arki dieetti Elämäntyyli Fitness gluteeniton ruokavalio hyvinvointi Illallinen maidoton ruokavalio Motivaatio Proteiini ravitsemus Resepti ruoka Ruokavalio Terveelliset herkut terveellisyys Treeni

FITNESSPIZZA KAHDELLA TAPAA

Minifitness_pizzaperjantai_fitnessreseptiTykkään tehdä ruokaa. Minusta tärkeää on maun lisäksi koostumus ja se miltä ruoka lautasella näyttää. Miksikään hifistelijäksi en itseäni kuitenkaan missään tapauksessa erehtyisi edes kutsumaan, sillä keittiöni salainen ase on vain ja ainoastaan helppous. Terveelliset versiot eivät ole aina huonompia tai tylsempiä, kunhan oppii hieman kikkailemaan. Vaivaakaan sen loihtiminen ei juuri edellytä.

Halusin näin maanantain kunniaksi jakaa teidän kanssa yhden lemppareistani – Fitnesspizza reseptini! Siitä on olemassa vol1 ja vol2-versiot ja voit itse valita kumman haluat tehdä. Kaikki on lähtenyt siitä että rakastan salamia ja sinappia. Kuten arvata saattaa, tässä se pizza on naamioitu Fitnessasuun. Tämä nuolee linjojasi!

Tämä on siitä helppo, että nämä raaka-aineet löytyvät usein jopa hieman tyhjemmästäkin jääkaapista…Minifitness_gluteeniton fitnesspizza

VOL1 Pizzakiekko uunissa – SALAMIHUIJAUS  (1 annos)

(Valmistusaika 20-25 minuuttia)

1 kokonainen muna

3 valkuaista

Silputtu ruohosipuli

Härän kylmäsavuleikkelettä (Todella hyvä salamihuijaus!)

Basilikaa

Pizzamaustetta

Suolaa

BBQ & Grill Mesquite-mausteseos (Santa Maria)

Kirsikkatomaatteja

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen. Sekoita munien rakenne rikki ja lisää mausteet ja suola seokseen. Kaada munaseos haluamaasi astiaan uunia varten. Lisää päälle häränkylmäsavuleikkelettä, basilikaa, tomaattia, pizzamaustetta ja ruohosipulia. Siirrä kiekot uunin keskitasolle ja kypsennä uunista riippuen (käytin kiertoilmaa) noin 15 minuuttiaMinifitness_fitnesspizza Minifitness_terveellinen pizza_reseptiMinifitness_uunipizza_maidoton_gluteeniton

 VOL2 Pizzarulla pannulla – TULIKANA (1 annos)

(Valmistusaika 7 minuuttia)

1 kokonainen muna

3 valkuaista

Kalkkunaleikkelettä tai viipaloitua kanaa

Basilikaa

Suolaa

Chicken & steak-mausteseos (Santa Maria)

Kirsikkatomaatteja

Sinappia

Tomaattipyrettä

9 % Fetajuustoa

Sriracha-kastike (Thaimaalainen chilikastike, tulinen!)

Puristettua valkosipulia tai Liquid Garlic Poppamiestä

Sekoita munien rakenne rikki ja lisää mausteet ja suola seokseen. Kaada seos kuumalle pannulle tilkkaan ghee-voita. Lisää päälle kanasiivut, basilika, viipaloidut tomaatit, fetajuusto, puristettu valkosipuli (tai Poppamiehen nestemäistä valkosipulia), tomaattipyre, sinappi ja Sriracha. Anna kypsyä noin 3 minuuttia ja rullaa munakas rullalleMinifitness_munapizza_resepti Minifitness_pizzarulla_gluteeniton

Tämä pizza on todellakin sallittu myös muulloinkin kuin perjantaisin 😉

Tämän viikon kantavana teemana on erilaiset nopeat, terveelliset reseptit!

 <3 -E