Chiapuuro + omena-luumuhillo

Tämä herkullinen ihanuus on täynnä ravinteita, sekä edesauttaa erityisesti vatsan toimintaa. Tätä puuroa voit nauttia joko aamiaiseksi, väli- tai iltapalaksi. Voit valmistaa sitä myös etukäteen, sillä puuro säilyy hyvänä muutaman päivän. Tästä puurosta löytyy runsaasti vitamiineja, proteiinia ja hyvää energiaa, sekä pitää kylläisenä pitkään runsaan kuitupitoisuutensa ansiosta. 

CHIAPUURO OMENA-LUUMUHILLOLLA

(4 annosta)

Chiapuuro

1 dl chiasiemeniä

1 dl M-Natural herajauhetta tai Supermass Good Night protein-jauhetta (vanilija tai suklaa)

Ceylonkanelia ja kardemummaa, ripaus suolaa

3-4 dl kauramaitoa

Lisää chiasiemenet, herajauhe ja kauramaito kulhoon. Sekoita hyvin ja lisää mausteet, sekä suola. Anna turvota muutamasta tunnista seuraavaan aamuun.  Lisää makeutta? Voit halutessasi makeuttaa tätä lisäämällä taikinaan 2-3 kpl taateleita, 1rkl luomu hunjaa, tai 1 rkl kookossokeria

Hillo

3 luumua

1/2 banaani

2 dl omenasosetta (sokeroimaton) tai 2 omenaa

kardemummaa, ceylonkanelia, ripaus suolaa

Soseuta hedelmät sauvasekoittimella tai blenderissä. Lisää sekaan mausteet ja guerande-suola. Annostele syvään kulhoon chiapuuroa ja lisää päälle Omena-luumuhillo. Nauti heti tai seuraavana päivänä!

Yöproteiini on loistava iltaisin nautittava proteiini, joka sekoittuu mihin vain! Yksi annos Supermass Nutritionin Good Night -yöproteiinia sisältää 41,5 grammaa laadukasta proteiinia, mutta sillä on myös elimistöä rauhoittavia ominaisuuksia. Se sisältää mm magnesiumia, sinkkiä, l-teaniinia, melatoniinia sekä erilaisia kasvi- ja yrittuutteita. Tuotteen maitohappobakteerit tasapainottavat vatsan toimintaa yön yli.

Koodilla Minifitness17 saatte myös näistä tuotteista 10 % alennuksen ostaessanne tuotteenne M-Webstoresta!

Ps. tänään klo 21 IG-live, jossa käydään läpi tehokasta treenaamista kotona ja matkoilla! Kaikki mukaan keskustelemaan <3 

-E <3