Viikon lomareissuun mahtuu paljon. Nizza-Antibes-Marseille-Avignon-Arles-Avignon-Montpellier-Barcelona-Nizza. Tuossa on ehditty koluta niin Ranskan puolta, kuin Espanjaakin. Mutta vaikka kaupunkeja löytyy monia, on outoja ja hauskoja tilanteita sattunut eteen sitäkin enemmän! Barcelonan ravintola Agustin vessanpöntön reunus oli varustettu istuinlämmittimellä. En vieläkään tiedä kuka pitää kuumaa laudetta mukavana pissatessa? Se tuntui siltä kuin joku muu olisi istunut siinä koko …
Terveellinen brunssivinkki viikon ympäri
Brunssit ovat yksinkertaisesti parhaita! Joskus sitä kaipaa fitnesshenkistä brunssia, joskus taas jotain aivan muuta. Olen ollut monesti Robert’s Coffeen aamiaisella ja oikeastaan joka kerta päätynyt sinne nimenomaan tämän fitnessplatterin takia – näitä ei nimittäin ihan jokaiselta nurkalta Helsingistä löydä. Se vaan ei petä koskaan ja siinä on kivaa myös se, että se on mahdollista saada …
FITNESSKEITTIÖSSÄ OSA 2
Fitnesskeittiön päämaja on siirtynyt hetkeksi Los Angelesin maisemiin, mutta ruokatottumukset seuraavat minua siitä huolimatta. Ruoka on täällä lähestulkoon samoissa hinnoissa kuin meillä Suomessakin. Muutamat tuotteet ovat hieman edullisempia täällä ja kauppojen välillä on isojakin hintaeroja. Kalleimmasta päästä ovat esimerkiksi Whole Foods ja Trader Joe’s. Edullisemmin pääsee taas esimerkiksi Food4Less-ruokakaupassa. Liha, virvoitusjuomat ja epäterveelliset herkut ovat …
TREENI JA KEHITTYMINEN – Q & A
*toivepostaus Tiedättekö mikä salitreenaamisessa palkitsee eniten? Fysiikan kehittyminen. Hommahan on älyttömän hermoja raastavaa, koska haluaisimme kaikki heti nyt mulle! Pitkäjänteisyys kuitenkin palkitaan. Tässä yksi syy miksi treenaaminen on niin siistiä. Kun aloitin treenaamaan salilla viitisen vuotta sitten sain kehitystä nopeasti. Kehitys kuitenkin tyssäsi jossakin vaiheessa, vaikka innostus oli kovempi kuin koskaan. Rasittavaa eikö? Jälkiviisaana voisin …
KILOJA JA KALOREITA
Oma balanssini ei löydy fitnessruokien määräämästä elämästä, mutta ei myöskään sieltä toisesta epäterveellisien höttöjen täyttämästä ääripäästä. Kaikkein tasapainoisin olen silloin, kun elän tämän kaiken välillä. Syön pääsääntöisesti terveellisesti ja kiinnitän huomiota ruokamääriin. Nautin hyvästä ruuasta ja ruokafilosofiani perustuu pitkälti tunteeseen – se mikä tuntuu hyvältä on parasta minulle. Kun saan toteuttaa omia ruokailutottumuksiani, tulee siitä …