Elämäntyyli Fitness hyvinvointi kesätreeni kiertoharjoittelu Matkustaminen Mieli Motivaatio Terveys treenaaminen Treeni Treeniohjelma

KAVERITREENI OSA II

Seuraavassa treenivideossa käydään läpi kaveritreeniä, jonka voi tehdä vaikka salilla treenin päätteeksi. Tämä sopii myös loistavasti kesätreeniksi vaikka puistossa! Välineinä toimivat kehonpaino ja pieni voimapallo (2-6 kg). Treenissä käymme läpi koko kehoa, joten sinä määräät kuinka tiukan treenin tästä teet! Kierroksia voit nimittäin tehdä 3-5 ja toistomäärät voivat olla 10-30 välillä. Uskalla siis haastaa itsesi ja kaverisi! Hauskaa treeniä <3

Ihanaa sunnuntaita tyypit! Meikäläinen suuntaa täältä kotiin jo ihan hetken päästä.

-E