KAVERITREENI OSA II
Seuraavassa treenivideossa käydään läpi kaveritreeniä, jonka voi tehdä vaikka salilla treenin päätteeksi. Tämä sopii myös loistavasti kesätreeniksi vaikka puistossa! Välineinä toimivat kehonpaino ja pieni voimapallo (2-6 kg). Treenissä käymme läpi koko kehoa, joten sinä määräät kuinka tiukan treenin tästä teet! Kierroksia voit nimittäin tehdä 3-5 ja toistomäärät voivat olla 10-30 välillä. Uskalla siis haastaa itsesi ja kaverisi! Hauskaa treeniä <3
Ihanaa sunnuntaita tyypit! Meikäläinen suuntaa täältä kotiin jo ihan hetken päästä.
-E
Heips! Kysymys palkkariin liittyen: kuinka pian kunnon ruoka pitäisi/kannattaisi syödä palautusjuoman jälkeen (hera80 30g + banaani)? Olen normaalisti syönyt tunnin päästä, mutta aina silloinkaan ei vielä ole kunnon nälkä, niin onko esim. 1h 30min liian pitkä väli?
Tunti on aika hyvä 🙂 Mutta ei tuo puolitoista h mitään kaada omasta näkökulmastani -E
Hei Eevi!
Olisi mielenkiintoista tietää minkämoinen “ruokapäiväkirja” sinulla on yhden päivän.
T.Darja
Moikka Darja,
Nitä itseasiassa löytyykin jo 🙂 Kannattaa kokeilla tuosta Haku-kentästä! -E
Heippa!
Ei liity postaukseen, mutta miten sulla pysyy reissussa noin hyvän vaaleina hiukset? Eikö sulla ala kellertämään auringosta tai vihertämään vesijohtovedestä / uima-altaan vedestä jne? Olisi kiva, jos viitsisit kertoa vinkkisi miten pidät hiuksesi noin kauniin vaaleina. Itselläni on siis ihan kirkas platinablondi lähes luonnostaan, mutta heti pienikin aurinko tai vääränlainen vesi muuttaa näiden väriä..
Moikka A,
Alkaa kyllä :/ Mutta erilaiset silver maskit on ollut mukana ja tekee ihmeitä! Goldwellin hopeavaahto ja ihan paras on myös Color Maskin Silver-hoito!
Ei tarvitse olla koko ajan värjäämässä <3 -E