arki Bikini Fitness Elämäntyyli Fitness HIIT hyvinvointi Kesä kesäkunto kesätreeni kiertoharjoittelu Mieli Motivaatio rasvanpoltto treenaaminen Treeni Vatsatreeni

KESÄN VATSAHIIT ILMAN VÄLINEITÄ

Minifitness_joogaVatsatreenitkin voivat olla varsin hikisiä! Tein reissussa ollessani aikamoisen vatsatreenin, josta löytyy jos jonkinmoista liikettä. Haastavuutta on helppo modata oman kunnon mukaan. Saat siitä tarvittaessa todella rankan! Ideana on tehdä kaikki liikkeet putkeen jos vain mahdollista. Toistomäärät kannattaa pitää 10-40 välillä, mutta voit toki modata tätä tarvittaessa. Lepona toimii lankutus 😉 Lankussa voit “levätä” joko polvet ilmassa tai maassa. Minä määrään treenin, sinä tahdin! Sitten hikoilemaan ja palikat esiin – täysin ilman välineitä.

 

Hyviä treenejä tyypit <3 -E