arki dieetti gluteeniton ruokavalio hyvinvointi maidoton ruokavalio Makeanhimo Mieli Motivaatio Terveelliset herkut terveellisyys Treeni

Herkkulaatikko pitää karkkipäivät kurissa?

Minifitness_sokerilakkoKuka ihme haluaa sokerilakkoon näin joulun alla? MINÄ! Ihan vaan siksi että on tullut koettua muutamat sokerikrapulat. Päätimmekin Danin kanssa ihan vapaasta tahdostamme olla kuukauden ilman sokeria – okei jätimme kortin avoimeksi jouluaaton suhteen. Jos nyt ei ihan koko kuukautta täydessä lakossa olla, niin ainakin tämä päätös himmaa tahtia. Usein kuitenkin käy niin, ettei sitä sokeria tee mieli kun malttaa pitää näpit erossa muutaman viikon. Hyvä olohan siitä tulee ja jotenkin näin pimeällä tuntuu sokerittomuus olevan ihan hyväkin vaihtoehto, sillä sen veressä virtaaminen tuntuu vain väsyttävän lisää. Porkkanana on tottakai tammikuussa häämöttävä perinteinen “kesälomamme”, jota odotan jo ihan tohkeissani. 

Koetko sinä olevasi sokerikoukussa? Tekeekö herkkuja mieli aina sen viikonlopun jälkeenkin, vaikka kuinka yrittäisi vastustella? Pahintahan on malttaa mieli sen herkkukaapin kanssa. Helpotus löytyisi ihan muutaman askeleen päästä. Usein muutaman sinnikkään päivän jälkeen homma lopahtaa. Tulet väsyneenä pitkän työpäivän jälkeen kotiin ja tekee mieli lösähtää sohvalle ja nauttia hieman herkkuja – ehkä vähän enemmänkin… Ulkona sataa vettä ja pimeys on sitkostunut luihin ja ytimiin.

Houkutus vei voiton ja herkkulakko jäi taas vain haaveeksi. Kuulostaako yhtään tutulta? Tämä on inhimillistä kaikille meistä aina silloin tällöin. Myös itse lukeudun näihin, joilla sokerihimot nousevat väsymyksen ja pimeyden myötä. Toki säännöllinen ruokailurytmi, riittävä ravinto, liikkuminen ja hyvä uni auttavat asiaan. Jatkuva synkkyys osaa kuitenkin tehdä tepposia mielelle. Kuinka meillä kotona selvitään näistä kotona lymyävistä houkutuksista? Minifitness_candyboxMinifitness_inkiväärikarkit_kuivatut hedelmät

Tämä punainen laatikko on ihan huippu ja se on asunut meillä jo vuoden verran. Safe box herkuille! Hauskan humoristinen, mutta todella käytännöllinen tyyppi. Sen voi ajastaa haluamaansa aikaan – tosin se on kuitenkin sitä mieltä, että yhdeksännen päivän jälkeen on aika jälleen herkutella. Varsin lempeä siis <3 Pidempään se ei suostu näitä sisuksissaan pitämään. Ei auta itkut kotona ennen aikalukon laukeamista, ellei sitten päädy vasaroimaan suutuspäissään tuota auki.

Jos lähipiiristä löytyy se ikuisesta sokerilakostaan lipsuva tyyppi, voisi tässä olla aika mahtava joululahjaidea hänelle. Herkuttelu ja hyvä ruoka kuuluvat elämän nautintoihin, mutta niihin kannattaa pyhittää ihan omat hetkensä – nälkään ja väsymykseen mättäminen on aina huono vaihtoehto. Kun homma on näpeissä, voi herkuista nauttia hyvällä omallatunnolla, kevyemmällä ololla ja ilman että kärsisi viikottaisista tunnontuskista. Näin sitä huomaamattaan tekee myös parempia valintoja viikolla, kuten vaikka suuntaa sinne lenkkipolulle hymyssä suin ilman sokerin sumentamia aivoja;)Minifitness_savebox karkille

Sain itse tämän lahjaksi ystävältäni, mutta näitä pystyy tilaamaan netin ihmeellisestä maailmasta itselleen tai pukinkonttiin! Tämä kyseinen merkki löytyy täältä.

Kuten kuvasta näkee, meikäläisen lemppari herkut löytyvät inkivääristä ja kuivatuista hedelmistä! Jos ei tee mieli antaa joululahjaksi sitä perinteistä konvehtirasiaa tai karkkipussia, löytyy markkinoilta onneksi terveellisempiäkin herkkuja. Inkiväärikarkit ja kuivatut hedelmät on makeutettu ruokosokerilla ja ovat myös gluteenittomaan/maidottomaan ruokavalioon sopivia vaihtoehtoja. Aivan ehdoton herkkujen kingi on kookosmangopallot, jotka maistuvat ihan taikinalta. Niissä on tosiaankin yli 80 prosenttia itse hedelmää, vaikka sitä saattaa makunystyröiden olla vaikea uskoa. Näin joulun alla olen ihastunut omenalla höystettyihin inkiväärikarkkeihin, jotka muuten ovat myös oiva lahjaidea! Jos et ole koskaan maistanut näitä, olet jäänyt paljosta paitsi – ihan mielettömän hyviä ja ihanan sitkeitä.

Ihanaa joulun odotusta kaikille <3 -E