypittiin lehtikasoissa 🙂
Vaikka tänään oli harmaa ja sateinen sunnuntai, toi minulle iloa juoksulenkki poikaystäväni kanssa (lähdin vähän vastahakoisin mielin, mutta fiilis lenkin jälkeen oli mahtava), sekä myöhäinen lounas perheeni kanssa pitkästä aikaa. Naurettiin vedet silmissä milloin millekin jutulle. ?
Joka päivä iloa päivääni tuo koiran kanssa lenkkeily ja tänään erityisesti pitkä juoksulenkki koiran sekä ystäväni kanssa tihkusateessa ❤️
Iloa päivääni toi herkku lounas siskoni kanssa sekä mukava työpäivä hyvässä seurassa:)
Iloa toi piitkä kävelylenkki ystävän kanssa vesisateesaa!
Päivän piristys oli vuoden ikäisen siskontytön vierailu! 🙂
Minulle tuo iloa juoksulenkki koiran kanssa amulla , muut treenaus, siisti ruokaa ja tietysti hyviä kirjoja! :3
Iloa päiväänI toi hyvä ruoka ja ystävät.
Just nyt tässä hetkessä päivääni tuo iloa se että saan makoilla olkkarin lattialla, haistaa kynttilöiden tuoksun ja katsoa telkkua avopuolisoni kanssa. Viikonloppu on ollut ihana, eilen pitkästä aikaa yhdessä hyvällä keikalla. Tänään jalkatreeni, jossa sain painoja hieman nostettua edellis kerrasta. 🙂 hyvää syksyä kaikille<3 ps. muistakaa rakastaa ja tulla rakastetuksi
Onnistunut itsetehty vaate
Heräsin tähän harmaaseen päivään virkeänä, täynnä iloa ja energiaa. Kiitos hyvien ja pitkien yöunien! Iloa mun päivääni toi omat lapsukaiset, ystävien näkeminen ja illalla tekemäni salitreeni. Vaikka päivä oli menoa meininkiä täynnä, niin osasin nauttia joka hetkestä!
rauhallinen aamulenkki koiran kanssa, ja rauhassa ilman kiirettä kunnon aamupala naamariin. Ystävät se jokapäiväinen iloisuus!
Mahtava viikonloppu. Ylitin itseni orkesteriharjoituksissa ja pääsin ratsastamaan hienossa syksyisessä säässä.
Iloa tuo päivään aamupala, siihen sisältyvä aamukahvi- ja puuro sekä hyvä kirja 🙂
Tänään saan iloa päivään piristävästä syysilmasta ja uusista juoksukengistä joita on pakko päästä koeajamaan heti töistä päästyä! 🙂
Iloa päivääni tuo työpaikka, johon on kiva saapua aamuisin. Odotan myös innolla päivän juoksulenkkiä kauniissa syyssäässä sekä koti-illallista kynttilöiden kera. Ajattelin kokeilla itselleni uutta reseptiä; kukkakaalipizzaa 😉
Iloa tuo päivään tänään se että on vapaapäivä ja saan viettää sen tyttäreni kanssa shoppaillen Tampereella.
Suurta iloa tuo, että selätin vatsataudin ja nyt maanantaina saan nauttia ison aamiaisen rauhassa ja olo on hyvä.
Iloa päivään tuo pienet arkiset asiat, kuten kahvikuppi ja rakkaiden ihmisten hymy.
Tänään ehdottomasti iloa tuo se että pääsen vetämään pepputreenin. Olen ollut flunssassa ja olen ollut levoton kun liikkua ei ole saanut joten treeniä odotellessa. Myös se että teemme ruokaa illalla yhdessä perheen kanssa tuo aina iloa ja rakkautta.
Minulle tuo iloa se kun olen löytänyt minun keholleni sen oikean elämäntavan. 2 kk sitten aloitettuani maidoton ja gluteeniton ruokavalio sekä säännöllinen treenaaminen auttavat jaksamaan arjessa.
Tänään iloa päivääni toi hikinen lenkki äidin kanssa Indonesian lämmössä! 🙂
Iloa päivään tuo ihana tytär ja sen jutut, ja se kun tulee töistä kotiin niin ruoka odottaa valmiina
Ilon aiheita tänään on vapaa päivä pitkän työrupeaman jälkeen, jonka saa viettää yhdessä rakkaan kanssa sekä aamun rauhallinen aloitus hyvän aamiaisen yhdessä rakkaan kanssa 🙂
Iloa päivään tuo se, että kaiken arjen ja keskinkertaisuuden välissä saan rakastaa ja tulla rakastetuksi omana itsenäni.
Tänään maanantaina iloa päivään tuo rauhassa nautittu aamukahvi sekä aamiainen ja ihana syksyinen aurinko! Vaikka on maanantai, on aina kiva lähteä uuteen viikkoon ja tietty kohta treenaamaan, jolla viikko saadaan hyvin käyntiin 🙂 Iloa tuo myös Eevin ihana ja positiivinen asenne elämään! 😉 Et tiedäkään kuinka voit piristää aina mun päiviä, ja siinä ohessa sulta saa hyviä treenivinkkejä!
Tänään iloa toi päivään yksinkertasesti yksi ihana snickers jäätelö! Sokeritonta takana 3-viikkoa ja tänään oli vain pakko saada pieni herkutteluhetki. Ei kaduta yhtään. Päinvastoin motivoi vain entisestään jatkaa terveellistä ruokavaliota eteenpäin 🙂
Iloa mun maanantai päivään tuo iso kahvikuppi ihanan aamupalan kera sekä uusi viikko, joka tuo tullessaan uudet haasteet! Myös kiitollisuus kaikesta mua ympäröivästä tuo iloa harmaaseen maanantai aamuun. 🙂
Menen tänään äidin kanssa yhdessä treenaamaan! First time ever! CXWORKS & HIIT -treeni, nice 🙂
Isoa iloa minulle tuo päivään tällä hetkellä 5kk vanha saksanpaimenkoirani 🙂 Oli olo mikä hyvänsä niin se piristää minua aina!
Iloa päivään tuo muut ihmiset ja sosiaaliset kohtaamiset! Myös joka viikkoiset tennistreenit ovat viikon kohokohta :).
Iloa päivääni tuo tänään aurinko! 🙂 Sitä on jotenkin ihan eri ihminen kun aurinko paistaa. Hyvä olo tulvii läpi kropasta ja tuntuu, että kohta ehkä räjähtää kun on niin hyvä fiilis 😀 Jahka töistä pääsee pois, niin voi pohtia mihin kaikkeen kivaan sitä tämän kaiken energian käyttäiskään 🙂
Tänään tämän poskiontelontulehduksesta kärsivän kotiäidin päivään tuo iloa 7kk typyn yli 3h päikkärit ja 2,5v. typyn suloiset teekutsu- ja retkeilyleikit. Niin simppelit ilonaiheet tänään:)
Tänään iloa tuo vapaapäivä töistä, jota olen viettänyt pitkän kävelylenkin ja ruuanlaiton merkeissä 🙂
Tänään iloa päivään tuo montakin asiaa, mutta listataampa top 3:ksi aurinko (onnellista että se paistaa vieläkin), kevyet aamutreenit ja se että flunssa alkaa olla selätetty
Vaikka on vasta puolipäivä, niin iloa maanantaihini on jo ehtinyt pulppuamaan esimerkiksi syksyn vahvoista värikontrasteista, pyörteessä kiiruhtavista keltaisista lehdistä, eilisen lenkin aiheuttamasta lihasväsymyksestä, esikoisen tuhinasta aamulla kainalossa ja kuopuksen haparoivista ensiaskeleista.
Iloa tähän päivään toi kun sai noustua aikaisin ylös ja käytyä aamulenkillä kauniissa auringonnousussa, itse tehty siemennäkkileipä ja iltapäivälle ystävän kanssa sovitut ruuanlaitto-treffit. 🙂 Iloa päiviin tuo se, että on oppinut nauttimaan arjen pienistä iloista.
Heippa! Tänään mua on ilahduttanut se, miten hyvin oon saanut aikaseks asioita! Oon palauttanut parit koulutehtävät, varannut ensi viikonlopuksi synttäribrunssin hyville ystävilleni, puhdistanuut mikron ja jääkaapin (vihdoin).. Ja nyt palkitsen itseni makoilemalla sängyllä blogeja lukien ja rentoutuen 🙂
Iloa päivääni tuo ihmisten iloisuus ja ystävällisyys. Myös hyvät yöunet antavat kunnon tsempin päivään. 🙂
Aurinko ja hymy <3
Tänään minut teki erityisen iloiseksi kävelyreitti kuntosalille. Puiden keltaiset lehdet lensivät tuulen mukana. Ihan kuin taivaasta olisi tippunut syksyn omaa kultaa. Vau. Kaikki vastaantulijatkin hymyilivät, ja hetki oli taianomaisen kevyt. Upeaa syksyä kaikille!
Iloa päivääni toi ihanat muistot viikonlopusta (ystävät ja ulkoilu syksyisessä metsässä) ja ajatus siitä, että lähden ylihuomenna nauttimaan virkavapaasta eli toisesta työstä yläilmoihin <3
Iloa päivääni tuovat ihana mies ja kaksi pientä lastamme, arki heidän kanssaan 🙂 ja tänään myös tuo ihana auringonpaiste!
Tälle päivälle toi ehdottomasti iloa aamutreeni ystäväni kanssa. sekä myös päivän muut treenit on ollut aivan huikeita. Urheilu on aina lähellä sydäntä ♥ PS. Olen saanut sinun blogista paljon enemmän jaksamista treeneihin. ♥♥♥
Iloa tänään on tuonut loppuun tehdyt koulutehtävät, hyvä musiikki sekä juoksulenkki! 🙂
Elämäni ilo koostuu jokaipäiväisistä pienistäkin hetkistä, ne vaihtelevat päivittäin. Tärkeintä on antaa joka päivä kaikkensa peliin, koska omat onnistumiset tuo hyvää fiilistä aina. Tänään olen saanut hymyn ihan vain kavereiden kanssa fiilistelystä. Parasta!
Elämääni toi tänään paljon iloa ihana aurinko, pyörälenkki syksyisissä maisemissa ja ihanassa säässä. Iso kuppi teetä, sytytet kynttilät, villasukat jalassa katsellen Netflixiä viltin alla. Jokaisesta päivästä on tehtävä itselleen ihana 🙂
Mun päivää ilostuttaa hyvä treeni, siivottu koti , hyvä ruoka , kunttilät, puhtaat lakanat ja rakas vieressä ! Ps. Aamulla valoon herääminen kellojen siirron takia 🙂
Iloa syksyisiin päiviini tuo se, että olen päässyt pitkästä aikaa palaamaan rakkaan tanssiharrastuksen pariin! Ei ole tullut huomattua kuin nyt vasta kun pääsee taas tanssimaan, miten ikävä lajia on ollutkaan ja miten paljon iloa treenit tuo arkeen 🙂
Iloa tuo päivään hyvä treeni ystävän kanssa tai ohjaus jossa yksikin asiakas hymyilee tunnin aikana mulle 🙂
Iloa mun päivään tuo mun ihana äiti 🙂
Positiivinen raskaustesti muutti arjen kertaheitolla mielenkiintoisemmaksi ♡
Tänään iloa tuo treffit parhaan ystävän kanssa spinningtunnilla! Spinningillä saa kyllä parhaan hien pintaan! 🙂
Katsoin tätä kilpailua vain muutama tunti sitten ja ajattelin, ettei mikään ole iloista tänä päivänä. Koko päivä naama kiinni ruudussa koulutehtävien parissa, hurja väsy ja nälkä, mahaankin koski. Voisi ajatella, että oman rakkaan ääni ilahduttaisi, mutta sain kaiken väsyn keskeltä vaan kiukuteltua. Kuitenkin parempi puolisko sai minut viltin mutkasta salille ja nyt ei voisi paremmin pyyhkiä! Olo on energinen ja maha täynnä hyvää ruokaa. Olen siis iloinen jumpasta, mutta ennen kaikkea miehestä, joka minut sinne saa lähtemään ♡
Luonnossa treenaaminen ja sauna ❤
Tänään, sateisen aamun jälkeen,iloa päivääni toi aurinko,sininen taivas ja aivan hurjan kaunis oranssin punertava auringonlasku. 🙂
Tänään iloa päivään toi aamuinen nappiin mennyt jalkatreeni. Aamutreenit on vaa paras tapa aloittaa päivä 🙂
Iloa päivään on tuonut oikeastaan tämä ihan mukava arki, joka kyllä joskus ottaa päähän, mutta kun pysähtyy asioiden äärelle, niin huomaa ihan tavallisten asioiden tuovan päivään iloa. Tänään niitä arjen iloa tuottavia asioita olivat ihana koirani, aurinkoinen ilma, huippumukava työ, virkistävä lenkki ja päivän päätteeksi rentouttava sauna.
Iloa päiviini tuovat salin jälkeinen iltapala yhdessä veljen kanssa kokaten <3
Iloa tänään tuonut yllättävän hyvä työpäivä maanantaiksi, juoksulenkki luonnossa hyvässä seurassa, ruoka, aurinko ja terveenä oleminen jo pari kk putkeen, ja parin kuukauden päästä häämöttävä joulu! <3
Iloa päivään on tuonut hyvä työpäivä ja treeni, myös ihana syysilma 🙂
Tämän päivän iloni: vapaapäivä,jona aikaa reenille, kodille ja rennosti ottamiselle?
Iloa päivääni toi tänään havahtuminen siihen, että pitkä tie opiskelupolulla on pian ohi, kaikki urakka palkitaan ja kohta pääsee aloittamaan aivan uudenlaisen elämän ja jatkamaan kohti uusia haasteita 🙂
Iloa mun päivään on tuonut ruskan kivat värit! 🙂
Tänään iloa päivään tuo yhteinen suhihetki kavereiden kanssa työpäivän jälkeen
Että saan herätä terveenä päivään ja käydä koiran kanssa pitkällä juoksulenkillä!
Kun työpäivän jälkeen saa istahtaa miehen kanssa sohvalle ja nauttia kynttilänloisteesta ja siivotusta kodista tuntien samalla innostuksen pulpahduksia mahanpohjassa joulun saapumista ajatellessa 🙂 Kun on flunssa päällä, treenikielto antaa aikaa nauttia kaikesta muusta ihanasta.
Iloa tähän ja jokaiseen päivään tuo ihan mielettömän ihana ja kannustava perhe ? Ees parhaat ystävät ei ihan joka tilanteessa aina pysy rinnalla koko elämää, mut perhe rakastaa ja tukee estoitta. #I’msohappy
Iloa harmaaseen päivään tuo kirjastossa käynti, koirien kanssa ulkoilu ja illan thainyrkkeilytreenit! 🙂
Iloa päivääni tuo aerobinen treeni ja ystävät <3
Päivän piristys on työpäivän jälkeinen reeni ystävän kanssa 🙂
Iloa mun päivään tuo nätti auringonpaiste ja kiva pieni hapotus lihaksissa eilisen reenin jälkeen. 🙂
Iloa on taltuttaa flunssa, saada hali, ystävällinen kommentti tai hymy. Saada rakastaa ja tulla rakastetuksi ja se kaikkein tärkein itsensä ylittäminen ja haastaminen. Olisi upeaa saada treenata eevi sun kanssa!
Iloa päivään tuo ihana syksyinen ilma sekä mahtava salitreeni ?
Iloa omaan päivääni on tuonut aamulla tehty kävelylenkki upeassa aurinkoisessa säässä ja onnistumisen kokemukset käsilläseisontaa treenatessani! 🙂
Iloa mun päivään tänään tuo juoksutreeni hyvässä säässä, musiikki ja ihanat ystävät!
Iloa elämään tuo tänään valmis kanapata jääkaapissa (ei tarvitse miettiä ruokaa heti töiden jälkeen) ja se, että melkeen koko kämppä on pian pakattu viikonlopun muuttoa varten. Pikkujuttuja, mutta se riittää 🙂
Vaikka olisi ollut todella huono päivä ja ottaa jokainen asia päähän, niin joka päivä suurta iloa mulle tuo mun rakas koira! Mikään ei saa parempaa fiilistä kun sen ilo ja innostus kotiin tullessani – olin ollu poissa monta tuntia taikka vaan muutaman minuutin. 🙂
Treenaminen tekee minut iloiseksi. Oivalsin tässä ihan muutama viikko sitten, kuinka onnellinen olen siitä, että saan tehdä rakastamaani asiaa melkein joka päivä! Kuinka siistiä se voi olla. Tämä siis kahden vuoden säännöllisen treenaamisen jälkeen. Iloitsen toimivasta ja voimakkaan tuntuisesta kehosta. Ihanaa, kun saa huomata aina välillä kuinka aktiivinen ja päämäärätietoinen treenaaminen, ravitseva ruoka ja terveelliset elämäntavat muokkaavat kroppaa ja hellii myös mieltä arjen askareiden keskellä 🙂
Iloa mun päivään on tuonut saamani lääkekuurit flunssaan, oon pitkästä aikaa ollut kipeä ja tätä on kestänyt 4 viikkoa. On myös eka vuos kun nautin syksystä, sen väreistä ja kuulaista päivistä. Tänään erityistä ilo päivääni toi kun sain kuulla että ystäväni on saanut työpaikan työttömyyden jälkeen 🙂
Mut tekee iloiseksi mun kahden karvaturrin kanssa lenkkeily. Niiden ilo ja riemu lenkkeilystä tarttuu muhunki ❤️
Iloa päivään tuo läheiset, minun rakkaani. Heitä ilman en voisi kuvitellakkaan elämääni enkä pärjäisi ilman heidän iloisia kasvojaan, kannustavia sekä välittäviä luonteitaan. Heistä saan voimaa! 🙂
Iloa päivääni tuo aamuisin hyvin nautittu aamupuuro kera marjojen ja chia siementen. Lenkkeily iltaisin tuo myös iloa iltaan. Keskellä päivää iloa taas tuo kavereiden näkeminen ja salilla käyminen sali päivinä.
noorajarolli@gmail.com
Tänään oivalsin, miten tärkeää on antaa itsellensä anteeksi. Tämä oli iso askel minulle ja tiedän, että se tulee piristämään minua vielä monta kertaa uudestaan.
Iloa päivään hyvästä ruuasta ja rakkaiden ihmisten seurasta 🙂
Iloa päivään tuo kaunis aamu; kun saa herätä rakkaimman vierestä, kymmenenvuotias koirasi käyttäytyy kuin pentu toivottaessaan huomenta ja aurinko paistaa saaden yöpakkasen jäljiltä huurteisen nurmikon kimaltamaan <3
Iloa mun elämään tuo hyvin nukutut yöunet, kiireettömät aamut, aurinkoinen sää ja sitä kautta iloiset ihmiset, hyvän treenin jälkeinen ihana olo, maistuvat ruuat, hyvät hetket ystävien kanssa ja matkustelu. Näiden lisäksi se, että saan olla terve ja liikkua sekä tehdä töitä ja opiskella lisää. Tärkeimpänä kuitenkin iloa tuo mun ympärille valikoituneet ihanat ihmiset <3 Olis aivan mahtavaa päästä treenaamaan Eevin kanssa, koska tää blogi ja postaukset kannustaa etsiin sitä omaa sisäistä rauhaa ja tasapainoa elämään kaaoksen keskelle.
Ila tuo kavereiden kanssa oleminen, treenaaminen hyvässä seurassa sekä hyvä (ja terveellinen) ruoka!
Tästä päivästä poimin ilon aiheita aurinkoisesta ja raikkaasta säästä, lapsien kommelluksista sekä saunasta.
Yhteistreenit olis kyllä se mitä kaipaisi jotta saisi apuja taas liikunnan aloittamiseen 🙂
Iloa päivääni tänään toi oma jaksaminen ja juoksu töiden jälkeen kotiin aurinkoisessa ja pirtsakassa ulkoilmassa. Oloni on jo pitkään ollut hyvin väsynyt, mutta siitäkin huolimatta jaksoin tänään enemmän kuin pitkään aikaan. Tällä hyvällä fiiliksellä jaksaa taas seuraavaan kertaan.
Iloa päivääni tuo tänään perhe, kaunis pirtsakka ilma pihalla ja tunnelmavalot hämärässä asunnossa. <3
Iloa tähän päivään toi kaunis auringonnousu matkalla töihin. Työpäivän kruunasi lounastaminen yhdessä vanhan luokkakaverin kanssa ja kevyt pieni iltalenkki hiljaisilla poluilla. Onneksi eivät olleet jäässä pakkasista huolimatta 🙂
Iloa tähän päivään toi kirpsakka ja aurinkoinen sää, hyvät naurut lounaalla työkavereiden kanssa ja huomisten salitreenien odotus (tänään oli lepopäivä).
Heips! Tänään oli kertakaikkiaan ihana päivä! Ei tarvinnut mennä töihin, sai opiskella rauhassa koko päivän. Lounas koululla koulukavereiden kanssa. Iltapäivällä tunnin kävelylenkki ulkona rakkaan ystävän kanssa. Tämän jälkeen viikon odotetuimmalle bodyattack ryhmäliikuntatunnille osallistuminen. Bodyattack on vaan jotain niin mahtavaa, se tunne, kun ylität itsesi… Sitten ilmoittauduin berliinin maratonille (toivottavasti arvontaonni suosisi). Ja lopuksi! Uusi tallentava digiboxi, sohva ja kissa kainaloon. Ai niin ja tänään 3 viikkoa täyteen herkkulakkoa. On vaan niin hyvä olo! Kiitos, että sain kertoa. 🙂
Iloa mun päiviin tuo hyvä ruoka, onnistumiset ja hymyily! Rakastan kun joku ihminen kadulla vastaa sun hymyyn.
Iloa mun eiliseen päivään toi mukava porrastreeni yhdessä ystävien kanssa aurinkoisessa pakkaskelissä sekä treenin jälkeinen hyvä ruoka ja saunominen yhdessä parhaiden ystävien kanssa.