*Kaupallinen yhteistyö;Alpro Takaisin ihanien arkihaasteiden pariin! Lähdimme liikkeelle smoothie-teemalla ja nyt jatkamme matkaa eteenpäin. Olen nimittäin laatinut Alpron sivuille täysin ilmaiseksi ladattavan 2 viikon ohjelman, johon kuuluu valmiit ruokavaliohaasteet, reseptit, sekä päivittäiset treenihaasteet! Resepteistä löytyy lukuisia aamiaisia ja välipaloja, joista löydätte varmasti inspiraatiota ja ideoita itsellenne. Innokkaimmat voivat lähteä mukaan tälle kahden viikon matkalle ja …
Jääkaapin löydöt – Härkäsalaattia + maidoton salaattikastike
Hirveä nälkä. Avaat jääkaapin oven ja edessäsi on lähinnä puoliksi syötyjä hillopurkkeja ja rutistuneita sinappitötsiä. Kuitenkin jos hetken aikaa skannailet, huomaat ylähyllyllä lymyilevän leikkelepaketin ja avatun soijajugurttipurkin. Katseen skannaillessa alaspäin, rekisteröit salaatinlehtiä, puolikkaan sitruunan ja muutaman jämä tomaatin. Jääkaappimetsästyksen jälkeen olet saanut loistokkaasti kerättyä saaliiksesi vähän kaikkea. Olen aika mestari jämien keräämisessä, koska en nälässä …
Kuinka herkutella fiksummin jouluna?
Jouluaatto on tasan viikon päästä. Osalle meistä joulu tarkoittaa suklaakonvehtien ylensyömistä ja totaalista löhölomailua. Autossa en voinut olla naurahtamatta mainokselle, jossa mies oli syönyt liikaa riisipuuroa ihan närästykseen asti. Joulusta selviää kyllä ilman huonoa oloakin, kunhan ottaa huomioon yksinkertaisiakin seikkoja. Joulussa pääasiana tulisi kuitenkin olla mielestäni se läheisten kanssa oleminen ja rentoutuminen. Kun siihen yhdistää …
Virkeä mieli
Ilma on hieman sumuinen ja masentava. Kaipaan väriä! Huomaan pukeutuvani syksyisin entistä useammin pinkkiin. Se taitaa olla jokin voimavärini tätä harmautta vastaan. Minusta se tuntuu kuitenkin toimivan, sillä siitä jotenkin aina piristyy. Treeneihinkin tulee ihan erilainen lataus kun päällä on värejä. Pinkki ei ole mikään suosikkini, mutta alitajuisesti olen sitä kuitenkin haalinut. Myös ruokapöytääni on …
Eroon sokerista – Guilt-free Mansikkaleivos
No kun teki mieli! Meillä kaikilla on mielihaluja joskus ja ne kuuluvat elämään. Älä siis turhaan ole itseäsi kohtaan liian ankara. Muista myös että repsahdukset kuuluvat matkalle ja niistä opimme. Aina voit nousta taas ylös ja jatkaa eteenpäin. Turha tuhlata sitä seuraavaakin päivää huonoon oloon ja itsensä mollaamiseen! Podemme usein huonoa omaatuntoa turhista mässäilyistä ja …