Kun puhun parhaista, en tällä kertaa puhu siitä kuinka olemme johtavina naisina onnistuneet, vaikka meidän E-tiimillä onkin kova onnistumisprosentti! Kerron tällä kertaa siitä, kuinka tämäkin kovan luokan kone menee aivan tillintallin ihan vain niin perusasiasta kuin väsymyksestä. Olen puhunut paljon unenlaadusta ja unen tärkeydestä, enkä koe tehneeni sitä turhaan. Jos oman koneeni kovalevy menee näin …
LÄMMIN UUNIOMENA-SMOOTHIE
Kaikki mikä on lämmintä on juuri nyt ihanaa. Villasukat, tuoksukynttilät, teekuppi, saunan lauteet, yön yli nukutut lakanat, pehmeät torkkupeitot, herkulliset keitot, liian suuret villapaidat…tämän lumessa tarpomisen jälkeen tekisi mieli jotakin, joka lämmittäisi niin mieltä kuin näitä paleltuineita sormiakin. Alkuviikosta iltapalaa tehdessäni alkoi minun tehdä hirveästi mieli uuniomenaa. Siinä samassa sainkin ajatuksen tuunata tuota perinteisestä ilatapalaani …
MY WEEKEND
Meillä oli kotona aina avoimet ovet – koska vain sai tulla vieraita ja ovi lukittiin vain silloin kun talo oli tyhjä. Tuota jälkimmäistä ei varmaan voi tänä päivänä harjoittaa juurikaan enään missään, mutta pidän tärkeänä sitä että ystäväni ovat aina tervetulleita luokseni. Kävin usein lapsena syömässä naapureilla tai lainaamassa heiltä maitoa – haluan kotini olevan …
MIELIHALUT KURIIN
Ihmisen mieltä ei voi pakottaa. Ei edes silloin kun puhutaan omasta hyvinvoinnista. Eikö kuulosta hieman järjettömältä asialta, koska kyseessähän on elämäsi tärkein henkilö ja sinun terveytesi? Tuo kaikki on kuitenkin täysin totta. Kerron sinulle miksi. Oletko koskaan epäonnistunut karkkilakossa tai jäänyt sohvalle makaamaan treenien sijaan? Minä olen. Käytännössä en ole silloin kyennyt pakottamaan mieltäni tottelemaan. …
TERVEISIÄ VÄLIPALATAIVAASTA
*kaupallinen yhteistyö;NJIE Iltapäiviin tarvitaan usein puhtia, jotta jaksetaan vielä puuhastella asioita pitkän työpäivän jälkeenkin. Suuntaat sitten salitreeneihin tai uimahalliin, tarvitset terveellistä energiaa. Terveellinen välipala ei kuitenkaan tarkoita tylsää – ainakaan enään tätä maistettuasi! Tämä resepti on tippunut suoraan välipalataivaasta, sillä se paitsi maistuu taivaalliselta, löytyy siitä myös linjakkaat ravintoarvot. Tämä herkku on myös varsin täyttävä, …