Miltä tuntuu 5 kiloa painavampi keho? Inhottavalta ja ahdistavalta? Ei vaan terveeltä, vahvalta ja itsevarmalta. Kisakunnosta on tultu hiljalleen takaisin normaalipainoon ja paperin ohut iho on saanut hieman pehmeää lämmikettä. Rasvaa, kyllä kiitos! Elämäni on ollut kaikkea muuta kuin tiukkaa dieetin noudattamista viimeisen kuukauden. Meidän jokaisen kuuluu höllätä otettaan joskus, eikä elämän kuulu olla aina …
Aineenvaihdunta käyntiin syömällä
Olen meidän ystäväpiirissä se keneltä kysytään neuvoja erityisesti silloin kun vatsan toiminta takkuilee. Ei se ruoansulatusjugurttimainos ollutkaan ihan väärässä. Suomalaisilla on paljon vatsaongelmia ja minäkin olin yksi niistä – ja kyllä, myös minä olen syönyt kyseistä “vatsan helpottajaa”, valitettavasti. Onneksi niistä ajoista on tultu paljon eteenpäin ja kokemukseni ovat opettaneet minua paljon. Aloitin tosin ihan alusta …
Fitnesspäivä miehen silmin
Teimme tässä muutamia viikkoja sitten Danin kanssa yhteisen fitnesspäivän. Heitin jätkälle haasteen hypätä mun kisasaappaisiin yhdeksi päiväksi. Se nimittäin ihmetteli välillä kisaprepin aikana miten saatoin mennä yhdeksältä illalla nukkumaan – eihän sua voi väsyttää noin paljon? Huumorilla ja vitsillä heitinkin, että mitäpä jos kokeilisit. Oikeasti sain tähän idean silloin kun Dan päätti pukeutua meikäläiseksi Halloweenina. …
Dieetiltä paluun vaikeus
Jos kisadieetti oli ajoittain rankkaa, niin pohjanoteeraus on kuitenkin saavutettu näin kisojen jälkeen. Tilanne on aivan sama kuin elämäntapamuutoksen tehneillä, jotka ovat pudottaneet kiloja tarkkaa dieettiä noudattamalla. Tavoite on meitä yhdistävä tekijä. Mutta mitä sitten kun se tavoite on saavutettu? Paluu vanhoihin kiloihin ja tapoihin saattaa tapahtua lähes huomaamatta. Pahimmassa tapauksessa mennään lähtötilanteesta reippaasti jopa …
COCONUT COFFEE
*Kaupallinen yhteistyö; VoimaruokaOlenko ainut joka on vihannut kookoksen makua? Omat traumani sijoittuvat lapsuuteeni ja Bounty-suklaapatukoihin. Saimme niitä tuliaiseksi aivan liian usein. Karkkimieltymyksiä on monia, mutta väittäisin isäni omaavan varsin huonon sellaisen. Muistan kun veljeni kanssa availimme isäni tuomia liköörikarkkeja ja valutimme sisällöt hanan alla ulos. Bountyt syötiin myös lopulta, mutta niiden tuhoamisen jälkeen kävimme salaa verottamassa hänen …