Underneath my skin – Aco tips

*Yhteistyössä Aco

Pidin joskus ihoani hankalana ja rasvaisena. Todellisuudessa teini-iässä se sitä ehkä olikin enemmän ja vähemmän, mutta nyt ihoni on normaali. Minusta tuntuu että me naiset usein miellämme ihotyyppimme ongelmallisemmaksi kuin se todellisuudessa onkaan. Ihonhoidossa pyrin aina yksinkertaistamaan ja ennaltaehkäisemään. Ihomme laatuun ei lopulta vaikuta pelkästään ulkoiset tuotteet, vaan se mitä siellä syvemmällä tapahtuu. Joskus saatammekin valita ihonhoitotuotteet väärin perustein, kun emme osaa tulkita kehomme viestejä oikein.

25-vuoden iässä aloin kiinnittämään huomiota yllättäen ilmestyneisiin ryppyihin silmäkulmissa ja huomasin jatkuvan treenaamisen tuovan omia haasteita. Näppyjä ilmestyy helpommin jos unohtaa poistaa meikit ennen treenejä, tai jos ihoa ei puhdista treenin jälkeen. Näitä hetkiä kuitenkin tapahtuu meille kaikille. Kiinnitänkin huomiota perusteelliseen iltapesuun, jolloin puhdistan kasvot puhdistusvaahdolla ja käytän usein vielä kasvovettä. Yöksi levitän seerumin, silmänympärysvoiteen ja kosteuttavan yövoiteen. Uskon että muutamat jutut riittävät ainakin tässä iässä pitämään ihoni kimmoisana ja hyväkuntoisena. Väittäisinkin, että näin muutama päivä 26-vuoden iästä ihoni voi paremmin kuin koskaan! 

Paitsi ulkoisien asioiden kautta, myös sisäiset asiat heijastuvat suoraan iholle – kun sisimpämme ei voi hyvin, ei ihoa edes kauneus-seerumit korjaa. Ruokavaliomme ja veden juonti vaikuttavat ihomme kosteuteen ja kuntoon.

Vesi puhdistaa, aktivoi aineenvaihduntaamme ja vaikuttaa myös ihon kimmoisuuteen. Ruokavaliossa kannattaa kiinnittää huomiota monipuolisuuteen ja säännöllisyyteen, sillä nämäkin näkyvät ulkoisesti. Jos tulee syötyä huonommin, naamassani komeilee usein heti mojova finni! Jos nämä sisäiset ihoa hoitavat asiat ovat kunnossa, pääsee ihon ulkoisessa hoidossa paljon helpommalla. 

Myös riittävällä unen saannilla on suora merkitys ihomme kuntoon. Stressitasot, auringolle altistuminen, alkoholi ja tupakointi vaikuttavat ihomme kuntoon negatiivisesti. 

Monet huonoihoiset ovat saaneet apua esimerkiksi maidottoman ruokavalion kautta, mutta toki nämä seikat ovat yksilöllisiä. Kaikilla hivenaineilla ja vitamiineilla on vaikutusta siihen millaisessa kunnossa ihosi on. Moneen kasvovoiteeseen onkin lisätty esimerkiksi C-vitamiinia, mutta sen imeytyvyys ei välttämättä ole kovin hyvä. Siksi painottaisinkin ruokavalion merkitystä ihonhoitotuotteiden ohessa.

Ihonhoidossa kallein ei ole välttämättä aina kuitenkaan paras. Luonnolliset, miedot tuotteet hoitavat ja puhdistavat ihoa ja hellivät sitä. Kaikki apteekkituotteet eivät ole aina se kalliimpi vaihtoehto markettituotteelle – esimerkiksi Aco on varsin edullinen vaikka kuuluukin apteekkituotteisiin. Heiltä löytyy myös jokaisen ihotyypille omat tuotteensa, jotka sopivat pohjoismaiselle iholle hyvin. Acon tuotteita on löytynyt omasta peilikaapistani jo pitkään.

Kauniin Ihon resepti

• A-vitamiinia – Porkkana, vihreät kasvikset, tomaatti ja paprika
• C-Vitamiinia – Hedelmät, marjat ja kasvikset esimerkiksi parsakaali, appelsiini ja mustaherukka
• E-Vitamiinia – Kasviöljyt, pähkinät ja siemenet. E-vitamiini ehkäisee ihoa ennenaikaiselta vanhentumiselta
• B3 ja B6-vitamiinit – Liha ja kalatuotteet, maitotuotteet, kananmunat, viljatuotteet
• Sinkki ja seleeni – Lihatuotteet/eläinkunnan tuotteet (hyvä imeytyvyys), viljatuotteet
• Riittävä veden juonti n. 3 l/päivä
• Riittävä uni ja maltilliset stressitasot
• ihon suojaaminen auringolta
• Ihon puhdistaminen ja kosteutus oman ihotyypin tuotteilla

Kauneus lähtee sisältäpäin – myös ihon kunnon suhteen <3 -E

Kuvat – Eveliina