Ginger Spice Smoothie
Tällä selätät uhkaavan flunssan tai energiakadon! Super smoothie meille kaikille, jotka haluavat tuntea inkiväärin voiman kehossa – Kuitenkin pehmeässä, raikkaassa ja maistuvassa muodossa.
Inkivääri on hyvin perinteisesti tunnettu flunssan karkoittaja. Se tunnetaankin erityisesti sen hyvin voimakkaasta mausta. Olen aikaisemmin kammoksunut sitä, mutta opetellut vihdoin käyttämään sitä oikein. Sen maku on voimakas, joten sitä tuleekin lisätä varoen ja yhdistellä oikeiden raaka-aineiden kanssa. Tällöin inkiväärin maku pääsee oikeuksiinsa, eikä tunnu liian voimakkaalta suussa. Päätinkin piilottaa sen erittäin taitavasti smoothien sekaan. Maun pehementäjänä toimi täydellisesti Bonne-mangosose (löytyi hillohyllystä), joka oli ihanan helppokäyttöinen – Vihaan kaikkea kuorimista. Liian sotkuista ja jotenkin niin ärsyttävää.
Ginger Spice Smoothie
2 dl Bonne-mangososetta
180 g maustamatonta jugurttia ( käytin Arla Ingmanin luonto + maustamaton proteiinijugurttia )
5 cm inkivääriä tai oman maun mukaan
1-2 satsumaa
2 porkkanaa
teelusikan kärjellinen Puhdistamon Super C-vitamiinia
basilikaa
loraus vettä
Pilko ainekset ja lisää kaikki blenderiin. Sekoita ja maista! Lisää nestettä oman makusi mukaan. Mikäli inkivääri pistää makuusi liikaa, lisää mangososetta vielä hieman. Suosittelen blendaamaan hieman pidempään, jotta porkkana ja inkivääri sekoittuvat kunnolla. Kököt ovat omaan suuhuni kovin epämiellyttäviä. Koostumuksen tulee olla nimenomaan smooth.
Inkivääri
Inkivääri toimii niin vatsakipujen kuin pahoinvoinninkin lievittäjänä. Se auttaa myös meripahoinvointiin, sekä raskauspahoinvointiin. Toisin kuin vastaavaan vaivaan tarkoitetut kemialliset lääkkeet, inkiväärin vaikutus ei kohdistu keskushermostoon, vaan suoraan vatsan toimintaan.
Inkiväärin avulla voidaan hoitaa myös kuumepotilaita, sillä inkivääri lievittää tulehdustiloja – Siksi usein flunssaan suositellaan inkivääriä. Sen lisäksi, että inkivääri hillitsee tulehdusta, se myös lievittää kipua. Muita käyttötarkoituksia inkiväärille on löydetty astman ja allergioiden hoidossa, sillä se irrottaa limaa keuhkoista. Inkiväärin puhdistavat vaikutukset ulottuvat niin sisäelinten, kuin ihon hyvinvointiin.
Ihana aamun starttaaja! Tuntui että energia vain virtasi kehossa. Voit nauttia smoothien myös hyvin ennen treeniä välipalana.
Voi hyvin, E
hyvä blogi! 🙂
Kiitos Katja, oikein mukava kuulla! 🙂 -E
Toi smoothie kuulostaa niin hyvältä! 😛 Tällä olisi hyvä tutustuttaa itseni smoothieiden maailmaan (niiden perus rahkaa+marjoja lisäks). Kiitos inspiroivasta blogista! 🙂
Mukava kuulla Sonja! Tää oli kyllä tosi hyvä resepti 😉 Kannattaa kokeilla, tuntui että kaikki mahdolliset pöpöt sai kyytiä – nenäkin alkoi vuotamaan 😀 Hauskaa torstaita toivottelee E
Moi! Ihanan inspiroiva blogi sulla ! Halusin kuitenkin sanoa, että inkivääriä ei saisi nauttia raskauden aikana ja se voi olla haitallista sikiölle. http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/aiheet/tietopaketit/ravitsemustietoa/suomalaiset/raskausaika/valtettavat_elintarvikkeet
Tää terkka ei suosittele, muuten toki super-terveellinen! : )
Kiitos Johanna tästä 🙂 -E